တင္းတိပ္ ၊ ေနေလာင္ ၊ အမဲစက္ အမာ႐ြတ္ အတြက္ အေကာင္းဆုံး နည္းတခု ကေတာ ဆန္မႈန႔္မ်က္ႏွာဖုံး ျဖစ္ပါ တယ္ ။ ဒီနည္းက ေနပူထဲ အထြက္မ်ားသူ ေတြမွာ အထူး ေကာင္းမြန္ၿပီး တင္းတိပ္ေတြ ၊ အမဲစက္ ေတြကို သိသိ သာသာ သက္သာ ေစတယ္ ။

အခုလို အပူခ်ိန္ျပင္းတဲ့ ကာလေတြမွာ ေကာင္းတယ္ ။ ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ ႐ုံနဲ႔ ၾကည္လင္ ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရ ကို ပိုင္ဆိုင္ ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါ တယ္ ။ ဆန္မႈန႔္ သေဘာက ေနေလာင္တဲ့ အသားအေရတြက္ အထူး ေကာင္းမြန္တယ္ ။

အမဲစက္ ၊ အမဲကြက္ ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစတယ္ ။ အသားေရ ကို နဂိုတိုင္း ျပန္ျဖစ္ေစၿပီး အေရျပား အေရာင္ ညီညာ ေစတယ္ ။ အာရွ အသားအေရနဲ႔ လည္း အထူးသင့္ေတာ္တယ္ ။

ျပဳလုပ္နည္း

• ဆန္မႈန႔္ ထမင္းစားဇြန္း(၂) ဇြန္း

• ဒိန္ခ်ဥ္ ထမင္းစားဇြန္း (၂) ဇြန္း

• လိေမၼာ္သီး (၂)စိတ္

• ပန္းသီး (၂) စိတ္

(လိေမၼာ္သီးနဲ႔ ပန္းသီးေနရာမွာ ေခ်ာကလက္မႈန႔္ တဇြန္းကို ေျပာင္းလဲအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္)

ပန္းသီးနဲ႔ လိေမၼာ္သီး (၂)စိတ္ကို ေရာၿပီး blender ထဲမွာ ထည့္ေျခပါ။ အစိတ္ေသးေလးေတြလုပ္ၿပီး လက္နဲ႔ ေျခေပးလို႔လည္း ရတယ္။ ၿပီးရင္ ဆန္မႈန႔္နဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ထည့္ပါ။ ရလာတဲ့ အေရပ်စ္ပ်စ္ကို မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းပါ။ ၿပီးရင္ နာရီဝက္ထားၿပီး ၾကက္သီးေႏြးရည္နဲ႔ မ်က္ႏွာ ျပန္သစ္ပါ။ ညပိုင္းမအိပ္မွီလုပ္ေပး႐ုံနဲ႔ ၾကည္လင္ေတာက္ပၿပီး တင္းရင္းတဲ့ မ်က္ႏွာလွလွေလးကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
# Unicode Version # ျဖင့္ ဖတ္ပါ #

တင်းတိပ် ၊ နေလောင် ၊ အမဲစက် အမာရွတ် အတွက် အကောင်းဆုံး နည်းတခု ကတော ဆန်မှုန့်မျက်နှာဖုံး ဖြစ်ပါ တယ် ။ ဒီနည်းက နေပူထဲ အထွက်များသူ တွေမှာ အထူး ကောင်းမွန်ပြီး တင်းတိပ်တွေ ၊ အမဲစက် တွေကို သိသိ သာသာ သက်သာ စေတယ် ။

အခုလို အပူချိန်ပြင်းတဲ့ ကာလတွေမှာ ကောင်းတယ် ။ နေ့စဉ် ပြုလုပ် ရုံနဲ့ ကြည်လင် တောက်ပတဲ့ အသားအရေ ကို ပိုင်ဆိုင် နိုင်မှာ ဖြစ်ပါ တယ် ။ ဆန်မှုန့် သဘောက နေလောင်တဲ့ အသားအရေတွက် အထူး ကောင်းမွန်တယ် ။

အမဲစက် ၊ အမဲကွက် ကို ပျောက်ကင်း စေတယ် ။ အသားရေ ကို နဂိုတိုင်း ပြန်ဖြစ်စေပြီး အရေပြား အရောင် ညီညာ စေတယ် ။ အာရှ အသားအရေနဲ့ လည်း အထူးသင့်တော်တယ် ။

ပြုလုပ်နည်း

• ဆန်မှုန့် ထမင်းစားဇွန်း(၂) ဇွန်း

• ဒိန်ချဉ် ထမင်းစားဇွန်း (၂) ဇွန်း

• လိမ္မော်သီး (၂)စိတ်

• ပန်းသီး (၂) စိတ်

(လိမ္မော်သီးနဲ့ ပန်းသီးနေရာမှာ ချောကလက်မှုန့် တဇွန်းကို ပြောင်းလဲအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်)

ပန်းသီးနဲ့ လိမ္မော်သီး (၂)စိတ်ကို ရောပြီး blender ထဲမှာ ထည့်ခြေပါ။ အစိတ်သေးလေးတွေလုပ်ပြီး လက်နဲ့ ခြေပေးလို့လည်း ရတယ်။ ပြီးရင် ဆန်မှုန့်နဲ့ ဒိန်ချဉ်ကို ထည့်ပါ။ ရလာတဲ့ အရေပျစ်ပျစ်ကို မျက်နှာပေါ်လိမ်းပါ။ ပြီးရင် နာရီဝက်ထားပြီး ကြက်သီးနွေးရည်နဲ့ မျက်နှာ ပြန်သစ်ပါ။ ညပိုင်းမအိပ်မှီလုပ်ပေးရုံနဲ့ ကြည်လင်တောက်ပပြီး တင်းရင်းတဲ့ မျက်နှာလှလှလေးကို ပိုင်ဆိုင်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:ဒေါက်တာ အေးမင်းထူး
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top