တကယ္ေကာင္းမြန္တဲ့ နည္းလမ္းေလးျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေခါင္းကိုက္ ေနမယ္
ဆိုရင္ ေျခေထာက္ ကို နွိပ္နွယ္ေပးျခင္း အားျဖင့္လြယ္ကူသက္သာစြာ ေပ်ာက္ကင္း
ေစနိုင္ပါတယ္။ေခါင္းကိုက္ ေနရင္ ဦးေခါင္းပိုင္း ရိွ အေၾကာမ်ားဟာ တင္းေနျပီးေျခေထာက္ကို နွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါက အလိုလို ေပ်ာ့က်သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ေျခေထာက္ဟာ ဦးေခါင္းပိုင္း ကို ဆက္စပ္ေနရံုတင္ မကဘဲ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ခုလံုးရိွ အေၾကာေတြကို ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
ေျခေထာက္ပိုင္း မွာ နွိပ္ရမည့္ေနရကေတာ့ ေျခမနွင့္ ေျခလယ္ၾကားတစ္ဝိုက္ကို နွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ ပံုမွာၾကည့္ျပီးလည္း လုပ္နိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္မူ အတြက္ အလြယ္ကူဆံုး နည္းလမ္း ေလးျဖစ္တာေၾကာင့္ မွ်ေဝေပးလိုက္ ရပါတယ္။
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား)
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: thithtoolwin
#Unicode Version
တကယ်ကောင်းမွန်တဲ့ နည်းလမ်းလေးဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ခေါင်းကိုက် နေမယ် ဆိုရင် ခြေထောက် ကို နှိပ်နှယ်ပေးခြင်း အားဖြင့်လွယ်ကူသက်သာစွာ ပျောက်ကင်း စေနိုင်ပါတယ်။
ခေါင်းကိုက် နေရင် ဦးခေါင်းပိုင်း ရှိ အကြောများဟာ တင်းနေပြီးခြေထောက်ကို နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါက အလိုလို ပျော့ကျသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ခြေထောက်ဟာ ဦးခေါင်းပိုင်း ကို ဆက်စပ်နေရုံတင် မကဘဲ ခန္ဓာကိုယ် တစ်ခုလုံးရှိ အကြောတွေကို ဆက်စပ်နေပါတယ်။
ခြေထောက်ပိုင်း မှာ နှိပ်ရမည့်နေရကတော့ ခြေမနှင့် ခြေလယ်ကြားတစ်ဝိုက်ကို နှိပ်နယ်ပေးလိုက်ပါ။ ပုံမှာကြည့်ပြီးလည်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ခေါင်းကိုက်မူ အတွက် အလွယ်ကူဆုံး နည်းလမ်း လေးဖြစ်တာကြောင့် မျှဝေပေးလိုက် ရပါတယ်။
ကျော်လင်းနိုင် (ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပ သတင်းများ)
ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: thithtoolwin
