သြားေတြ ပ်က္စီးေနတဲ့ လူေတြဟာ ေရခဲေသာက္တာ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေရခဲမုန႔္ စားတာ ျဖစ္ျဖစ္ သြားေတြ နာက်င္တာမ်ိဳးကို ႀကဳံဖူးမွာပါ။ သြားမၾကာခဏ ကိုက္တဲ့အခါမွာလည္း အစားပ်က္ အေသာက္ပ်က္နဲ႔ စိတ္ညစ္ဖို႔ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားေတြ ပ်က္စီးရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) သြားတိုက္ျခင္း

သြားတိုက္တာက ေကာင္းတဲ့ ကိစၥ တခုမွန္း အားလုံးသိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ဒါေပမဲ့ လိုအပ္တာထက္ ပိုၿပီး သြားတိုက္ရင္ေတာ့ သြားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္မွာ ေသခ်ာပါတယ္။ သြားကို တေန႔ ၂ႀကိမ္၊ ၃မိနစ္ခန႔္ ညင္ညင္သာသာ တိုက္ေပးရင္ ရပါၿပီ။ ဒီလို မဟုတ္ဘဲ မၾကာခဏ တိုက္ေနမယ္ဆိုရင္ အေပၚယံ ေႂကြေတြ ပ်က္စီးသြားႏိုင္ပါတယ္။

(၂) အံႀကိတ္ျခင္း

တခ်ိဳ႕လူေတြဟာ ကိုယ္တိုင္ သတိမထားမိေပမယ့္ အံႀကိတ္တာေတြ လုပ္ေနတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိအားေတြမ်ားလြန္းတဲ့ အခ်ိန္မွာ အိပ္ေနရင္း အံႀကိတ္ေလ့ရွိၾကၿပီး အဲဒီလို ျပဳလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ သြားေတြ ပိုၿပီး ပ်က္စီးရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္ေနရင္း အံႀကိတ္ေနၿပီဆိုရင္ သြားဆရာဝန္ကို ျပဖို႔ လိုအပ္ေနပါၿပီ။

(၃) တိုက္စားျခင္း

ဓာတုပစၥည္းေတြမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားတဲ့ အခါမွာ သြားဖုံးနဲ႔ ေႂကြေတြ ပ်က္စီးတတ္ပါတယ္။ သြားကို ျဖဴေအာင္ လုပ္ေပးတဲ့ အရာေတြကို အသုံးျပဳၿပီး အလြန္အမင္း သြားတိုက္လိုက္တာေၾကာင့္ သြားဖုံးေတြကို တိုက္စားေစပါတယ္။

(၄) အသက္အ႐ြယ္

အသက္ႀကီးလာတာေၾကာင့္လည္း သြားေတြ ပ်က္စီးေစပါတယ္။ အသက္အ႐ြယ္ေၾကာင့္ ခံတြင္းအတြင္းက က်န္းမာေရး လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြဟာ ေႏွးေကြးသြားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခံတြင္းက်န္းမာေရးကို ပိုၿပီး ဂ႐ုစိုက္ဖို႔နဲ႔ သြားဆရာဝန္ကို အၿမဲ ေတြ႕ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)
Credit:Tipandtricks

#Unicode Version#

သွားတွေ ပျက်စီးနေတဲ့ လူတွေဟာ ရေခဲသောက်တာ ဖြစ်ဖြစ်၊ ရေခဲမုန့် စားတာ ဖြစ်ဖြစ် သွားတွေ နာကျင်တာမျိုးကို ကြုံဖူးမှာပါ။ သွားမကြာခဏ ကိုက်တဲ့အခါမှာလည်း အစားပျက် အသောက်ပျက်နဲ့ စိတ်ညစ်ဖို့ အရမ်းကောင်းပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားတွေ ပျက်စီးရတဲ့ အကြောင်းအရင်းတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

(၁) သွားတိုက်ခြင်း

သွားတိုက်တာက ကောင်းတဲ့ ကိစ္စ တခုမှန်း အားလုံးသိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါပေမဲ့ လိုအပ်တာထက် ပိုပြီး သွားတိုက်ရင်တော့ သွားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှာ သေချာပါတယ်။ သွားကို တနေ့ ၂ကြိမ်၊ ၃မိနစ်ခန့် ညင်ညင်သာသာ တိုက်ပေးရင် ရပါပြီ။ ဒီလို မဟုတ်ဘဲ မကြာခဏ တိုက်နေမယ်ဆိုရင် အပေါ်ယံ ကြွေတွေ ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။

(၂) အံကြိတ်ခြင်း

တချို့လူတွေဟာ ကိုယ်တိုင် သတိမထားမိပေမယ့် အံကြိတ်တာတွေ လုပ်နေတတ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိအားတွေများလွန်းတဲ့ အချိန်မှာ အိပ်နေရင်း အံကြိတ်လေ့ရှိကြပြီး အဲဒီလို ပြုလုပ်ခြင်းကြောင့် သွားတွေ ပိုပြီး ပျက်စီးရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်နေရင်း အံကြိတ်နေပြီဆိုရင် သွားဆရာဝန်ကို ပြဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။

(၃) တိုက်စားခြင်း

ဓာတုပစ္စည်းတွေများတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားတဲ့ အခါမှာ သွားဖုံးနဲ့ ကြွေတွေ ပျက်စီးတတ်ပါတယ်။ သွားကို ဖြူအောင် လုပ်ပေးတဲ့ အရာတွေကို အသုံးပြုပြီး အလွန်အမင်း သွားတိုက်လိုက်တာကြောင့် သွားဖုံးတွေကို တိုက်စားစေပါတယ်။

(၄) အသက်အရွယ်

အသက်ကြီးလာတာကြောင့်လည်း သွားတွေ ပျက်စီးစေပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြောင့် ခံတွင်းအတွင်းက ကျန်းမာရေး လုပ်ဆောင်ချက်တွေဟာ နှေးကွေးသွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ပိုပြီး ဂရုစိုက်ဖို့နဲ့ သွားဆရာဝန်ကို အမြဲ တွေ့ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)
Credit:Tipandtricks
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top