အပင္

✳ ​ေဗဒါပင္ အရင့္ေတြ အနည္းငယ္ဖယ္ရွားျပီး သုံးပင္ယူပါ။လက္တစ္လုံးေလာက္စီ ကိုျဖတ္ပါ။ ၎ေဗဒါမ်ားကို ဝက္သား( ၂၅ ) က်ပ္သားျဖင့္ စားေကာင္းေအာင္ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္အကုန္ထည့္ျပီး ခ်က္ပါ။ ဝက္သားနူးနပ္သည္အထိခ်က္ျပီး ထမင္းနဲ႔ပဲစားစား ဒီအတိုင္း ထမင္းလြတ္ပဲစားစား ကုန္ေအာင္စားေပးပါ။ တစ္ခါစားနဲ႔ ေက်ာက္မ်ားေႀကျပီး က်ပါတယ္။

အပြင္႔

ဆီးေက်ာက္တည္သူမ်ား ဆီးစပ္ကိုက္၍ ဆီးေအာင့္သူမ်ား ဝက္သားနဲ႔ သုပ္စားပါက လက္ေတြ႕​ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း သူငယ္ခ်င္းေလးငါးေယာက္က ကိုယ္တိုင္ေျပာဖူးပါတယ္။ ကြမ္းစားသူမ်ားျဖစ္တတ္သည္မို႔ မၾကာခဏစားသုံးသင့္ပါတယ္။

အသီးအရြက္မ်ားမ်ား စားျခင္းကလည္း က်န္​းမာေရးကို လုံးဝအေထာက္ကူ ျဖစ္ပါတယ္။
 ​ေဆးနည္းမွာ ေက်ာက္ေၾကမေၾက စမ္းခ်င္သပဆို ဟင္းခ်က္စမွာ လက္သန္းဖ်ားေလာက္ ေက်ာက္ခဲေလးတစ္လုံး ေရစင္ေအာင္ေဆးျပီး ထည့္ထားပါ။ ဟင္းက်က္ရင္ အဲဒီေက်ာက္ခဲဘယ္ေရာက္သြားလဲ လိုက္ရွာႀကည့္​ေပါ့ေနာ္။

ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)
Credit:က်မ္းမာေရးမွတ္စုမ်ား

#Unicode Version#
အပင်

✳ ဗေဒါပင် အရင့်တွေ အနည်းငယ်ဖယ်ရှားပြီး သုံးပင်ယူပါ။လက်တစ်လုံးလောက်စီ ကိုဖြတ်ပါ။ ၎င်းဗေဒါများကို ဝက်သား( ၂၅ ) ကျပ်သားဖြင့် စားကောင်းအောင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အကုန်ထည့်ပြီး ချက်ပါ။ ဝက်သားနူးနပ်သည်အထိချက်ပြီး ထမင်းနဲ့ပဲစားစား ဒီအတိုင်း ထမင်းလွတ်ပဲစားစား ကုန်အောင်စားပေးပါ။ တစ်ခါစားနဲ့ ကျောက်များကြေပြီး ကျပါတယ်။


အပွင့်


ဆီးကျောက်တည်သူများ ဆီးစပ်ကိုက်၍ ဆီးအောင့်သူများ ဝက်သားနဲ့ သုပ်စားပါက လက်တွေ့ပျောက်ကင်းကြောင်း သူငယ်ချင်းလေးငါးယောက်က ကိုယ်တိုင်ပြောဖူးပါတယ်။ ကွမ်းစားသူများဖြစ်တတ်သည်မို့ မကြာခဏစားသုံးသင့်ပါတယ်။

အသီးအရွက်များများ စားခြင်းကလည်း ကျန်းမာရေးကို လုံးဝအထောက်ကူ ဖြစ်ပါတယ်။
 ဆေးနည်းမှာ ကျောက်ကြေမကြေ စမ်းချင်သပဆို ဟင်းချက်စမှာ လက်သန်းဖျားလောက် ကျောက်ခဲလေးတစ်လုံး ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ထည့်ထားပါ။ ဟင်းကျက်ရင် အဲဒီကျောက်ခဲဘယ်ရောက်သွားလဲ လိုက်ရှာကြည့်ပေါ့နော်။

ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)
Credit:ကျမ်းမာရေးမှတ်စုများ
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top