လီမြန္တီးကို ပ်ားရည္ႏွင့္ ေပါင္းစပ္ၿပီး ေသာက္ရင္ က်န္းမာေရး အာဟာရဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပို ရလာပါတယ္။

အစာဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပး

ခႏၶာကိုယ္ထဲမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပိုးမႊားမ်ားနဲ႔ ေရာဂါဘယမ်ား မဝင္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဖ်ားနာျခင္း ႏွင့္ တုပ္ေကြးကို သက္သာေစ

လီမြန္တီးတြင္ ဖ်ားနာမႈ ႏွင့္ တုပ္ေကြးကို သက္သာေစပါတယ္။ သင္ဟာ ဖ်ားနာေနလွွ်င္ လီမြန္တီးထဲကို ဂ်င္း အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး တစ္ေန႔ကို ၃ ႀကိမ္ သို႔ ၄ ႀကိမ္ ေလာက္ ေသာက္ပါ။ လည္ပင္းနာတာကိုသက္သာေစၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။

စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ အားျဖစ္ေစ

လီမြန္တီးသည္ ေသြးထဲက အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို အားျဖစ္ေစပါတယ္။

စိတ္ကို လန္းဆန္း ၾကည္လင္ေစပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေသြးထဲတြင္ အဆိပ္အေတာက္မ်ား ျဖစ္ေပၚေစၿပီး စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

လီမြန္တီးက ဒီျပႆနာေတြကို အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ကာ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အားနည္းျခင္း၊ ေမာပန္းျခင္းတို႔ကိုလည္း ပယ္ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

အသားအေရအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္

အသားအေရ လွပဖို႔ စပ်စ္သီးကို စားသံုးၾကရေအာင္

ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အသားအေရ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ ဝက္ၿခံႏွင့္ တျခား အေရျပား ျပႆနာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)
Credit:Myfoodmyanmar

#Unicode Version#
လီမွန်တီးကို ပျားရည်နှင့် ပေါင်းစပ်ပြီး သောက်ရင် ကျန်းမာရေး အာဟာရဓာတ်တွေ အများကြီးပို ရလာပါတယ်။

အစာဆိပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေး

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ပိုးမွှားများနဲ့ ရောဂါဘယများ မဝင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဖျားနာခြင်း နှင့် တုပ်ကွေးကို သက်သာစေ

လီမွန်တီးတွင် ဖျားနာမှု နှင့် တုပ်ကွေးကို သက်သာစေပါတယ်။ သင်ဟာ ဖျားနာနေလျှင် လီမွန်တီးထဲကို ဂျင်း အနည်းငယ်ထည့်ပြီး တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ် သို့ ၄ ကြိမ် လောက် သောက်ပါ။ လည်ပင်းနာတာကိုသက်သာစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားဖြစ်စေ

လီမွန်တီးသည် သွေးထဲက အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြစ်စေပါတယ်။

စိတ်ကို လန်းဆန်း ကြည်လင်စေပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် သွေးထဲတွင် အဆိပ်အတောက်များ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

လီမွန်တီးက ဒီပြဿနာတွေကို အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းပေးနိုင်ကာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်း၊ မောပန်းခြင်းတို့ကိုလည်း ပယ်ပျောက်စေပါတယ်။

အသားအရေအတွက်လည်း ကောင်းမွန်

အသားအရေ လှပဖို့ စပျစ်သီးကို စားသုံးကြရအောင်

ဗီတာမင် စီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေ ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းပါတယ်။ ဝက်ခြံနှင့် တခြား အရေပြား ပြဿနာတွေကို လျော့ပါးစေပါတယ်။


ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)
Credit:Myfoodmyanmar


 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top