ဆံပင္အရင္းမ်ားအားနည္းၿပီး ဆံပင္မ်ားစြာကၽြတ္တတ္ပါက ၾကက္ဥ ပါေသာေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို အသံုး ျပဳရပါလိမ့္မည္။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကိုကာကြယ္ ႏုိင္သည့္ ဆံပင္ေပါင္းေဆး အခ်ိဳ႕ကို မိမိကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္ႏုိင္သည္ျဖစ္ရာ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးပါက ေပါင္းတင္ေဆးကို သံုးေပးျခင္းျဖင့္ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။

(၁)rosemaryရည္ကို ေရေႏြး ပူပူထဲတြင္ ထည့္၍ မိနစ္ (၂၀)ထားပါ။ ထုိ႔ေနာက္ အေအးခံပါ။ ၾကက္ဥ(၁)လံုးကိုထည့္ၿပီး ဆံပင္ အျမစ္အထိေရာက္ေအာင္ သုတ္ လိမ္းၿပီး ေခတၱထားၿပီးမွ ေဆးခ်ပါ။(၂)သေဘၤာသီး(၁)ျခမ္းကို မိမိ၏ဆံပင္အရွည္၊အတိုအရြယ္ကို ခ်ိန္ၿပီး အသားမ်ားကိုထုတ္၍ အေစ့ မ်ားကို ဖယ္ပါ။ ႀကိတ္စက္ျဖင့္ ႀကိတ္ၿပီး အႏွစ္ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္လက္ဖက္ရည္ပန္းကန္(၁)လံုး စာႏွင့္ေရာ၍ ဆံပင္ကို လိမ္းၿပီး ႏွိပ္ နယ္ေပးပါ။ ထုိ႔ေနာက္ မိနစ္(၃၀)ခန္႔ ထားၿပီးမွ ေဆးခ်ပါ။

(၃)ၾကက္ဆူဆီ၊ မုန္ညင္းဆီ ၊သံလြင္ ဆီတုိ႔ကို အခ်ိဳးဆတူေရာပါ။ မိမိ၏ ဆံပင္အထူအပါးအေပၚမူတည္ၿပီး အခ်ိန္အဆကို အတိုးအေလ်ာ့လုပ္ ႏုိင္သည္။ ဆတူေရာၿပီးပါက ဆံပင္ ကို လိမ္းၿပီး မ်က္ႏွာသုတ္ပ၀ါႏွင့္ပတ္၍ နာရီ၀က္ခန္႔ထားပါ။ ဆီမ်ားစင္ ေအာင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ႏွင့္ေဆး ခ်ပါ။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းအတြက္ ထိ ေရာက္ေစေသာနည္းလမ္းေကာင္း မ်ားျဖစ္သည္။

ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)
Credit:Health Update Journal

#Unicode Version#
ဆံပင်အရင်းများအားနည်းပြီး ဆံပင်များစွာကျွတ်တတ်ပါက ကြက်ဥ ပါသောခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံး ပြုရပါလိမ့်မည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ် နိုင်သည့် ဆံပင်ပေါင်းဆေး အချို့ကို မိမိကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်ဖြစ်ရာ ခေါင်းလျှော်ပြီးပါက ပေါင်းတင်ဆေးကို သုံးပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။

(၁)rosemaryရည်ကို ရေနွေး ပူပူထဲတွင် ထည့်၍ မိနစ် (၂၀)ထားပါ။ ထို့နောက် အအေးခံပါ။ ကြက်ဥ(၁)လုံးကိုထည့်ပြီး ဆံပင် အမြစ်အထိရောက်အောင် သုတ် လိမ်းပြီး ခေတ္တထားပြီးမှ ဆေးချပါ။(၂)သင်္ဘောသီး(၁)ခြမ်းကို မိမိ၏ဆံပင်အရှည်၊အတိုအရွယ်ကို ချိန်ပြီး အသားများကိုထုတ်၍ အစေ့ များကို ဖယ်ပါ။ ကြိတ်စက်ဖြင့် ကြိတ်ပြီး အနှစ်ဖြစ်အောင် လုပ်ပါ။ ဒိန်ချဉ်လက်ဖက်ရည်ပန်းကန်(၁)လုံး စာနှင့်ရော၍ ဆံပင်ကို လိမ်းပြီး နှိပ် နယ်ပေးပါ။ ထို့နောက် မိနစ်(၃၀)ခန့် ထားပြီးမှ ဆေးချပါ။

(၃)ကြက်ဆူဆီ၊ မုန်ညင်းဆီ ၊သံလွင် ဆီတို့ကို အချိုးဆတူရောပါ။ မိမိ၏ ဆံပင်အထူအပါးအပေါ်မူတည်ပြီး အချိန်အဆကို အတိုးအလျော့လုပ် နိုင်သည်။ ဆတူရောပြီးပါက ဆံပင် ကို လိမ်းပြီး မျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်ပတ်၍ နာရီဝက်ခန့်ထားပါ။ ဆီများစင် အောင် ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆေး ချပါ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ထိ ရောက်စေသောနည်းလမ်းကောင်း များဖြစ်သည်။

ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)
Credit:Health Update Journal
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top