အစာအိမ္နာျခင္းေခါင္းမူးျခင္းမရွိပဲ အာဟာရျပည့္စြာဝိတ္က်ေစမွာပါေနာ္ ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ားပါလိုက္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္ ေရရွည္လုပ္သြားႏိုင္ရင္သံုးလနဲ႔ကိုယ္ေရစစ္ပိန္သြယ္လာေစမွာပါေနာ္း
မနက္စာကို ဌက္ေပ်ာသီး 2လံုး / အဆီထုတ္ႏို႔ခြက္ႀကီးတစ္ခြက္ ( သၾကား ႏို႔ဆီလံုးဝမထည့္ရ ) စားပီး နာရီဝက္ခန္႔အၾကာ ေရသံုးခြက္ခန္႔ေသာက္ေပး ရပါမယ္။
ေန႔လည္စာကိုဌက္ေပ်ာသီး 2လံုး / အဆီထုတ္ႏို႔ခြက္ႀကီးတစ္ခြက္ ( သၾကား ႏို႔ဆီလံုးဝမထည့္ရ ) စားပီး နာရီဝက္ခန္႔အၾကာ ေရသံုးခြက္ခန္႔ေသာက္ေပးရပါမယ
္ ( ေရထဲ ဖရဲးသီးအနည္းငယ္ေျခထည့္ / သံပုရိုရည္အနည္းငယ္ညစ္ထည့္ပီးေသာက္ရပါမယ္ )
ညစာကိုသခြားသီးအလံုးေသး 2လံုး / ခရမ္းခ်ဥ္သီးအေသးႏွစ္လံုး / ခ်ိစ္အနည္းငယ္ / ေပါင္မုန္႔ၾကမ္းမီးကင္1ခ်ပ္ / ဌက္ေပ်ာ္သီး2လံုး / အဆီထုတ္ႏို႔ 1ခြက္ / အဆင္ေျပသလိုျပင္ဆင္စားသံုးႏိုင္ပါတယ္ေနာ္း
ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးGreen tea တစ္ ခြက္ (သို ့)Black coffee ခါးတခြက္ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။
က်မ္းမာ၍လွပၾကပါေစရွင္
ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)
Credit: HannaYuyiKoe
#Unicode Version#
တပတ်မှာ တစ်ရက် သို့ နှစ်ရက်ခန့် တရက်လုံးနီးပါး ဝိတ်ချပီး အူသန့်စေမယ့်နည်းလေးပါ တရက်လုပ်နိုင်လျှင် 2ပေါင် 2ရက်လုပ်နိုင်မယ်ဆိုရင် 4ပေါင်ခန့်ကျစေမယ့်နည်းလေးပါ
အစာအိမ်နာခြင်းခေါင်းမူးခြင်းမရှိပဲ အာဟာရပြည့်စွာဝိတ်ကျစေမှာပါနော် နို့တိုက်မိခင်များပါလိုက်လုပ်နိုင်ပါတယ် ရေရှည်လုပ်သွားနိုင်ရင်သုံးလနဲ့ကိုယ်ရေစစ်ပိန်သွယ်လာစေမှာပါနော်း
မနက်စာကို ဌက်ပျောသီး 2လုံး / အဆီထုတ်နို့ခွက်ကြီးတစ်ခွက် ( သကြား နို့ဆီလုံးဝမထည့်ရ ) စားပီး နာရီဝက်ခန့်အကြာ ရေသုံးခွက်ခန့်သောက်ပေး ရပါမယ်။
နေ့လည်စာကိုဌက်ပျောသီး 2လုံး / အဆီထုတ်နို့ခွက်ကြီးတစ်ခွက် ( သကြား နို့ဆီလုံးဝမထည့်ရ ) စားပီး နာရီဝက်ခန့်အကြာ ရေသုံးခွက်ခန့်သောက်ပေးရပါမယ
် ( ရေထဲ ဖရဲးသီးအနည်းငယ်ခြေထည့် / သံပုရိုရည်အနည်းငယ်ညစ်ထည့်ပီးသောက်ရပါမယ် )
ညစာကိုသခွားသီးအလုံးသေး 2လုံး / ခရမ်းချဉ်သီးအသေးနှစ်လုံး / ချိစ်အနည်းငယ် / ပေါင်မုန့်ကြမ်းမီးကင်1ချပ် / ဌက်ပျော်သီး2လုံး / အဆီထုတ်နို့ 1ခွက် / အဆင်ပြေသလိုပြင်ဆင်စားသုံးနိုင်ပါတယ်နော်း
ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးGreen tea တစ် ခွက် (သို့)Black coffee ခါးတခွက်သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
ကျမ်းမာ၍လှပကြပါစေရှင်
ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)
Credit: HannaYuyiKoe
