ဒီကိစၥဟာ လူေတြ သတိမထားတတ္တာေရာ၊ ေျပာရမွာ ရွက္ရြံ႕စရာေကာင္းတဲ့ ကိစၥတစ္ခုပါ။ ေယာက္်ားေလးျဖစ္ေစ၊ မိန္းကေလးျဖစ္ေစ လိင္အဂၤါနား နီးစပ္ေနတဲ့ ေပါင္ၾကား (ေပါင္ျခံ) မည္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုနဂိုအသားအေရာင္ ေပ်ာက္ျပီး မည္းလာတာ၊ အေရာင္မြဲေျခာက္လာတာ ဘာေၾကာင့္လဲ။

ေပါင္ျခံတစ္၀ိုက္မွာ ရွိတဲ့ အေရျပားက မယ္လနင္ဓာတ္ေတြ အမ်ားအျပား ထုတ္လႊတ္တဲ့အခါ အေရျပားဟာ မူလအေရာင္မွိန္လာျပီး အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် အမည္းေရာင္ကို ေျပာင္းသြားပါတယ္။ က်န္းမာေရးအရ ျပႆနာၾကီးၾကီးမားမား မရွိေပမဲ့ ကမ္းေျခေတြ သြားလို႔ အတိုအျပတ္ေတြ ၀တ္တဲ့အခါမွာ ရွက္စရာ၊ ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ မလံုျခံဳသလို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
ေပါင္ၾကား မည္းလာရျခင္း အေၾကာင္းရင္းမ်ား

၁။ လမ္းေလွ်ာက္ခ်ိန္၊ အားကစားလုပ္ခ်ိန္မွာ အသားခ်င္း ပြတ္တိုိက္မိတာ၊

၂။ အမ်ိဳးသမီးမ်ား ကိုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္၊ ရာသီလာခ်ိန္၊ မိခင္ႏို႔ရည္လာခ်ိန္မွာ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ျခင္း၊

၃။ တခ်ိဳ႕ေသာ ဓာတုကုထံုးေတြ၊ ပဋိဇီ၀ေဆးေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိိဳးေတြ၊

၄။ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႔လြန္းတာေၾကာင့္၊

၅။ အသားအေရ ေျခာက္သူေတြ၊

၆။ အ၀တ္ေတြ အထူးသျဖင့္ ေဘာင္းဘီကို က်ပ္ေနေအာင္ ၀တ္တတ္သူေတြ၊

၇။ တစ္ကိုယ္ရည္ သန္႔ရွင္းမႈ အားနည္းသူေတြ၊

၈။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႔ အေရျပားေရာဂါေတြေၾကာင့္လည္း ေပါင္ျခံ မည္းတဲ့ ျပႆနာ ၾကံဳလာႏိုင္ပါတယ္။
ေပါင္ၾကားမည္းတဲ့ ျပႆနာကို ဘယ္လို ေျဖရွင္းၾကမလဲ။

၁။ ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ ေသခ်ာတိုက္ခၽြတ္ေဆးေၾကာပါ။

၂။ က်ပ္လြန္းတဲ့ အ၀တ္အစားေတြကို သိပ္မ၀တ္ပါနဲ႔။ ေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ိခ်ိ အ၀တ္အထည္ေတြ၊ ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းမယ့္ အ၀တ္အစားေတြ မ်ားမ်ား ၀တ္ပါ။

၃။ အတြင္းခံေတြကိုလည္း က်ပ္ေနေအာင္ မ၀တ္ပါနဲ႔။ ပြတ္တိုက္ဖန္မ်ားျပီး ေခၽြးေတြ ထြက္လာတဲ့အခါ အေရျပား အေရာင္မွိန္လာႏိုင္သလို ေရာဂါပိုးေတြ ပိုျပီး ေအာင္းႏိုင္ပါတယ္။

၄။ လိင္အဂၤါတစ္၀ိုက္ကို မၾကာခဏ အေမြးအမွ်င္ရိတ္ျခင္း၊ wax လုပ္ျခင္း မျပဳလုပ္ပါနဲ႔။

၅။ အျပင္ထြက္တဲ့အခါမွာ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို ကာကြယ္ဖို႔ SPF 30 နဲ႔ အထက္ ေနေလာင္ကာခရင္မ္ေတြကို အသံုးျပဳေပးပါ။ မလိုအပ္ပဲ အျပင္ကို သိပ္ထြက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ ေနအရမ္းပူေနတဲ့အခ်ိန္ အျပင္ထြက္တာေတြကို ေရွာင္ေပးပါ။
ဘယ္လို သဘာ၀နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ကုသလို႔ ရမလဲ။
၁။ အုန္းဆီနဲ႔ သံပုရာရည္

သံပုရာရည္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ C နဲ႔ အုန္းဆီရဲ႕ အေရျပားကို အစိုဓာတ္ထိန္းေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိဟာ ေပါင္ျခံမည္းတဲ့သူေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းလို႔ ရတဲ့ နည္းလမ္္းေတြထဲက တစ္မ်ိဳးပါပဲ။

အုန္းဆီ ၂ဇြန္းေလာက္ကို သံပုရာသီး တ၀က္ညွစ္ျပီး ေရာေမႊပါ။ မည္းေနတဲ့ အေရျပားကို ၁၀ မိနစ္ခန္႔ စက္၀ိုင္းပံုစံ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ ေရနဲ႔ ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေပးပါ။
၂။ သၾကား scrub

သၾကားဟာ အေရျပားအေပၚယံက ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြကို အလႊာလိုက္ကြာက်ေစပါတယ္။ မည္းျပီိး ၾကမ္းတမ္းပ်က္စီးေနတဲ့ အေရျပားအတြက္ အလြန္သင့္ေလ်ာ္တဲ့ နည္းလမ္းေလးပါ။

သံပုရာရည္၊ သၾကား တစ္ဇြန္းနဲ႔ ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္းကို သမေအာင္ ေရာေမႊျပီး ေပါင္ျခံကို ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၅မိနစ္ေလာက္ ေနရင္ ေရနဲ႔ ေျပာင္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ရံုပါပဲ။
၃။ ရွားေစာင္းလက္ပက္ ဂ်ယ္လ္

ရွားေစာင္းလက္ပက္ဟာ အေရျပား အလွအပအတြက္ အစြမ္းထက္ ေဆးပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ အသားအေရ လွပေစတဲ့ ေနရာမွာေရာ၊ ပ်က္စီးေနတဲ့ အသားအေရကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ဖို႔ အလြန္အာနိသင္ေကာင္းတာေၾကာင့္ အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြမွာ ထည့္သြင္းအသံုးျပဳလာၾကပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပက္ကရတဲ့ ေစးကပ္တဲ့ ဂ်ယ္လ္ကို အေရျပားေပၚမွာ ပြတ္လိမ္းေပးရံုနဲ႔ မွိန္ေနတဲ့ အသားအေရာင္ဟာ ျပန္ျပီး ၀င္းပလာႏိုင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳျပီးတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း ေရနဲ႔ ျပန္ေဆးေပးစရာ မလိုပါဘူး။
၄။ အာလူးစိတ္

အေရာင္မွိန္ေနတဲ့ ေနရာ၊ မည္းေနတဲ့ အသားအေရေပၚမွာ အာလူးကို မထူ မပါး လွီးစိတ္ျပီး အနည္းဆံုး ၁၅မိနစ္ခန္႔ စက္၀ိုင္းပံုစံ ပြတ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ ေရနဲ႔ ေသခ်ာေဆးေပးပါ။

အာလူးမွာ ပါ၀င္တဲ့ အင္ဇိုင္းဟာ အေရျပားကို ၀င္းပလာေစျပီး မည္းညစ္ေနတဲ့ ေနရာေတြကိုလည္း ျပန္လည္ျဖဴလာေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)
Credit:Hellosayarwon
#Unicode Version#
ဒီကိစ္စဟာ လူတွေ သတိမထားတတ်တာရော၊ ပြောရမှာ ရှက်ရွံ့စရာကောင်းတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ ယောက်ျားလေးဖြစ်စေ၊ မိန်းကလေးဖြစ်စေ လိင်အင်္ဂါနား နီးစပ်နေတဲ့ ပေါင်ကြား (ပေါင်ခြံ) မည်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုနဂိုအသားအရောင် ပျောက်ပြီး မည်းလာတာ၊ အရောင်မွဲခြောက်လာတာ ဘာကြောင့်လဲ။

ပေါင်ခြံတစ်ဝိုက်မှာ ရှိတဲ့ အရေပြားက မယ်လနင်ဓာတ်တွေ အများအပြား ထုတ်လွှတ်တဲ့အခါ အရေပြားဟာ မူလအရောင်မှိန်လာပြီး အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အမည်းရောင်ကို ပြောင်းသွားပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအရ ပြဿနာကြီးကြီးမားမား မရှိပေမဲ့ ကမ်းခြေတွေ သွားလို့ အတိုအပြတ်တွေ ဝတ်တဲ့အခါမှာ ရှက်စရာ၊ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ မလုံခြုံသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ပေါင်ကြား မည်းလာရခြင်း အကြောင်းရင်းများ

၁။ လမ်းလျှောက်ချိန်၊ အားကစားလုပ်ချိန်မှာ အသားချင်း ပွတ်တိုက်မိတာ၊

၂။ အမျိုးသမီးများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ ရာသီလာချိန်၊ မိခင်နို့ရည်လာချိန်မှာ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ ဖြစ်ခြင်း၊

၃။ တချို့သော ဓာတုကုထုံးတွေ၊ ပဋိဇီဝဆေးတွေရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ၊

၄။ နေရောင်ခြည်နဲ့ ထိတွေ့လွန်းတာကြောင့်၊

၅။ အသားအရေ ခြောက်သူတွေ၊

၆။ အဝတ်တွေ အထူးသဖြင့် ဘောင်းဘီကို ကျပ်နေအောင် ဝတ်တတ်သူတွေ၊

၇။ တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းမှု အားနည်းသူတွေ၊

၈။ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ အရေပြားရောဂါတွေကြောင့်လည်း ပေါင်ခြံ မည်းတဲ့ ပြဿနာ ကြုံလာနိုင်ပါတယ်။
ပေါင်ကြားမည်းတဲ့ ပြဿနာကို ဘယ်လို ဖြေရှင်းကြမလဲ။

၁။ ရေချိုးတဲ့အခါ သေချာတိုက်ချွတ်ဆေးကြောပါ။

၂။ ကျပ်လွန်းတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို သိပ်မဝတ်ပါနဲ့။ ချောင်ချောင်ချိချိ အဝတ်အထည်တွေ၊ လေဝင်လေထွက် ကောင်းမယ့် အဝတ်အစားတွေ များများ ဝတ်ပါ။

၃။ အတွင်းခံတွေကိုလည်း ကျပ်နေအောင် မဝတ်ပါနဲ့။ ပွတ်တိုက်ဖန်များပြီး ချွေးတွေ ထွက်လာတဲ့အခါ အရေပြား အရောင်မှိန်လာနိုင်သလို ရောဂါပိုးတွေ ပိုပြီး အောင်းနိုင်ပါတယ်။

၄။ လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်ကို မကြာခဏ အမွေးအမျှင်ရိတ်ခြင်း၊ wax လုပ်ခြင်း မပြုလုပ်ပါနဲ့။

၅။ အပြင်ထွက်တဲ့အခါမှာ နေရောင်ခြည်နဲ့ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ကာကွယ်ဖို့ SPF 30 နဲ့ အထက် နေလောင်ကာခရင်မ်တွေကို အသုံးပြုပေးပါ။ မလိုအပ်ပဲ အပြင်ကို သိပ်ထွက်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ နေအရမ်းပူနေတဲ့အချိန် အပြင်ထွက်တာတွေကို ရှောင်ပေးပါ။
ဘယ်လို သဘာဝနည်းလမ်းတွေနဲ့ ကုသလို့ ရမလဲ။
၁။ အုန်းဆီနဲ့ သံပုရာရည်

သံပုရာရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် C နဲ့ အုန်းဆီရဲ့ အရေပြားကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိဟာ ပေါင်ခြံမည်းတဲ့သူတွေအတွက် အကောင်းဆုံး ဖြေရှင်းလို့ ရတဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်မျိုးပါပဲ။

အုန်းဆီ ၂ဇွန်းလောက်ကို သံပုရာသီး တဝက်ညှစ်ပြီး ရောမွှေပါ။ မည်းနေတဲ့ အရေပြားကို ၁၀ မိနစ်ခန့် စက်ဝိုင်းပုံစံ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပြီးရင် ရေနဲ့ ပြောင်စင်အောင် ဆေးပေးပါ။
၂။ သကြား scrub

သကြားဟာ အရေပြားအပေါ်ယံက ပျက်စီးနေတဲ့ ဆဲလ်အသေတွေကို အလွှာလိုက်ကွာကျစေပါတယ်။ မည်းပြီး ကြမ်းတမ်းပျက်စီးနေတဲ့ အရေပြားအတွက် အလွန်သင့်လျော်တဲ့ နည်းလမ်းလေးပါ။

သံပုရာရည်၊ သကြား တစ်ဇွန်းနဲ့ ပျားရည် တစ်ဇွန်းကို သမအောင် ရောမွှေပြီး ပေါင်ခြံကို ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ၅မိနစ်လောက် နေရင် ရေနဲ့ ပြောင်စင်အောင် ဆေးကြောပေးလိုက်ရုံပါပဲ။
၃။ ရှားစောင်းလက်ပက် ဂျယ်လ်

ရှားစောင်းလက်ပက်ဟာ အရေပြား အလှအပအတွက် အစွမ်းထက် ဆေးပစ္စည်းတစ်မျိုးပါပဲ။ အသားအရေ လှပစေတဲ့ နေရာမှာရော၊ ပျက်စီးနေတဲ့ အသားအရေကို ပြန်လည်ပြုပြင်ဖို့ အလွန်အာနိသင်ကောင်းတာကြောင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေမှာ ထည့်သွင်းအသုံးပြုလာကြပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပက်ကရတဲ့ စေးကပ်တဲ့ ဂျယ်လ်ကို အရေပြားပေါ်မှာ ပွတ်လိမ်းပေးရုံနဲ့ မှိန်နေတဲ့ အသားအရောင်ဟာ ပြန်ပြီး ဝင်းပလာနိုင်ပါတယ်။ အသုံးပြုပြီးတဲ့အချိန်မှာလည်း ရေနဲ့ ပြန်ဆေးပေးစရာ မလိုပါဘူး။
၄။ အာလူးစိတ်

အရောင်မှိန်နေတဲ့ နေရာ၊ မည်းနေတဲ့ အသားအရေပေါ်မှာ အာလူးကို မထူ မပါး လှီးစိတ်ပြီး အနည်းဆုံး ၁၅မိနစ်ခန့် စက်ဝိုင်းပုံစံ ပွတ်ပေးပါ။ ပြီးရင် ရေနဲ့ သေချာဆေးပေးပါ။

အာလူးမှာ ပါဝင်တဲ့ အင်ဇိုင်းဟာ အရေပြားကို ဝင်းပလာစေပြီး မည်းညစ်နေတဲ့ နေရာတွေကိုလည်း ပြန်လည်ဖြူလာစေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေ ပါဝင်ပါတယ်။


ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)
Credit:Hellosayarwon
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top