ဒါ့ေၾကာင့္ သံပုရာသီးကို ေန႔စဥ္ ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ေသာက္ၿပီး အသားအေရအေပၚကို လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။
ဝက္ၿခံနဲ႔ အမာရြတ္ေတြအတြက္
သံပုရာသီးနဲ႔ပြတ္
သံပုရာသီးမွာ L-ascorbic အက္ဆစ္ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဝက္ၿခံကို အလ်င္အျမန္ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ စီဓာတ္က အသားအေရရဲ႕ က်န္းမာတဲ့ တစ္ရွဴးေတြကို ျမွင့္တင္ေပးၿပီး ဝက္ၿခံနဲ႔ အစက္အေျပာက္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစပါတယ္။
သံပုရာသီးကို ထပ္ျခမ္းျခမ္းလိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚက ဝက္ၿခံ နဲ႔ အမာရြတ္ေတြေပၚမွာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီးေနာက္ ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။
ဝက္ၿခံေတြ ေပ်ာက္ဆံုးတဲ့အထိ တစ္ေန႔ကို ၂ ခါေလာက္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။
သံပုရာရည္ေသာက္
သံပုရာရည္ကို ေဆးဖက္၀င္ေအာင္ ေဖ်ာ္ၾကမယ္
သံပုရာရည္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရင္ Free Radical ေတြ ပ်က္စီးမႈကေန ကာကြယ္ေပးၿပီး အသားအေရ pH အဆင့္ကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:myfoodmyanmar
#Unicode Version# ျဖင့္ဖတ္ပါ ။
သံပုရာသီးမှာ ဗီတာမင် စီ၊ ကယ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေ နဲ့ ဆံသား ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။
ဒါ့ကြောင့် သံပုရာသီးကို နေ့စဉ် ဖျော်ရည်အဖြစ်သောက်ပြီး အသားအရေအပေါ်ကို လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။
ဝက်ခြံနဲ့ အမာရွတ်တွေအတွက်
သံပုရာသီးနဲ့ပွတ်
သံပုရာသီးမှာ L-ascorbic အက်ဆစ်ပါဝင်တာကြောင့် ဝက်ခြံကို အလျင်အမြန် ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် စီဓာတ်က အသားအရေရဲ့ ကျန်းမာတဲ့ တစ်ရှူးတွေကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဝက်ခြံနဲ့ အစက်အပြောက်တွေကို လျော့ပါးသက်သာစေပါတယ်။
သံပုရာသီးကို ထပ်ခြမ်းခြမ်းလိုက်ပြီး မျက်နှာပေါ်က ဝက်ခြံ နဲ့ အမာရွတ်တွေပေါ်မှာ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ၅ မိနစ်လောက်ထားပြီးနောက် ရေအေးနဲ့ ဆေးချပါ။
ဝက်ခြံတွေ ပျောက်ဆုံးတဲ့အထိ တစ်နေ့ကို ၂ ခါလောက် ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
သံပုရာရည်သောက်
သံပုရာရည်ကို ဆေးဖက်ဝင်အောင် ဖျော်ကြမယ်
သံပုရာရည်ကို နေ့စဉ်သောက်ပေးရင် Free Radical တွေ ပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး အသားအရေ pH အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:myfoodmyanmar
