အဆင့္ ၁
ဆားလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို သင့္လက္ေပၚတင္လိုက္ပါ။ အုန္းဆီတစ္ဇြန္းကို အဲ့ထဲထည့္လိုက္ပါ။ ဆားနဲ႔အုန္းဆီကို ေရာျပီး သင့္တံေတာင္နဲ႔ ဒူးကို လိမ္းလုိက္ပါ။ ၅ မိနစ္ ညင္သာစြာပြတ္ေပးပါ။
အဆင့္၂
သံပယိုရည္- လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း
ဗီတာမင္ အီး ေဆးသံုးလံုး
ဂလစ္စရင္း အလွဆီ တစ္ဇြန္း
ႏြားႏို႔ ၃ ဇြန္း
ပါဝင္ပစၥည္းအားလံုးကို ေရာလိုက္ပါ။ အရည္ပံုစံလုပ္ျပီး သင့္ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ကို လိမ္းျပီး မိနစ္ ၂၀ ထားေပးပါ။ ဒီအဆင့္ ႏွစ္ဆင့္ကို တစ္ပတ္မွာ သံုးၾကိမ္လုပ္ေပးပါ။ မၾကာခင္ သင္ေတာက္ပတဲ့အသားအေရကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။
ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)
Credit:Mystylemyanmar
#Unicode Version#
၁၅ မိနစ်အတွင်းဆိုတော့ မှတ်သားထားသင့်ပါတယ်။ သင့်ခြေထောက် လက် ဒူးနဲ့ တံတောင်ဆစ်ပေါ်က ညိုတဲ့နေရာတွေ ဆဲသေတွေကို ဒီဖော်မြူလာနဲ့ အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ အဆင့်နှစ်ဆင့် က ဒီလိုပါ။
အဆင့် ၁
ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကို သင့်လက်ပေါ်တင်လိုက်ပါ။ အုန်းဆီတစ်ဇွန်းကို အဲ့ထဲထည့်လိုက်ပါ။ ဆားနဲ့အုန်းဆီကို ရောပြီး သင့်တံတောင်နဲ့ ဒူးကို လိမ်းလိုက်ပါ။ ၅ မိနစ် ညင်သာစွာပွတ်ပေးပါ။
အဆင့်၂
သံပယိုရည်- လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း
ဗီတာမင် အီး ဆေးသုံးလုံး
ဂလစ်စရင်း အလှဆီ တစ်ဇွန်း
နွားနို့ ၃ ဇွန်း
ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ရောလိုက်ပါ။ အရည်ပုံစံလုပ်ပြီး သင့်ဒူးနဲ့ တံတောင်ဆစ်ကို လိမ်းပြီး မိနစ် ၂၀ ထားပေးပါ။ ဒီအဆင့် နှစ်ဆင့်ကို တစ်ပတ်မှာ သုံးကြိမ်လုပ်ပေးပါ။ မကြာခင် သင်တောက်ပတဲ့အသားအရေကို ရရှိပါလိမ့်မယ်။
ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)
Credit:Mystylemyanmar
