ေမာ္ဒယ္ေခတ္ဆိုေတာ့ ပိန္ေနမွ ၿဖစ္မယ္ဆိုၿပီး စဥ္းစားေနတဲ့ မိန္းကေလးေတြ ခဏေလာက္ Diet လုပ္တာကို ရပ္ထားလိုက္ပါ။

ဘာၿဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ေယာက္်ားေလးေတြထဲမွာလည္း လွၿပီး ဝေနတဲ့မိန္းကေလးကိုမွ ခ်စ္တဲ့သူလည္း ရွိပါတယ္။

“ဘာေၾကာင့္လဲ??? သူတို႔အျမင္ေလးေတြၾကည့္လိုက္ရေအာင္…

၁။ က်န္းမာသန္စြမ္းတယ္လို႔ ၿမင္လို႕ပါ

ဝၿပီးလွေနတဲ့ မိန္းကေလးကမွ က်န္းမာၿပီး အသားအေရလည္း လွတယ္လို႔ထင္ရလို႕ပါ။

ပိန္ေနသူေလးကေတာ့ ေသေသခ်ာခ်ာ ထမင္းေရာစားရဲ႕လားလို႔ စဥ္းစားမိပါတယ္။

အရမ္းပိန္ေနတဲ့ မိန္းကေလးက က်န္းမာေရးေရာေကာင္းရဲ႕လားလို႕ စိတ္ပူသြားမွာ အမွန္ပါ။

ဝၿပီးလွေနတဲ့မိန္းကေလးကေတာ့ အသားအေရက က်စ္က်စ္လစ္လစ္ ေတာင့္ေတာင့္တင္းတင္း ရွိတာေၾကာင့္ အသားအေရကလွတယ္လို႔ ၿမင္ရပါတယ္။

အဲ့ဒါေၾကာင့္ Diet ေတြ အရမ္းလုပ္တာထက္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္ေအာင္ေနဖို႕သာလွ်င္ အဓိကပါ။

၂။ စိတ္ခ်မ္းသာတယ္

သူနဲ႕အတူရွိေနတယ္ဆိုရင္ပဲ စိတ္ထဲမွာ ေအးခ်မ္းတယ္လို႔ ခံစားရတယ္။ ေနာက္ၿပီး မပ်င္းဘူးေပါ့ေနာ္။

ဘာၿဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့သူ႕ကိုၾကည့္ရတာ ေႏြးေႏြးေထြးေထြးရွိတာေၾကာင့္ပါ။ ျပီးေတာ့စိတ္ခ်မ္းသာတာ ေနာက္တစ္ခုကလဲ ဝတဲ့မိန္းကေလးေတြကို ဖက္တာအားရတာေပ့ါ။

ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလး ပီပီသသၿဖစ္ေနဖို႕အတြက္ တကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းေရးကေတာ့ အေရးၾကီးမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။

လက္ေမြးေလးေတြ၊ ေၿခေမြးေလးေတြကိုေတာ့ မရွိဖို႔ေတာ့ လိုမယ္ေနာ္။

၃။ အတူတူစားႏုိင္ေသာက္ႏုိင္တယ္

Diet မလုပ္တာေၾကာင့္ ဘယ္ေနရာမွာ ဘာပဲစားစား သူနဲ႕အတူတူ စားႏုိင္တာရယ္။

သူစားတာေလးကို ၾကည့္ၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာပါတယ္။ ေယာက်ၤားေလးေတြက ကိုယ္နဲ႕အတူတူ စားႏုိင္ေသာက္ႏုိင္တဲ့ မိန္းကေလးကိုပိုၿပီး သေဘာက်တယ္ဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။

ေယာက္်ားေလးေတြ တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ အၾကိဳက္ကေတာ့ မတူက်တာမွန္ပါတယ္။

မိန္းကေလး ကိုယ္တိုင္ကလည္း ပိန္တာႀကိဳက္တယ္ဆိုရင္ေတာင္ အရမ္းပိန္တာမ်ိဳးမျဖစ္ပါေစနဲ႔လို႔အၾကံေပးပါရေစ။

ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)
Credit: cele.lwinpyin
#Unicode Version#
မော်ဒယ်ခေတ်ဆိုတော့ ပိန်နေမှ ဖြစ်မယ်ဆိုပြီး စဉ်းစားနေတဲ့ မိန်းကလေးတွေ ခဏလောက် Diet လုပ်တာကို ရပ်ထားလိုက်ပါ။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ယောက်ျားလေးတွေထဲမှာလည်း လှပြီး ဝနေတဲ့မိန်းကလေးကိုမှ ချစ်တဲ့သူလည်း ရှိပါတယ်။

“ဘာကြောင့်လဲ??? သူတို့အမြင်လေးတွေကြည့်လိုက်ရအောင်…

၁။ ကျန်းမာသန်စွမ်းတယ်လို့ မြင်လို့ပါ

ဝပြီးလှနေတဲ့ မိန်းကလေးကမှ ကျန်းမာပြီး အသားအရေလည်း လှတယ်လို့ထင်ရလို့ပါ။

ပိန်နေသူလေးကတော့ သေသေချာချာ ထမင်းရောစားရဲ့လားလို့ စဉ်းစားမိပါတယ်။

အရမ်းပိန်နေတဲ့ မိန်းကလေးက ကျန်းမာရေးရောကောင်းရဲ့လားလို့ စိတ်ပူသွားမှာ အမှန်ပါ။

ဝပြီးလှနေတဲ့မိန်းကလေးကတော့ အသားအရေက ကျစ်ကျစ်လစ်လစ် တောင့်တောင့်တင်းတင်း ရှိတာကြောင့် အသားအရေကလှတယ်လို့ မြင်ရပါတယ်။

အဲ့ဒါကြောင့် Diet တွေ အရမ်းလုပ်တာထက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင်နေဖို့သာလျှင် အဓိကပါ။

၂။ စိတ်ချမ်းသာတယ်

သူနဲ့အတူရှိနေတယ်ဆိုရင်ပဲ စိတ်ထဲမှာ အေးချမ်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ နောက်ပြီး မပျင်းဘူးပေါ့နော်။

ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူ့ကိုကြည့်ရတာ နွေးနွေးထွေးထွေးရှိတာကြောင့်ပါ။ ပြီးတော့စိတ်ချမ်းသာတာ နောက်တစ်ခုကလဲ ဝတဲ့မိန်းကလေးတွေကို ဖက်တာအားရတာပေ့ါ။

ဒါပေမယ့် မိန်းကလေး ပီပီသသဖြစ်နေဖို့အတွက် တကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကတော့ အရေးကြီးမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။

လက်မွေးလေးတွေ၊ ခြေမွေးလေးတွေကိုတော့ မရှိဖို့တော့ လိုမယ်နော်။

၃။ အတူတူစားနိုင်သောက်နိုင်တယ်

Diet မလုပ်တာကြောင့် ဘယ်နေရာမှာ ဘာပဲစားစား သူနဲ့အတူတူ စားနိုင်တာရယ်။

သူစားတာလေးကို ကြည့်ပြီး စိတ်ချမ်းသာပါတယ်။ ယောင်္ကျားလေးတွေက ကိုယ်နဲ့အတူတူ စားနိုင်သောက်နိုင်တဲ့ မိန်းကလေးကိုပိုပြီး သဘောကျတယ်ဆိုရင်လည်း မမှားပါဘူး။

ယောက်ျားလေးတွေ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အကြိုက်ကတော့ မတူကျတာမှန်ပါတယ်။

မိန်းကလေး ကိုယ်တိုင်ကလည်း ပိန်တာကြိုက်တယ်ဆိုရင်တောင် အရမ်းပိန်တာမျိုးမဖြစ်ပါစေနဲ့လို့အကြံပေးပါရစေ။


ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)
Credit: cele.lwinpyin
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top