အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ညသန္းေခါင္ခ်ိန္မွာ ဗိုက္ဆာတတ္တဲ့ သူေတြအတြက္ ဝိတ္တက္မွာလည္း စိတ္ပူစရာမလို၊ အစာေခ်စနစ္အတြက္လည္း စိတ္ပူစရာမလိုဘဲ စားသံုးႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

နည္းနည္းေလးစားလိုက္တာနဲ႔လည္း ဗိုက္ျပည့္ၿပီး အမ်ားႀကီးလည္း မစားမိေစတဲ့ အစားအစာေတြကို မွ်ေဝေပးသြားပါမယ္ေနာ္။

၁။ ခ်ိစ္

ခ်ိစ္က ဗိုက္ဆာလို႔ အိပ္ရခက္တဲ့ ျပႆနာကိုေျဖရွင္းေပးပါလိမ့္မယ္။

၂။ ဒိန္ခ်ဥ္

ဒိန္ခ်ဥ္က ဝိတ္ခ်ေနတဲ့သူေတြအတြက္လည္းအဆင္ေျပသလို ပရိုတင္းပါဝင္လို႔ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၃။ Cracker

Cracker မုန္႕ေတြကလည္း အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဗိုက္ျပည့္ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အိပ္ေရးဝေစမွာပါ။

၄။ ေပါက္ေပါက္စုပ္

အခ်ိဳမပါ၊ ဆားမပါတဲ့ ေပါက္ေပါက္စုပ္က သင့္ကို ဗိုက္ျပည့္ေစသလို က်န္းမာေရးအတြက္လည္းေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၅။ ဥမ်ား

ဗိုက္စာေနရင္ ၾကက္ဥျပဳတ္တစ္လံုးေလာက္ စားၿပီး အိပ္ယာျပန္ဝင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗိုက္လည္းမပူေစပါဘူးတဲ့။

၆။ အသီးအႏွံမ်ား

အသီးအရြက္ အသီးအနွံေတြကိုလည္း စားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

၇။ ခ်ယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္

ခ်ယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္က အိပ္ေရးဝေစၿပီး ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာေစပါတယ္။

၈။ ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးက အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အိပ္ေရးဝေစမွာပါ။

ညဖက္မစားသင့္တဲ့အစားအစာေတြကေတာ့

အခ်ိဳစာမ်ား၊ ကိတ္မုန္႕၊ အရက္ပါတဲ့အရည္မ်ား၊ အငံနဲ႔ အစပ္စာမ်ားျဖစ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတ္ာ(www.phothutaw.com)
Credit: MyStyle Myanmar

#Unicode Version#
အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါနော်။ ညသန်းခေါင်ချိန်မှာ ဗိုက်ဆာတတ်တဲ့ သူတွေအတွက် ဝိတ်တက်မှာလည်း စိတ်ပူစရာမလို၊ အစာချေစနစ်အတွက်လည်း စိတ်ပူစရာမလိုဘဲ စားသုံးနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ဖော်ပြပေးချင်ပါတယ်။

နည်းနည်းလေးစားလိုက်တာနဲ့လည်း ဗိုက်ပြည့်ပြီး အများကြီးလည်း မစားမိစေတဲ့ အစားအစာတွေကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်နော်။

၁။ ချိစ်

ချိစ်က ဗိုက်ဆာလို့ အိပ်ရခက်တဲ့ ပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးပါလိမ့်မယ်။

၂။ ဒိန်ချဉ်

ဒိန်ချဉ်က ဝိတ်ချနေတဲ့သူတွေအတွက်လည်းအဆင်ပြေသလို ပရိုတင်းပါဝင်လို့ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါတယ်။

၃။ Cracker

Cracker မုန့်တွေကလည်း အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေပြီး ဗိုက်ပြည့်စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အိပ်ရေးဝစေမှာပါ။

၄။ ပေါက်ပေါက်စုပ်

အချိုမပါ၊ ဆားမပါတဲ့ ပေါက်ပေါက်စုပ်က သင့်ကို ဗိုက်ပြည့်စေသလို ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းကောင်းမွန်ပါတယ်။

၅။ ဥများ

ဗိုက်စာနေရင် ကြက်ဥပြုတ်တစ်လုံးလောက် စားပြီး အိပ်ယာပြန်ဝင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်လည်းမပူစေပါဘူးတဲ့။

၆။ အသီးအနှံများ

အသီးအရွက် အသီးအနှံတွေကိုလည်း စားသုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

၇။ ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်

ချယ်ရီသီးဖျော်ရည်က အိပ်ရေးဝစေပြီး နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျောစေပါတယ်။

၈။ ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောသီးက အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အိပ်ရေးဝစေမှာပါ။

ညဖက်မစားသင့်တဲ့အစားအစာတွေကတော့

အချိုစာများ၊ ကိတ်မုန့်၊ အရက်ပါတဲ့အရည်များ၊ အငံနဲ့ အစပ်စာများဖြစ်ပါတယ်။


ဖိုးသူတေ်ာ(www.phothutaw.com)
Credit: MyStyle Myanmar
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top