ကေလာျမိဳ ႔ သဘာဝေတာင္တန္းမ်ားျဖင့္ ဝန္းရံထားၿပီး သာယာလွပေသာအင္းျပင္အနီး ဂရန္အမည္ေပါက္ လံုးခ်င္းအိမ္အေရာင္းျပပြဲ
×

အြန္လိုင္းေပၚမွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတဲ့ နည္းလမ္းေတြအမ်ားအျပား စာဖတ္သူတို႔ ဖတ္ဖူးၾကမွာပါ။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ္နဲ႔သင့္ေတာ္တဲ့ နည္းလမ္းကို ရွာေတြ႔ခ်င္မွေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။

စာဖတ္သူေတြအတြက္ေတာ့ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးရံုသာမက အျမင္အာရံု၊ မွတ္ဥာဏ္၊ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အၾကားအာရံုေတြကိုပါ ေကာင္းမြန္ေစမဲ့ သဘာ၀ေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္နည္းကို မွ်ေ၀ေပးသြားပါမယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္း

သံပုယိုသီး ၃ လံုး

ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း

ဒန္႔သလြန္ျမစ္ ၁၂၅ ဂရမ္

ျပဳလုပ္နည္း

ပထမဆံုး ဒန္႔ဒလြန္ျမစ္ကို ေရေသခ်ာေဆးၿပီး အတံုးလိုက္လွီးကာ ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေသခ်ာေမႊလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သံပုယိုသီးကိုလွီးၿပီး အေစ့ဖယ္ကာ ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ပါ။ အဲဒါကိုလည္း ေသခ်ာေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ပ်ားရည္ထည့္ၿပီး ေမႊပါ။

အားလံုးၿပီးသြားရင္ေတာ့ ဘူးတစ္ခုထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ကာ သိမ္းထားပါ။

ဘယ္လိုစားမလဲ

တစ္ရက္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ႏွစ္ႀကိမ္စားေပးရမွာျဖစ္ၿပီး ၃ ပတ္စားေပးရမွာပါ။

၃ ပတ္စားၿပီး၇င္ တစ္ပတ္နားပါ။ ၿပီးရင္ ၃ ပတ္ထပ္စားေပးပါ။

Source: healthytipsworld.net

ဖိုးသူေတာ္(www.phothutaw.com)
Credit:Mystyle

#Unicode Version#
အွန်လိုင်းပေါ်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတဲ့ နည်းလမ်းတွေအများအပြား စာဖတ်သူတို့ ဖတ်ဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်နဲ့သင့်တော်တဲ့ နည်းလမ်းကို ရှာတွေ့ချင်မှတွေ့ပါလိမ့်မယ်။


စာဖတ်သူတွေအတွက်တော့ အဆီတွေကို ချေဖျက်ပေးရုံသာမက အမြင်အာရုံ၊ မှတ်ဉာဏ်၊ ဦးနှောက်နဲ့ အကြားအာရုံတွေကိုပါ ကောင်းမွန်စေမဲ့ သဘာဝဖျော်ရည်ပြုလုပ်နည်းကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်း

သံပုယိုသီး ၃ လုံး

ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း

ဒန့်သလွန်မြစ် ၁၂၅ ဂရမ်

ပြုလုပ်နည်း

ပထမဆုံး ဒန့်ဒလွန်မြစ်ကို ရေသေချာဆေးပြီး အတုံးလိုက်လှီးကာ ဖျော်စက်ထဲထည့်ပြီး သေချာမွှေလိုက်ပါ။ ပြီးရင် သံပုယိုသီးကိုလှီးပြီး အစေ့ဖယ်ကာ ဖျော်စက်ထဲထည့်ပါ။ အဲဒါကိုလည်း သေချာမွှေပေးပါ။ ပြီးရင်ပျားရည်ထည့်ပြီး မွှေပါ။

အားလုံးပြီးသွားရင်တော့ ဘူးတစ်ခုထဲထည့်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ကာ သိမ်းထားပါ။

ဘယ်လိုစားမလဲ

တစ်ရက်ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ နှစ်ကြိမ်စားပေးရမှာဖြစ်ပြီး ၃ ပတ်စားပေးရမှာပါ။

၃ ပတ်စားပြီး၇င် တစ်ပတ်နားပါ။ ပြီးရင် ၃ ပတ်ထပ်စားပေးပါ။

Source: healthytipsworld.net


ဖိုးသူတော်(www.phothutaw.com)
Credit:Mystyle


 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top