ကေလာျမိဳ ႔ သဘာဝေတာင္တန္းမ်ားျဖင့္ ဝန္းရံထားၿပီး သာယာလွပေသာအင္းျပင္အနီး ဂရန္အမည္ေပါက္ လံုးခ်င္းအိမ္အေရာင္းျပပြဲ
×

သြားက်န္းမာေရးဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္အေရးၾကီးတဲ့ အစိတ္ပုိင္းတစ္ခုပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေန႔စဥ္သြားလာလႈပ္႐ွားေနရတဲ့အခ်ိန္မွာ လူေတြနဲ႔စကားေျပာရင္ ကိုယ့္ဆီက ခံတြင္းနံဆိုးေတြထြက္ရင္ လူအထင္ေသးသလို ကိုယ့္ကိုကိုယ္လည္း ယံုၾကည္မႈေတြ ပ်က္ျပားေစပါတယ္။ ေနာက္ျပီး သြားေတြ ဝါက်င္ေနတာမ်ဳိးနဲ႔ သြားဖံုးေတြမသန္မာရင္ အစားေသာက္စားတာကအစ စိတ္ညစ္ရပါတယ္။

ကဲ.. ဒါျဖစ္ရင္ သြားက်န္းမာေရးကို ဂ႐ုစိုက္ခ်င္လုိ႔ ေဆးခန္းေတြမသြားပဲ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးနဲ႔
ကိုယ့္သြား၊ သြားဖံုးကို ဂ႐ုစိုက္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေလးကို ေဟာဒီမွာ မွ်ေဝေပးလုိက္တယ္ေနာ့။

ပါဝင္ပစၥည္း
– အုန္းဆီ တစ္ဇြန္း
– နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
– ပက္ပါးမင့္အဆီ တစ္စက္(သုိ႔) ႏွစ္စက္

ပါဝင္ပစၥည္းေတြ အားလံုးေရာျပီး သြားပြတ္တံနဲ႔ ေန႔စဥ္ မနက္၊ ညတိုက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သြားေတြကိုုျဖဴေဖြးေစ႐ံုသာမက သြားဖံုးက်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ သဘာဝနည္းလမ္းေတြဟာ အခ်ိန္တစ္ခုၾကာမွ အက်ဳိးအာနိသင္သိသာတဲ့အတြက္ သင့္အေနနဲ႔ စိတ္႐ွည္႐ွည္ထားဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။ ဗီဒီယိုေလးလည္း ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Trend


#Unicode Version#

သွားကျန်းမာရေးဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်ပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်သွားလာလှုပ်ရှားနေရတဲ့အချိန်မှာ လူတွေနဲ့စကားပြောရင် ကိုယ့်ဆီက ခံတွင်းနံဆိုးတွေထွက်ရင် လူအထင်သေးသလို ကိုယ့်ကိုကိုယ်လည်း ယုံကြည်မှုတွေ ပျက်ပြားစေပါတယ်။ နောက်ပြီး သွားတွေ ဝါကျင်နေတာမျိုးနဲ့ သွားဖုံးတွေမသန်မာရင် အစားသောက်စားတာကအစ စိတ်ညစ်ရပါတယ်။

ကဲ.. ဒါဖြစ်ရင် သွားကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ချင်လို့ ဆေးခန်းတွေမသွားပဲ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးနဲ့
ကိုယ့်သွား၊ သွားဖုံးကို ဂရုစိုက်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် နည်းလမ်းလေးကို ဟောဒီမှာ မျှဝေပေးလိုက်တယ်နော့။

ပါဝင်ပစ္စည်း
– အုန်းဆီ တစ်ဇွန်း
– နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း
– ပက်ပါးမင့်အဆီ တစ်စက်(သို့) နှစ်စက်

ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အားလုံးရောပြီး သွားပွတ်တံနဲ့ နေ့စဉ် မနက်၊ ညတိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သွားတွေကိုဖြူဖွေးစေရုံသာမက သွားဖုံးကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ သဘာဝနည်းလမ်းတွေဟာ အချိန်တစ်ခုကြာမှ အကျိုးအာနိသင်သိသာတဲ့အတွက် သင့်အနေနဲ့ စိတ်ရှည်ရှည်ထားဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်နော်။ ဗီဒီယိုလေးလည်း ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top