ကေလာျမိဳ ႔ သဘာဝေတာင္တန္းမ်ားျဖင့္ ဝန္းရံထားၿပီး သာယာလွပေသာအင္းျပင္အနီး ဂရန္အမည္ေပါက္ လံုးခ်င္းအိမ္အေရာင္းျပပြဲ
×

လူတိုင္း ၾကည့္ေကာင္းျပီး လွပခ်င္ၾကတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဂ႐ုစိုက္ဖုိ႔အခ်ိန္မရွိတာေၾကာင့္ လြယ္ကူ႐ုိး႐ွင္းတဲ့ နည္းလမ္းေလးကို ေဝမွ်လိုက္ပါတယ္။

အသားရည္ေတြ၊ ဆံပင္ေတြကို ဂ႐ုစိုက္သလို ေျခေထာက္ကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္ေပးသင့္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္မွာ ေျခေထာက္အလွကလည္း အေရးၾကီးပါတယ္ေနာ္။ ေျခေထာက္ေလးၾကည့္လိုက္ရင္ ျဖဴဝင္းစိုေျပေနတာမ်ဳိးေလးဆို ပိုလွတာေပါ့။

လီမြန္သီး ၊ ဆား ၊ သံလြင္ဆီ နဲ႔ ပင္စိမ္းေလးကိုေရာျပီး ၁၅မိနစ္ေလာက္ စိမ္ထားေပးမယ္ဆို ဒီလိုအက်ိဳးေေက်းဇူးေတြရ႐ွိမွာျဖစ္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့က်ေစ

ေျခေထာက္အဆိပ္ထုတ္ျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကို အေကာင္းဆံုးေလ်ာ့ခ်ေပးနည္း တစ္မ်ဳိးပါပဲ။ ဆားမွာ
magnesium ဓာတ္ေတြမ်ားစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ စိတ္ပင္ပန္းမႈဒဏ္ေတြအားလံုးကို ေကာင္းေကာင္းတိုက္ထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

အာ႐ံုေၾကာအတြက္ေကာင္း

ႏွိပ္နယ္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အေကာင္းဆံုးကုသနည္းဆိုတာ အားလံုးသိၾကမွာပါ။ ဖိစီးမႈအမ်ားစုဟာ ေျခဖဝါးမွာ သြားစုေနတတ္တာေၾကာင့္ ေျခေထာက္ကိုသာ ေကာင္းေကာင္းဂ႐ုစိုက္ေပးဆို အာ႐ံုေၾကာမ်ားလန္းဆန္းလာျပီး ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးေပါ့ပါးသြက္လက္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

လီမြန္သီးအရည္ကို detox အေနနဲ႔လည္း ေသာက္သံုးေပးႏုိင္ပါတယ္။ အသားရည္ကိုၾကည္လင္လာေစ႐ံုမကအစာေျခစနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ လီမြန္နဲ႔ ပက္ပါးမင့္တို႔ကိုေရာျပီး ေသာက္သံုးေပးပါက ခႏၶာကိုယ္မွာ႐ွိတဲ့ အဆိပ္ေတာက္ေတြအားလံုး ေလ်ာ့က်ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Trend


#Unicode Version#

လူတိုင်း ကြည့်ကောင်းပြီး လှပချင်ကြတာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့အချိန်မရှိတာကြောင့် လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ နည်းလမ်းလေးကို ဝေမျှလိုက်ပါတယ်။

အသားရည်တွေ၊ ဆံပင်တွေကို ဂရုစိုက်သလို ခြေထောက်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်မှာ ခြေထောက်အလှကလည်း အရေးကြီးပါတယ်နော်။ ခြေထောက်လေးကြည့်လိုက်ရင် ဖြူဝင်းစိုပြေနေတာမျိုးလေးဆို ပိုလှတာပေါ့။

လီမွန်သီး ၊ ဆား ၊ သံလွင်ဆီ နဲ့ ပင်စိမ်းလေးကိုရောပြီး ၁၅မိနစ်လောက် စိမ်ထားပေးမယ်ဆို ဒီလိုအကျိုးေကျေးဇူးတွေရရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုတွေ လျော့ကျစေ

ခြေထောက်အဆိပ်ထုတ်ခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို အကောင်းဆုံးလျော့ချပေးနည်း တစ်မျိုးပါပဲ။ ဆားမှာ
magnesium ဓာတ်တွေများစွာပါဝင်တဲ့အတွက် စိတ်ပင်ပန်းမှုဒဏ်တွေအားလုံးကို ကောင်းကောင်းတိုက်ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အာရုံကြောအတွက်ကောင်

နှိပ်နယ်ခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသနည်းဆိုတာ အားလုံးသိကြမှာပါ။ ဖိစီးမှုအများစုဟာ ခြေဖဝါးမှာ သွားစုနေတတ်တာကြောင့် ခြေထောက်ကိုသာ ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ပေးဆို အာရုံကြောများလန်းဆန်းလာပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးပေါ့ပါးသွက်လက်လာမှာဖြစ်ပါတယ်။

လီမွန်သီးအရည်ကို detox အနေနဲ့လည်း သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ အသားရည်ကိုကြည်လင်လာစေရုံမကအစာခြေစနစ်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ လီမွန်နဲ့ ပက်ပါးမင့်တို့ကိုရောပြီး သောက်သုံးပေးပါက ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အဆိပ်တောက်တွေအားလုံး လျော့ကျစေမှာဖြစ်ပါတယ်။
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top