ကေလာျမိဳ ႔ သဘာဝေတာင္တန္းမ်ားျဖင့္ ဝန္းရံထားၿပီး သာယာလွပေသာအင္းျပင္အနီး ဂရန္အမည္ေပါက္ လံုးခ်င္းအိမ္အေရာင္းျပပြဲ
×

၁။ သြားတုိက္ေဆး

အလြန္ရိုုးရွင္းတဲ႔ အိမ္တြင္းသဘာ၀နည္းလမ္းပါ။ အရင္ဆံုုး အပူေလာင္ ဒဏ္ရာကိုုေရေအးႏွင့္ေဆးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသုုတ္ ပ၀ါႏွင့္ ေျခာက္သြားသည္အထိသုုတ္ေပးပါ။

ေျခာက္သြားရင္ အပူေလာင္တဲ႔ေနရာကိုု သြားတိုုက္ေဆးႏွင့္ လိမ္းေပးပါ။
လိမ္းၿပီးတဲ႔အခါမွာ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ထားႏိုုင္သေလာက္ထားေပးပါ။

၂။ ရွာလကာရည္

ရွာလကာရည္မွာ အပူေလာင္ဒဏ္ရာေတြကိုု အျမန္ဆံုုးသက္သာေစတဲ႔ PHဂုုဏ္သတၱိ ေျမာက္ျမားစြာပါ၀င္ပါတယ္။
အ၀တ္ပါးစတစ္ခုုကိုု ရွာလကာရည္ထဲမွာစိမ္ထားၿပီး အပူေလာင္တဲ႔ ေနရာမွာ နာရီ၀က္ခန္႔ၾကာေအာင္ ကပ္ထား ေပးပါ။
ဒါမွမဟုုတ္ ရွာလကာရည္ကိုု ဂြမ္းစေလးနဲ႔စြတ္ၿပီး သုုတ္လိမ္းေပးပါ။

၃။ရွားေစာင္းလက္ပပ္

ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ေတြကိုု အပူေလာင္တဲ႔ ဒဏ္ရာထဲစိမ့္၀င္ သြားေအာင္လိမ္းၿပီးတစ္နာရီခန္႕ ထားေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအး နွင့္ေဆးခ်ေပးပါ။

၄။ ႏုိ႔ (milk)

ႏိုု႔ရည္သည္ အပူေလာင္ဒဏ္ရာကိုု သက္သာေစတဲ႔ အေကာင္းဆံုုး သဘာ၀နည္းလမ္းတစ္ခုုပါ။
အပူေလာင္ဒဏ္ရာကိုု ႏိုု႕ရည္ထဲမွာ ၁၅-၂၀မိနစ္အထိ စိမ္ထားေပးပါ။
ဒါမွမဟုုတ္ အ၀တ္ပါးေလးတစ္ခုုကိုု ႏိုု႕ရည္ထဲမွာ ႏွစ္ၿပီး အပူေလာင္ထားတဲ႔ေနရာမွာ ကပ္ထားေပးပါ။ တစ္ေန႕ ၂ ႀကိမ္ျပဳလုုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ အပူေလာင္ျခင္းမွ အျမန္ဆံုုးသက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။

၅။ ဆားေဖ်ာ္ရည္

ဆားလက္ဖက္စားဇြန္း (၂)ဇြန္း ႏွင့္ ေရ အနည္းငယ္ကိုုေရာစပ္ျပင္ဆင္ေပးပါ။
အပူေလာင္ဒဏ္ရာကိုု အဆိုပါဆားရည္ႏွင့္ ၂နာရီတစ္ခါ တစ္ေန႔ သံုုးႀကိမ္ ေဆးေၾကာေပးျခင္းျဖင့္ သိသိသာသာ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: ျမဝတီ


#Unicode Version#

၁။ သွားတိုက်ဆေး

အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းသဘာဝနည်းလမ်းပါ။ အရင်ဆုံး အပူလောင် ဒဏ်ရာကိုရေအေးနှင့်ဆေးပါ။ ပြီးရင်တော့ မျက်နှာသုတ် ပဝါနှင့် ခြောက်သွားသည်အထိသုတ်ပေးပါ။

ခြောက်သွားရင် အပူလောင်တဲ့နေရာကို သွားတိုက်ဆေးနှင့် လိမ်းပေးပါ။
လိမ်းပြီးတဲ့အခါမှာ အချိန်ကြာကြာ ထားနိုင်သလောက်ထားပေးပါ။

၂။ ရှာလကာရည်

ရှာလကာရည်မှာ အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေကို အမြန်ဆုံးသက်သာစေတဲ့ PHဂုဏ်သတ္တိ မြောက်မြားစွာပါဝင်ပါတယ်။
အဝတ်ပါးစတစ်ခုကို ရှာလကာရည်ထဲမှာစိမ်ထားပြီး အပူလောင်တဲ့ နေရာမှာ နာရီဝက်ခန့်ကြာအောင် ကပ်ထား ပေးပါ။
ဒါမှမဟုတ် ရှာလကာရည်ကို ဂွမ်းစလေးနဲ့စွတ်ပြီး သုတ်လိမ်းပေးပါ။

၃။ရှားစောင်းလက်ပပ်

ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်တွေကို အပူလောင်တဲ့ ဒဏ်ရာထဲစိမ့်ဝင် သွားအောင်လိမ်းပြီးတစ်နာရီခန့် ထားပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ ရေအေး နှင့်ဆေးချပေးပါ။

၄။ နို့ (milk)

နို့ရည်သည် အပူလောင်ဒဏ်ရာကို သက်သာစေတဲ့ အကောင်းဆုံး သဘာဝနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။
အပူလောင်ဒဏ်ရာကို နို့ရည်ထဲမှာ ၁၅-၂၀မိနစ်အထိ စိမ်ထားပေးပါ။
ဒါမှမဟုတ် အဝတ်ပါးလေးတစ်ခုကို နို့ရည်ထဲမှာ နှစ်ပြီး အပူလောင်ထားတဲ့နေရာမှာ ကပ်ထားပေးပါ။ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် အပူလောင်ခြင်းမှ အမြန်ဆုံးသက်သာသွားပါလိမ့်မယ်။

၅။ ဆားဖျော်ရည်

ဆားလက်ဖက်စားဇွန်း (၂)ဇွန်း နှင့် ရေ အနည်းငယ်ကိုရောစပ်ပြင်ဆင်ပေးပါ။
အပူလောင်ဒဏ်ရာကို အဆိုပါဆားရည်နှင့် ၂နာရီတစ်ခါ တစ်နေ့ သုံးကြိမ် ဆေးကြောပေးခြင်းဖြင့် သိသိသာသာ သက်သာလာပါလိမ့်မယ်။
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top