မႏၱေလးၿမိဳ ႔တြင္က်င္းပမည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏အႀကီးဆံုး အိမ္ၿခံေျမႏွင့္ လူသံုးကုန္ပစၥည္း အေရာင္းျပပြဲႀကီး
×

ပင္မွည့္သီးက     လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ ရာေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက   ကမာၻပၚ မွာရွိခဲ့တဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးေပါ့။   ပင္မွည့္သီး က    အမ်ိဳးအစားေပါင္း   ၅ဝဝ    ေလာက္ကို    ရွိေနတာပါ။    အသီးရဲ႕ပုံစံက     ဂရိတ္ဖ႐ုနဲ႔ ဆင္တူၿပီး   အရည္႐ႊမ္းတဲ့အေစ့ေလးေတြ အမ်ားႀကီးနဲ႔      ဖြဲ႕စည္းထားတာပါ။

ပင္မွည့္သီးမွာ     ခႏၶာကိုယ္အတြက္     ေန႔ စဥ္လိုအပ္တဲ့   အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္ေနတာ ေၾကာင့္   အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္းကို က်န္းမာေစၿပီး   ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို   သက္သာ ေစပါတယ္။  ဗီတာမင္    A၊  ဗီတာမင္ C ၊ ကယ္ လို ရီေတြ    ပါဝင္ေနပါတယ္။    ပင္မွည့္ သီး ရဲ႕အားသာခ်က္တစ္ခုက    သရက္သီး၊   ငွက္ေပ်ာသီးတို႔ထက္    polyphenol ပိုမိုပါ ဝင္ေနတာပါ။   သံဓာတ္နဲ႔   ပိုတက္ဆီယမ္ တို႔     လည္း   ႂကြယ္ဝစြာ     ပါဝင္ေနပါတယ္။

ပင္မွည့္သီးကေန     ရရွိမယ့္     က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြက

•    အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈမ်ားတာေၾကာင့္   ဆီး ခ်ိဳသမားေတြအတြက္   သင့္ေတာ္ပါတယ္။

•    ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့   free    radicals ေတြကို    တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့   ဓာတ္တိုး ဆန႔္က်င္ပစၥည္းေတြ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါကို    ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

•   ပိုတက္ဆီယမ္ပါဝင္တာေၾကာင့္   ေသြးတိုးေရာဂါကို     ထိန္းညႇိေပးႏိုင္ပါတယ္။

•   ဗီတာမင္C ၊   ကာ႐ိုတင္းတို႔ပါဝင္တာ ေၾကာင့္   ကိုယ္ခံအားတိုးတက္ေအာင္   လုပ္ ေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

•   အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္တာေၾကာင့္   အစာေျခ စနစ္ကို    က်န္းမာေစပါတယ္။      ပိုတက္ဆီ ယမ္ နဲ႔  ေဖာလိတ္ပါဝင္မႈေၾကာင့္    စိတ္ဖိ စီးမႈကို  ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ၿပီး     ဦးေႏွာက္ကို   က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္။

•    ကယ္လ္ဆီယမ္၊    သံဓာတ္နဲ႔   phosphorus  နဲ႔    မဂၢနီဆီယမ္လိုမ်ိဳး     သတၱဳဓာတ္ ေတြ   ႂကြယ္ဝတာေၾကာင့္   အ႐ိုးသိပ္သည္း ဆ     ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။

•   Bioflavonoids   ႂကြယ္ဝစြာ   ပါဝင္တာ ေၾကာင့္   အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။

•   သံဓာတ္နဲ႔   copper ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးနီဥဆဲလ္ေတြ   ထုတ္လုပ္မႈကို   တိုး တက္ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္ပါတယ္။

•   ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေတြအေနနဲ႔လည္း    ပင္ မွည့္သီးကို   စားသုံးေပးမယ္ဆိုရင္   ေဖာ လိတ္ဓာတ္   ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ သေနÎသားႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို    အေထာက္ အကူျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။

•   ပင္မွည့္သီးမွာ Harman  ျဒပ္ေပါင္းပါ ဝင္တာေၾကာင့္     အိပ္မေပ်ာ္တဲ့ ေဝဒနာကို လည္း    သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

•   ဗီတာမင္  A    ႂကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အသားအေရကို     စိုျပည္လွပေစပါတယ္။ပင္မွည့္သီး  စားသုံးတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာ    ထိခိုက္တာ    တစ္စုံတစ္ရာ  မျဖစ္ ႏိုင္ေပမဲ့  လူအခ်ိဳ႕မွာေတာ့    ဓာတ္မတည့္ မႈ ျဖစ္တာ    ေတြ႕ရွိရပါတယ္။


ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:မေအးသီမြန္
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
ပင်မှည့်သီးက     လွန်ခဲ့တဲ့နှစ် ရာပေါင်းများစွာကတည်းက   ကမ္ဘာပါ် မှာရှိခဲ့တဲ့အသီးတစ်မျိုးပေါ့။   ပင်မှည့်သီး က    အမျိုးအစားပေါင်း   ၅ဝဝ    လောက်ကို    ရှိနေတာပါ။    အသီးရဲ့ပုံစံက     ဂရိတ်ဖရုနဲ့ ဆင်တူပြီး   အရည်ရွှမ်းတဲ့အစေ့လေးတွေ အများကြီးနဲ့      ဖွဲ့စည်းထားတာပါ။

ပင်မှည့်သီးမှာ     ခန္ဓာကိုယ်အတွက်     နေ့ စဉ်လိုအပ်တဲ့   အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်နေတာ ကြောင့်   အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းကို ကျန်းမာစေပြီး   ဝမ်းချုပ်တာကို   သက်သာ စေပါတယ်။  ဗီတာမင်    A၊  ဗီတာမင် C ၊ ကယ် လို ရီတွေ    ပါဝင်နေပါတယ်။    ပင်မှည့် သီး ရဲ့အားသာချက်တစ်ခုက    သရက်သီး၊   ငှက်ပျောသီးတို့ထက်    polyphenol ပိုမိုပါ ဝင်နေတာပါ။   သံဓာတ်နဲ့   ပိုတက်ဆီယမ် တို့     လည်း   ကြွယ်ဝစွာ     ပါဝင်နေပါတယ်။

ပင်မှည့်သီးကနေ     ရရှိမယ့်     ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေက

•    အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှုများတာကြောင့်   ဆီး ချိုသမားတွေအတွက်   သင့်တော်ပါတယ်။

•    ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်တဲ့   free    radicals တွေကို    တိုက်ဖျက်ပေးနိုင်တဲ့   ဓာတ်တိုး ဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နေတာကြောင့် ကင်ဆာရောဂါကို    ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

•   ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်တာကြောင့်   သွေးတိုးရောဂါကို     ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

•   ဗီတာမင်C ၊   ကာရိုတင်းတို့ပါဝင်တာ ကြောင့်   ကိုယ်ခံအားတိုးတက်အောင်   လုပ် ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

•   အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်တာကြောင့်   အစာခြေ စနစ်ကို    ကျန်းမာစေပါတယ်။      ပိုတက်ဆီ ယမ် နဲ့  ဖောလိတ်ပါဝင်မှုကြောင့်    စိတ်ဖိ စီးမှုကို  လျော့ကျစေနိုင်ပြီး     ဦးနှောက်ကို   ကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။

•    ကယ်လ်ဆီယမ်၊    သံဓာတ်နဲ့   phosphorus  နဲ့    မဂ္ဂနီဆီယမ်လိုမျိုး     သတ္တုဓာတ် တွေ   ကြွယ်ဝတာကြောင့်   အရိုးသိပ်သည်း ဆ     ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။

•   Bioflavonoids   ကြွယ်ဝစွာ   ပါဝင်တာ ကြောင့်   အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။

•   သံဓာတ်နဲ့   copper ပါဝင်တာကြောင့် သွေးနီဥဆဲလ်တွေ   ထုတ်လုပ်မှုကို   တိုး တက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။

•   ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအနေနဲ့လည်း    ပင် မှည့်သီးကို   စားသုံးပေးမယ်ဆိုရင်   ဖော လိတ်ဓာတ်   ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် သနေÎသားကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို    အထောက် အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။

•   ပင်မှည့်သီးမှာ Harman  ဒြပ်ပေါင်းပါ ဝင်တာကြောင့်     အိပ်မပျော်တဲ့ ဝေဒနာကို လည်း    သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

•   ဗီတာမင်  A    ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် အသားအရေကို     စိုပြည်လှပစေပါတယ်။ပင်မှည့်သီး  စားသုံးတာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ    ထိခိုက်တာ    တစ်စုံတစ်ရာ  မဖြစ် နိုင်ပေမဲ့  လူအချို့မှာတော့    ဓာတ်မတည့် မှု ဖြစ်တာ    တွေ့ရှိရပါတယ်။ 


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:မအေးသီမွန်


 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top