ရာသက္ပန္ေျမပိုင္ဆိုင္ျခင္းရရွိမည့္ ဂရန္းျမကန္သာကြန္ဒို အထူးပ႐ိုမိုးရွင္း အေရာင္းျပပြဲ
×

 ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ အားကစားလုပ္တဲ့အခါ ေမာပန္းတာေတြ နဲ႔ ဆက္ဆက္တဲ့ေရာဂါေတြက သက္လံုမေကာင္းတဲ့အခါျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သက္လံုေကာင္းဖို႔က ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူေတြသာမက အလုပ္ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္သူေတြအတြက္ပါလိုအပ္ပါတယ္။ သက္လံုေကာင္းေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ရမလဲဆိုတာေတာ့ အေတာ္ေလး လြယ္ကူပါတယ္။ ဒါကေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူရႏိုင္တဲ့ အသီးအရြက္နဲ႔ အစားအေသာက္ေတြပါ။

ဘယ္လို အသီးအရြက္အစားအေသာက္ေတြကေန ရလဲဆိုတာကေတာ့ ဒီတစ္ပတ္ရဲ႕ Get Fit With Andy အစီအစဥ္ကေန တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။

Get Fith With Andy Season - 3 ကိုေတာ့ အပတ္စဥ္ စေနေန႔ တိုင္းမွာ တင္ဆက္ေပးေနတာျဖစ္ပါတယ္။
https://youtu.be/M5iGbay_Wu4?t=12
Location - Marketplace by Citymart
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:http://www.7daydaily.com
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
 လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အားကစားလုပ်တဲ့အခါ မောပန်းတာတွေ နဲ့ ဆက်ဆက်တဲ့ရောဂါတွေက သက်လုံမကောင်းတဲ့အခါဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သက်လုံကောင်းဖို့က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေသာမက အလုပ်ပင်ပင်ပန်းပန်း လုပ်သူတွေအတွက်ပါလိုအပ်ပါတယ်။ သက်လုံကောင်းအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲဆိုတာတော့ အတော်လေး လွယ်ကူပါတယ်။ ဒါကတော့ လွယ်လွယ်ကူကူရနိုင်တဲ့ အသီးအရွက်နဲ့ အစားအသောက်တွေပါ။

ဘယ်လို အသီးအရွက်အစားအသောက်တွေကနေ ရလဲဆိုတာကတော့ ဒီတစ်ပတ်ရဲ့ Get Fit With Andy အစီအစဉ်ကနေ တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။

Get Fith With Andy Season - 3 ကိုတော့ အပတ်စဉ် စနေနေ့ တိုင်းမှာ တင်ဆက်ပေးနေတာဖြစ်ပါတယ်။

Location - Marketplace by Citymart
ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:http://www.7daydaily.com
# Unicode Version ဖြင့် ဖတ်ပါ #
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top