iMyanmarHouse.com - Best Property Website for Myanmar
×

အာလူး ဆိုတာ ၀ေစတာ မဟုတ္ဖူးလား။ ဘယ္လိုလုပ္ၿပီး အာလူးနဲ႔ ၀ိတ္ခ်မွာလဲ။ အဲဒီလိုေမးခြန္းေတြ ရွိေနၾကမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ ကၽြန္မလည္း အစကေတာ့ အာလူးနဲ႔ ဘယ္လို၀ိတ္ခ်မွာလဲဆိုၿပီး သံသယျဖစ္မိပါတယ္။ ဒီအစီစဥ္မွာေတာ့ အာလူးသာမက အဆီပါ၀င္မႈနည္းတဲ့ ဒိန္ခ်ည္ပါ၀င္မွာျဖစ္ပါတယ္။

အာလူး အာလူးနဲ႔ ၀ိတ္ခ်မယ္

ပထမေန႔

မနက္စာ ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးျပဳပ္ ၁ လံုးနဲ႔ ဒိန္ခ်ည္ ၁ ခြက္။

ေန႔လည္စာ ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးျပဳပ္ ၂ လံုး နဲ႔ ဒိန္ခ်ည္ ၁ ခြက္။

ညစာ ။ ။ ဒိန္ခ်ည္ ၂ ခြက္။

ဒုတိယေန႔

မနက္စာ ။ ။ ဒိန္ခ်ည္ ၁ ခြက္။

ေန႔လည္စာ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးျပဳပ္ ၂ လံုး နဲ႔ ဒိန္ခ်ည္ ၁ ခြက္။

ညစာ ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးျပဳပ္ ၁ လံုး နဲ႔ ဒိန္ခ်ည္ ၁ ခြက္။

တတိယေန႔

မနက္စာ ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးျပဳပ္ ၁ လံုး။

ေန႔လည္စာ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးျပဳပ္ ၁ လံုး နဲ႔ ဒိန္ခ်ည္ ၁ ခြက္။

ညစာ ။ ။ ဒိန္ခ်ည္ ၁ ခြက္။

၁၀၀ ဂရမ္ အေလးခ်ိန္ရွိတဲ့ အာလူး ၁ လံုးမွာ ကယ္လိုရီပမာဏ ၇၅ % ပဲပါ၀င္ပါတယ္။ အဲဒီပမာဏဟာ လိေမၼာ္ရည္တစ္ခြက္မွာ ပါ၀င္တဲ့ ကယ္လိုရီပမာဏထက္ေတာင္ နည္းေနပါေသးတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒိန္ခ်ည္ဟာ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး မလိုအပ္တဲ့ ေရဓါတ္နဲ႔ ခႏၱာကိုယ္အတြင္းက အဆိပ္အေတာင့္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။



ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: My Food Myanmar
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
အာလူး ဆိုတာ ဝစေတာ မဟုတ်ဖူးလား။ ဘယ်လိုလုပ်ပြီး အာလူးနဲ့ ဝိတ်ချမှာလဲ။ အဲဒီလိုမေးခွန်းတွေ ရှိနေကြမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်။ ကျွန်မလည်း အစကတော့ အာလူးနဲ့ ဘယ်လိုဝိတ်ချမှာလဲဆိုပြီး သံသယဖြစ်မိပါတယ်။ ဒီအစီစဉ်မှာတော့ အာလူးသာမက အဆီပါဝင်မှုနည်းတဲ့ ဒိန်ချည်ပါဝင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

အာလူး အာလူးနဲ့ ဝိတ်ချမယ်

ပထမနေ့

မနက်စာ ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးပြုပ် ၁ လုံးနဲ့ ဒိန်ချည် ၁ ခွက်။

နေ့လည်စာ ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးပြုပ် ၂ လုံး နဲ့ ဒိန်ချည် ၁ ခွက်။

ညစာ ။ ။ ဒိန်ချည် ၂ ခွက်။

ဒုတိယနေ့

မနက်စာ ။ ။ ဒိန်ချည် ၁ ခွက်။

နေ့လည်စာ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးပြုပ် ၂ လုံး နဲ့ ဒိန်ချည် ၁ ခွက်။

ညစာ ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးပြုပ် ၁ လုံး နဲ့ ဒိန်ချည် ၁ ခွက်။

တတိယနေ့

မနက်စာ ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးပြုပ် ၁ လုံး။

နေ့လည်စာ။ ။ ဆားမပါတဲ့ အာလူးပြုပ် ၁ လုံး နဲ့ ဒိန်ချည် ၁ ခွက်။

ညစာ ။ ။ ဒိန်ချည် ၁ ခွက်။

၁၀၀ ဂရမ် အလေးချိန်ရှိတဲ့ အာလူး ၁ လုံးမှာ ကယ်လိုရီပမာဏ ၇၅ % ပဲပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီပမာဏဟာ လိမ္မော်ရည်တစ်ခွက်မှာ ပါဝင်တဲ့ ကယ်လိုရီပမာဏထက်တောင် နည်းနေပါသေးတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒိန်ချည်ဟာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး မလိုအပ်တဲ့ ရေဓါတ်နဲ့ ခန္တာကိုယ်အတွင်းက အဆိပ်အတောင့်တွေကို ဖယ်ရှားပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: My Food Myanmar
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top