ကေလာျမိဳ ႔ သဘာဝေတာင္တန္းမ်ားျဖင့္ ဝန္းရံထားၿပီး သာယာလွပေသာအင္းျပင္အနီး ဂရန္အမည္ေပါက္ လံုးခ်င္းအိမ္အေရာင္းျပပြဲ
×

လူလားေျမာက္သူ က်ား/မ မေရြး ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ ့မႈိစြဲျခင္းေၾကာင့္ ေဗာက္ထေလ့ရွိၾကပါတယ္္။ ေခါင္းေပၚမွာ အျဖဴအဖတ္ မ်ားျဖင့္ အင္မတန္မွယားယံလို ့ေနရထိုင္ရခက္ေစပါတယ္။

ရွမ္ပူ(ေခါင္းေလွွ်ာ္ရည္)အခ်ိဳ ့ျဖင့္ ေဗာက္ ေပ်ာက္ေစေသာ္လဲ၊ လံုး၀အအျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းသ ြားေလ့မရွိၾကပါဘူး။ အပူဓာတ္စီးဆင္းကာ ဦးေရျပားေျခာက္ေသြ ့ေစတတ္တဲ့ ေကာ္ဘီးမ်ားကို (လံုး၀)မသံုးပါႏွင့္။ ေခါင္းေလွ်ာ္သည့္အခါတိုင္း သံုးေနက် ဘီး၊ ကလစ္၊ ေခါင္းစည္းၾကိဳး၊ ဘီးကုပ္တို ့ကို ဆပ္ျပာျဖင့္
သန္ ့စင္ ေအာင္္ေဆးေၾကာရန္ ႏွင့္ ေခါင္းအံုးစြပ္ အသစ္လဲရန္ မေမ့ပါႏွင့္။

(၁) ရွာလကာရည္က ဦးေရျပားေပၚရွိဆဲလ္အေသေတြက ိုဖယ္ရွားေပးျပီး၊ ယားယံျခင္းကို သက္သာေစပါတယ္။ ဦးစြာေခါင္းေပၚရွိ ေဗာက္ဖတ္မ်ားကို စင္ေအာင္ဘီးနဲ ့ျဖီးခ်ပါ။ ျပီးေနာက္ ရွာလကာရည္နဲ ့ ေရေအးတို ့ဆတူေရာ၍ (သို ့မဟုတ္) ရွာလကာရည္ အ နည္းငယ္ပို ့ထဲ့ျပီး၊ ဦးေရျပားအႏွံ ့ႏိွပ္နယ္လိမ္းက်ံေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္အၾကာ ေရျဖင့္ေလာင္းေလွ်ာက္ျပီးေန ာက္၊ ပံုမွန္သံုး ေနက် ရွမ္ပူျဖင့္စင္ေအာင္ေလွ်ာ္ေ ပးပါ။

(၂) မုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ဒါက ဦးေရျပားေပၚရွိမႈိမ်ားကိုေ သေစႏို္င္တဲ့အာနိသင္ရွိပါတယ ္။ ေခါင္းတစ္ခုလံုးကိုေရစြတ္ျပ ီး၊ လက္တစ္ဆုပ္စာ မုန္ ့ဖုတ္ေဆာ္ဒါမႈန္ ့ျဖင့္ ဦးေရျပားထိေရာက္ေအာင္ အားရပါးရပြတ္တိုက္၍၊ ေရျဖင့္စင္စင္ေလွ်ာ္ခ်ေပးပါ ။ (မည္သည့္ရွမ္ပူကိုမွ် မသံုးပါႏွင့္၊ေရျဖင့္သာေလွ် ာ္ပါ)
ေဗာက္ အထူ/အပါးေပၚမူတည္ျပီး၊ တစ္ပတ္လွွ်င္ ၂ၾကိမ္/ ၃ၾကိမ္မွ်ေလွ်ာ္ေပးပါ။ ေလွ်ာ္ျပီးကာစမွာ ဆံသားမ်ားေျခာက္ကပ္ေနေသာ္လည္း ရက္အနည္းငယ္အၾကာ ဆံသားမ်ားပံုမွန္အတိုင္းစို ေျပ၍ပိုမိုႏူးညံံ့လာကာ ေဗာက္မ်ား ကင္းစင္သြားပါလိမ့္မယ္။

(၃) အိႏိၵယအစားအစာမ်ားထဲတြင္ အသံုးျပဳေလ့ရွိေသာ ပဲနံံ ့သာ သည္ ပရိုတင္းဓာတ္ၾကြယ္၀ျပီး၊ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ႏွင့္ လက္စီ သင္းဓာတ္တို ့ပါရွိၾကသျဖင့္ ဆံပင္သန္စြမ္းနက္ေမွာင္ကာ ဦးေရျပားေအးျမျပီးေဗာက္ေပ် ာက္ေစပါတယ္။ ပဲနံ ့သာပင္ အရြက္က လည္း ဆံသားကိုႏူးညံ့ေခ်ာေမြ ့ေစပါတယ္။ ပဲနံံ ့သာ လက္ဆစ္ဆုပ္စာကို ေရတညစိမ္သိပ္ျပီး၊ ေနာက္တစ္ေန ့နံက္မွာ အႏွစ္ျဖစ္ ေအာင္ၾကိတ္ေခ်၍ ဦးေရျပားအႏွံ ့စိမ့္၀င္ေအာင္လိမ္းပါ။ နာရီ၀က္ခန္ ့အၾကာမွာ မိမိသံုးေနက် ရွမ္ပူျဖင့္ ေလွွ်ာ္ခ်ေပးပါ။

(၄) ဆင္တံုးမႏြယ္ပင္၏ အခါးဓာတ္မ်ားက ေဗာက္ျဖစ္ေစတဲ့ မႈိပိုးမ်ားကို ေသေစေသာအစြမ္းသတၱိရွိပါတယ္။ ဆင္တံုးမႏြယ္ရြက္ ကုိၾကိတ္ေခ်၍ ဦးေရျပားအႏွံ ့လိမ္းကံ်ပါ။ ဆင္တံုးမႏြယ္ရြက္ရင့္ရင့္၂- ရြက္ကို ေရေႏြးတညတာစိမ္ေပးျပီး၊ နံက္မိုးေသာက္တဲ့အခါ ထိုအေရျဖင့္ဆံသားမ်ားကိုလိမ ္းေပးပါ။ တစ္နာရီခန္ ့အၾကာမွာ ေရေအးျဖင့္သန္ ့စင္ေလွွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။

(၅) အယ္လ္ကိုေဟာ ကို အေျခခံထုတ္လုပ္ထားတဲ့ Listerine(ေခၚ)ခံတြင္းသန္ ့စင္ရည္ကလည္း ေဗာက္မ်ားကို ေသေစတဲ့ အာနိ သင္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိေလွွ်ာ္ေနက် ေခါင္းေလွ်ာ္ေရသံုးျပီးေနာက ္၊ ခံတြင္းသန္ ့စင္ရည္ျဖင့္ ေလွွ်ာ္ခ်ေပးပါ။

(၆) ပဋိဇီစေဆးတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ အက္စပရင္ (ေခၚ) ဖ်ားနာကိုက္ခဲေပ်ာက္ေဆးထဲမွ ာ Salicylic အက္ဆစ္ပမာဏ အေျမာက္အမ်ား ထဲ့၍ေဖာ္စပ္ထားပါတယ္။ အဲဒီအက္ဆစ္ဓာတ္ဟာ ေဗာက္မ်ားကိုေသေစႏိုင္တဲ့အစ ြမ္းရွိလို ့ ေဗာက္ေပ်ာက္ရွမ္ပူမ်ားတြင္ ထဲ့သြင္း အသံုးျပဳေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အက္စပရင္ေဆး ၂-ျပားကို အမႈန ့္ၾကိတ္ကာ မိမိႏွစ္သက္ရာရွမ္ပူျဖင့္သမ ေအာင္ေရာေမႊျပီး တေခါင္း လံုးအႏွံ ့ လိမ္းက်ံ၍ႏွပ္ထားေပးပါ။ ၂-မိနစ္အၾကာမွာ ပံုမွန္ေခါင္းေလွွ်ာ္သကဲ့သိ ု ့ေလွ်ာ္ေပးရံုပါဘဲ။

(၇) အာဟာရျပည့္၀စြာစားေသာက္ေနထိ ုင္ျခင္းျဖင့္ က်မၼာေရးေကာင္းမြန္ေစသလို၊ အသားအေရစိုျပည္ေကာင္းမြန္ေစ ကာ အသား အရည္ႏွင့္ပတ္သက္ဆက္စပ္လ်ွက္ ရွိတဲ့ ေဗာက္ေရာဂါကိုလည္း မျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။ အသားအရည္ေျခာက္ေသြ ့ျခင္းကင္းေ၀းျပီး ေဗာက္ေပ်ာက္ေစရန္အတြက္ ဘရိုကိုလီ (ေခၚ)ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ မုန္ညင္းထုပ္အျဖဴ၊ ဆလတ္ရြက္၊ အဆီမ်ားေသာငါး (ငါးၾကီးဆီ)၊ ၾကက္ဥ-ဘဲဥ-ငံုးဥ၊ အေစ့အဆံ ႏွင့္ ေျမပဲတို ့ စားေပးပါ။

(၈) သံပရိုသီးထဲမွာပါတဲ့ သဘာ၀အက္ဆစ္ဓာတ္ဟာ ေဗာက္ျဖစ္ေစတဲ့မႈိမ်ားကို အင္တိုက္္အားတိုက္ျဖိဳခြင္း ေပးႏို္င္စြမ္းရွိပါတယ္။ သံပရိုသီးအလံုးလိုက္ကိုစားပ ြဲေပၚတင္လွိမ့္၍ ထက္ျခမ္းျခမ္းျပီး၊ ေဗာက္ယားယံေသာဦးေရျပားအႏွံ ့ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းပြတ္တိုက္ပါ။ နာရီ၀က္ခန္ ့အၾကာမွာ ေရသန္ ့သန္ ့ျဖင့္ေလွ်ာ္ခ်ေပးပါ။ အလြန္အယားေျပေစရံုသာမက၊ သံပရိုသီးရနံ ့ ဆံပင္မွာစြဲက်န္ခဲ့ေစပါ မည္။ ထိုရနံ ့ကို ေဗာက္မႈိမ်ားေၾကာက္သျဖင့္ ေတာ္ေတာ္ႏွင့္ေဗာက္မစြဲေစေတ ာ့ပါဘူး။

(၉) လၻက္ရြက္အဆီဟာ အဆိပ္ရွိသတၱ၀ါကို္က္ခံရျခင္းအတြက္ အဆိပ္အေတာက္္ေျပေစသလို၊ အေရျပားေပၚရွိမႈိပိုးမ်ားကို ႏွင္ ထုတ္ေပးႏိုင္သည့္ ေဆးဘက္၀င္အရြက္ျဖစ္၍ ေရွးရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက တည္းကပင္ တရုပ္ရိုးရာကုထံုးမ်ားတြင္ အသံုးျပဳလာခဲ့ ၾကပါတယ္။

လၻက္ရြက္အဆီ လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္းစာကို ေရေႏြးတစ္ခြက္ျဖင့္ သမေအာင္ေရာေမႊထားပါ။ ေခါင္းကို ပံုမွန္ေလွ်ာ္ေန က်ရွမ္ပူျဖင့္ေလွ်ာ္ျပီးေနာ က္၊ ေစာေစာကေရာစပ္ထားေသာလၻက္ရြက ္ဆီျဖင့္ ဦးေရျပားထဲထိစိမ့္၀င္ေအာင္ လိမ္းက်ံႏွိပ္နယ္္ေပးပါ။ (ေခါင္းကိုေရျဖင့္ ထပ္မေလွွ်ာ္ပါႏွင့္) ၁၀မိ္နစ္ခန္ ့အၾကာဆံပင္ေပၚရွိေရမ်ားကို ပံုမွန္နည္းအတိုင္း ေျခာက္ေအာင္သုတ္ေပးရံုပါဘဲ။ ေဗာက္မ်ားပါးသြားသည့္အျပင္ ဆံသာမ်ားနက္ေမွာင္လာပါလိမ့္ မယ္။

(၁၀) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္က အေရျပားေပၚရွိဆဲလ္မ်ားတည္ေဆ ာက္မႈကို သူမတူေအာင္ ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ ခင္ ၁၅-မိနစ္ေလာက္ၾကိဳတင္၍ ရွားေစာင္ဂ်ယ္လီ(အႏွစ္)မ်ား ျဖင့္ ဦးေရျပားအႏွံ ့ပြတ္လိမ္းေပးျပီး၊ ပံုမွန္ေလ်ွာ္ေနက် ရွမ္ပူ ျဖင့္ ေလွ်ာ္ခ်ေပးရံုပါဘဲ။

(၁၁) အိမ္သံုးဆားမ်ားဟာ အေရျပားေပၚရွိပိုလွွ်ံေသာအဆ ီမ်ားႏွင့္ ေဗာက္ကဲ့သို ့ေသေနေသာအေရျပားအဖတ္လႊာမ်ား ကို သဘာ ၀နည္းက်က် သန္ ့စင္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃-ဇြန္းစာပမာဏရွိတဲ့ ဆားမ်ားျဖင့္ ဦးေရျပားအႏွံ ့ပြတ္တိုက္ျပီး၊ ၁၀-မိနစ္အၾကာ ေရစင္စင္ေလာင္းခ်၍ ပံုမွန္ေလွွ်ာ္ေနက် ရွမ္ပူျဖင့္ ေလွ်ာ္ေပးပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: ေပါက္ေပါက္

#Unicode Version#
လူလားမြောက်သူ ကျား/မ မရွေး ဦးရေပြားခြောက်သွေ ့မှိုစွဲခြင်းကြောင့် ဗောက်ထလေ့ရှိကြပါတယ််။ ခေါင်းပေါ်မှာ အဖြူအဖတ် များဖြင့် အင်မတန်မှယားယံလို ့နေရထိုင်ရခက်စေပါတယ်။

ရှမ်ပူ(ခေါင်းလျှှော်ရည်)အချို ့ဖြင့် ဗောက် ပျောက်စေသော်လဲ၊ လုံးဝအအမြစ်ပြတ်ပျောက်ကင်းသ ွားလေ့မရှိကြပါဘူး။ အပူဓာတ်စီးဆင်းကာ ဦးရေပြားခြောက်သွေ ့စေတတ်တဲ့ ကော်ဘီးများကို (လုံးဝ)မသုံးပါနှင့်။ ခေါင်းလျှော်သည့်အခါတိုင်း သုံးနေကျ ဘီး၊ ကလစ်၊ ခေါင်းစည်းကြိုး၊ ဘီးကုပ်တို ့ကို ဆပ်ပြာဖြင့်
သန် ့စင် အောင််ဆေးကြောရန် နှင့် ခေါင်းအုံးစွပ် အသစ်လဲရန် မမေ့ပါနှင့်။

(၁) ရှာလကာရည်က ဦးရေပြားပေါ်ရှိဆဲလ်အသေတွေက ိုဖယ်ရှားပေးပြီး၊ ယားယံခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ ဦးစွာခေါင်းပေါ်ရှိ ဗောက်ဖတ်များကို စင်အောင်ဘီးနဲ ့ဖြီးချပါ။ ပြီးနောက် ရှာလကာရည်နဲ ့ ရေအေးတို ့ဆတူရော၍ (သို ့မဟုတ်) ရှာလကာရည် အ နည်းငယ်ပို ့ထဲ့ပြီး၊ ဦးရေပြားအနှံ ့နှိပ်နယ်လိမ်းကျံပေးပါ။ မိနစ်အနည်းငယ်အကြာ ရေဖြင့်လောင်းလျှောက်ပြီးနေ ာက်၊ ပုံမှန်သုံး နေကျ ရှမ်ပူဖြင့်စင်အောင်လျှော်ေ ပးပါ။

(၂) မုန် ့ဖုတ်ဆော်ဒါက ဦးရေပြားပေါ်ရှိမှိုများကိုေ သစေနို်င်တဲ့အာနိသင်ရှိပါတယ ်။ ခေါင်းတစ်ခုလုံးကိုရေစွတ်ပြ ီး၊ လက်တစ်ဆုပ်စာ မုန် ့ဖုတ်ဆော်ဒါမှုန် ့ဖြင့် ဦးရေပြားထိရောက်အောင် အားရပါးရပွတ်တိုက်၍၊ ရေဖြင့်စင်စင်လျှော်ချပေးပါ ။ (မည်သည့်ရှမ်ပူကိုမျှ မသုံးပါနှင့်၊ရေဖြင့်သာလျှေ ာ်ပါ)
ဗောက် အထူ/အပါးပေါ်မူတည်ပြီး၊ တစ်ပတ်လျှှင် ၂ကြိမ်/ ၃ကြိမ်မျှလျှော်ပေးပါ။ လျှော်ပြီးကာစမှာ ဆံသားများခြောက်ကပ်နေသော်လည်း ရက်အနည်းငယ်အကြာ ဆံသားများပုံမှန်အတိုင်းစို ပြေ၍ပိုမိုနူးညံံ့လာကာ ဗောက်များ ကင်းစင်သွားပါလိမ့်မယ်။

(၃) အိန္ဒိယအစားအစာများထဲတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသော ပဲနံံ ့သာ သည် ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် လက်စီ သင်းဓာတ်တို ့ပါရှိကြသဖြင့် ဆံပင်သန်စွမ်းနက်မှောင်ကာ ဦးရေပြားအေးမြပြီးဗောက်ပျေ ာက်စေပါတယ်။ ပဲနံ ့သာပင် အရွက်က လည်း ဆံသားကိုနူးညံ့ချောမွေ ့စေပါတယ်။ ပဲနံံ ့သာ လက်ဆစ်ဆုပ်စာကို ရေတညစိမ်သိပ်ပြီး၊ နောက်တစ်နေ ့နံက်မှာ အနှစ်ဖြစ် အောင်ကြိတ်ချေ၍ ဦးရေပြားအနှံ ့စိမ့်ဝင်အောင်လိမ်းပါ။ နာရီဝက်ခန် ့အကြာမှာ မိမိသုံးနေကျ ရှမ်ပူဖြင့် လျှှော်ချပေးပါ။

(၄) ဆင်တုံးမနွယ်ပင်၏ အခါးဓာတ်များက ဗောက်ဖြစ်စေတဲ့ မှိုပိုးများကို သေစေသောအစွမ်းသတ္တိရှိပါတယ်။ ဆင်တုံးမနွယ်ရွက် ကိုကြိတ်ချေ၍ ဦးရေပြားအနှံ ့လိမ်းကျံပါ။ ဆင်တုံးမနွယ်ရွက်ရင့်ရင့်၂- ရွက်ကို ရေနွေးတညတာစိမ်ပေးပြီး၊ နံက်မိုးသောက်တဲ့အခါ ထိုအရေဖြင့်ဆံသားများကိုလိမ ်းပေးပါ။ တစ်နာရီခန် ့အကြာမှာ ရေအေးဖြင့်သန် ့စင်လျှှော်ချလိုက်ပါ။

(၅) အယ်လ်ကိုဟော ကို အခြေခံထုတ်လုပ်ထားတဲ့ Listerine(ခေါ်)ခံတွင်းသန် ့စင်ရည်ကလည်း ဗောက်များကို သေစေတဲ့ အာနိ သင်ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိမိလျှှော်နေကျ ခေါင်းလျှော်ရေသုံးပြီးနောက ်၊ ခံတွင်းသန် ့စင်ရည်ဖြင့် လျှှော်ချပေးပါ။

(၆) ပဋိဇီစဆေးတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ အက်စပရင် (ခေါ်) ဖျားနာကိုက်ခဲပျောက်ဆေးထဲမှ ာ Salicylic အက်ဆစ်ပမာဏ အမြောက်အများ ထဲ့၍ဖော်စပ်ထားပါတယ်။ အဲဒီအက်ဆစ်ဓာတ်ဟာ ဗောက်များကိုသေစေနိုင်တဲ့အစ ွမ်းရှိလို ့ ဗောက်ပျောက်ရှမ်ပူများတွင် ထဲ့သွင်း အသုံးပြုလေ့ရှိကြပါတယ်။ အက်စပရင်ဆေး ၂-ပြားကို အမှုန ့်ကြိတ်ကာ မိမိနှစ်သက်ရာရှမ်ပူဖြင့်သမ အောင်ရောမွှေပြီး တခေါင်း လုံးအနှံ ့ လိမ်းကျံ၍နှပ်ထားပေးပါ။ ၂-မိနစ်အကြာမှာ ပုံမှန်ခေါင်းလျှှော်သကဲ့သိ ု ့လျှော်ပေးရုံပါဘဲ။

(၇) အာဟာရပြည့်ဝစွာစားသောက်နေထိ ုင်ခြင်းဖြင့် ကျမ္မာရေးကောင်းမွန်စေသလို၊ အသားအရေစိုပြည်ကောင်းမွန်စေ ကာ အသား အရည်နှင့်ပတ်သက်ဆက်စပ်လျှက် ရှိတဲ့ ဗောက်ရောဂါကိုလည်း မဖြစ်စေနိုင်ပါဘူး။ အသားအရည်ခြောက်သွေ ့ခြင်းကင်းဝေးပြီး ဗောက်ပျောက်စေရန်အတွက် ဘရိုကိုလီ (ခေါ်)ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ မုန်ညင်းထုပ်အဖြူ၊ ဆလတ်ရွက်၊ အဆီများသောငါး (ငါးကြီးဆီ)၊ ကြက်ဥ-ဘဲဥ-ငုံးဥ၊ အစေ့အဆံ နှင့် မြေပဲတို ့ စားပေးပါ။

(၈) သံပရိုသီးထဲမှာပါတဲ့ သဘာဝအက်ဆစ်ဓာတ်ဟာ ဗောက်ဖြစ်စေတဲ့မှိုများကို အင်တိုက််အားတိုက်ဖြိုခွင်း ပေးနို်င်စွမ်းရှိပါတယ်။ သံပရိုသီးအလုံးလိုက်ကိုစားပ ွဲပေါ်တင်လှိမ့်၍ ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး၊ ဗောက်ယားယံသောဦးရေပြားအနှံ ့ခပ်ကြမ်းကြမ်းပွတ်တိုက်ပါ။ နာရီဝက်ခန် ့အကြာမှာ ရေသန် ့သန် ့ဖြင့်လျှော်ချပေးပါ။ အလွန်အယားပြေစေရုံသာမက၊ သံပရိုသီးရနံ ့ ဆံပင်မှာစွဲကျန်ခဲ့စေပါ မည်။ ထိုရနံ ့ကို ဗောက်မှိုများကြောက်သဖြင့် တော်တော်နှင့်ဗောက်မစွဲစေတေ ာ့ပါဘူး။

(၉) လ္ဘက်ရွက်အဆီဟာ အဆိပ်ရှိသတ္တဝါကို်က်ခံရခြင်းအတွက် အဆိပ်အတောက််ပြေစေသလို၊ အရေပြားပေါ်ရှိမှိုပိုးများကို နှင် ထုတ်ပေးနိုင်သည့် ဆေးဘက်ဝင်အရွက်ဖြစ်၍ ရှေးရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာက တည်းကပင် တရုပ်ရိုးရာကုထုံးများတွင် အသုံးပြုလာခဲ့ ကြပါတယ်။

လ္ဘက်ရွက်အဆီ လ္ဘက်ရည်ဇွန်း ၁-ဇွန်းစာကို ရေနွေးတစ်ခွက်ဖြင့် သမအောင်ရောမွှေထားပါ။ ခေါင်းကို ပုံမှန်လျှော်နေ ကျရှမ်ပူဖြင့်လျှော်ပြီးနော က်၊ စောစောကရောစပ်ထားသောလ္ဘက်ရွက ်ဆီဖြင့် ဦးရေပြားထဲထိစိမ့်ဝင်အောင် လိမ်းကျံနှိပ်နယ််ပေးပါ။ (ခေါင်းကိုရေဖြင့် ထပ်မလျှှော်ပါနှင့်) ၁၀မိ်နစ်ခန် ့အကြာဆံပင်ပေါ်ရှိရေများကို ပုံမှန်နည်းအတိုင်း ခြောက်အောင်သုတ်ပေးရုံပါဘဲ။ ဗောက်များပါးသွားသည့်အပြင် ဆံသာများနက်မှောင်လာပါလိမ့် မယ်။

(၁၀) ရှားစောင်းလက်ပပ်ပင်က အရေပြားပေါ်ရှိဆဲလ်များတည်ဆေ ာက်မှုကို သူမတူအောင် ကောင်းကျိုးပြုပါတယ်။ ခေါင်းမလျှော် ခင် ၁၅-မိနစ်လောက်ကြိုတင်၍ ရှားစောင်ဂျယ်လီ(အနှစ်)များ ဖြင့် ဦးရေပြားအနှံ ့ပွတ်လိမ်းပေးပြီး၊ ပုံမှန်လျှော်နေကျ ရှမ်ပူ ဖြင့် လျှော်ချပေးရုံပါဘဲ။

(၁၁) အိမ်သုံးဆားများဟာ အရေပြားပေါ်ရှိပိုလျှှံသောအဆ ီများနှင့် ဗောက်ကဲ့သို ့သေနေသောအရေပြားအဖတ်လွှာများ ကို သဘာ ၀နည်းကျကျ သန် ့စင်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃-ဇွန်းစာပမာဏရှိတဲ့ ဆားများဖြင့် ဦးရေပြားအနှံ ့ပွတ်တိုက်ပြီး၊ ၁၀-မိနစ်အကြာ ရေစင်စင်လောင်းချ၍ ပုံမှန်လျှှော်နေကျ ရှမ်ပူဖြင့် လျှော်ပေးပါ။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: ပေါက်ပေါက်

 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top