မႏၱေလးၿမိဳ ႔တြင္က်င္းပမည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏အႀကီးဆံုး အိမ္ၿခံေျမႏွင့္ လူသံုးကုန္ပစၥည္း အေရာင္းျပပြဲႀကီး
×

ခႏၶာကိုယ္မွာ ေခါင္းဖ်ားကေန ေျခအဆံုး လႈပ္႐ွားႏိုင္ေအာင္ အပူအေအးအထိအေတြ႔ေတြ ခံစားသိ႐ွိေအာင္ အာရံုေၾကာေတြက စြမ္းေဆာင္ေပးေနတာပါ။ ဒီလို အစြမ္းထက္တဲ့ ေသးေကြးႏုနယ္တဲ့ အာရံုေၾကာေတြ ထိခိုက္ေနမွန္း ဘယ္လိုသိမလဲ။

• မ်က္လံုးပိတ္မရဘူး ပါးေဖာင္းလို႔မရဘူး သြားရည္ေတြက်မယ္ ဆိုရင္ မ်က္ႏွာအာရံုေၾကာထိခိုက္ေနပါၿပီ။ နားတြင္းေရာဂါေတြကစၿပီး တျခား အလံုးအက်ိတ္ေရာဂါ ဦးေႏွာက္ အာရံုေၾကာေရာဂါ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ေနႏိုင္ၿပီး ေပ်ာက္ဖို႔ခဲယဥ္းပါတယ္။

• လက္တဖက္ မေျမႇာက္ႏိုင္တဲ့အခါ ေျခတဖက္ မလႈပ္ႏိုင္တဲ့အခါ လမ္းေလ်ွာက္တဲ့အခါ တရြတ္ဆြဲတဲ့အခါ ေသြးတိုးေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေလျဖတ္တာ ေလျဖန္းတာေတြျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။

• ေနရင္းထိုင္ရင္း လက္ေတြတုန္လာတာ အကိုင္မျမဲတာ လြတ္က်တတ္တာေတြ ႐ွိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သိုင္းရိြက္အက်ိတ္ေရာဂါကေန တျခားအာရံုေၾကာေရာဂါျပင္းျပင္းထန္တာေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

• ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေတြ ထံုက်င္တာ ထိလို႔ထိမွန္းမသိတာေတြ ႐ွိခဲ့မယ္ဆိုရင္ ပူေနတာ စူးခနဲစူးခနဲ နာတတ္တာ အနာျဖစ္ရင္မနာတာ ထိခိုက္တာမသိတာေတြဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အာရံုေၾကာထိခိုက္တာေတြ ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။

• လက္ေတြမွာ လက္မနဲ႔ လက္ညႇဳိးၾကား လက္ဖမိုးေပၚ ေနရာေလးမွာ ကြက္ၿပီး ထံုေနတာ ပူေနတာ က်င္ေနတာ နာေနတာ ေတြ႐ွိတဲ့အခါ အာရံုေၾကာညႇပ္ေနတာကို ရည္ၫႊန္းပါတယ္။ အ႐ိုးေတြၾကားက ေျမာင္းေလးထဲမွာ အာရံုေၾကာေလးက ပိေနတတ္တာျဖစ္ပါတယ္။

လက္နဲ႔ ေျခေတြ ကိုယ္ခနၶာရဲ႕ ေနရာတခုခုမွာ ကြက္ၿပီးထံုေနတာ စူးခနဲနာတတ္တာေတြ႐ွိရင္ေတာ့ အာရံုေၾကာတနည္းနည္းနဲ႔ ထိခိုက္ေနတာပါ။ ဆရာဝန္ေသခ်ာျပသၿပီး အေၾကာင္းရင္း႐ွာဖို႔လိုပါတယ္။

အာရံုေၾကာထိခိုက္ပ်က္စီးတယ္ဆိုတာ သူအလိုလိုျပန္ေကာင္းက်န္းမာလာဖို႔ မလြယ္ပါဘူး။ ပိုဆိုးမလာေအာင္ပဲ တားလို႔ရမွာပါ။ ဒီအတြက္ ျမန္ျမန္ျပသၾကဖို႔ ေရာဂါ႐ွာၾကဖို႔ အဓိကက်ေနပါတယ္။

 အာရံုေၾကာေတြက်န္းမာေနဖို႔ အေရးပါတဲ့ ဗီတာမင္ေတြက ဗီတာမင္ B1, B6, E, A နဲ႔ တျခား သတၱဳဓာတ္ေတြ ျဖစ္ၿပီး အေစ့အဆန္ေတြ ငါးနဲ႔ အသီးေတြမွာ ပါဝင္ေနပါတယ္။ အာရံုေၾကာပ်က္စီးမႈကိုပိုုမဆိုးခ်င္ရင္ေတာ့ အရက္ျဖတ္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီး ျမန္ျမန္ေရာဂါ႐ွာ ကုသမႈယူၾကဖို႔ တိုက္တြန္းပါတယ္ေနာ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: ဂ်ီပီငွက္ (ေဆး/မန္း) (drmyanmar)
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ခေါင်းဖျားကနေ ခြေအဆုံး လှုပ်ရှားနိုင်အောင် အပူအအေးအထိအတွေ့တွေ ခံစားသိရှိအောင် အာရုံကြောတွေက စွမ်းဆောင်ပေးနေတာပါ။ ဒီလို အစွမ်းထက်တဲ့ သေးကွေးနုနယ်တဲ့ အာရုံကြောတွေ ထိခိုက်နေမှန်း ဘယ်လိုသိမလဲ။

• မျက်လုံးပိတ်မရဘူး ပါးဖောင်းလို့မရဘူး သွားရည်တွေကျမယ် ဆိုရင် မျက်နှာအာရုံကြောထိခိုက်နေပါပြီ။ နားတွင်းရောဂါတွေကစပြီး တခြား အလုံးအကျိတ်ရောဂါ ဦးနှောက် အာရုံကြောရောဂါ ဗိုင်းရပ်စ်တွေကြောင့် ဖြစ်နေနိုင်ပြီး ပျောက်ဖို့ခဲယဉ်းပါတယ်။

• လက်တဖက် မမြှောက်နိုင်တဲ့အခါ ခြေတဖက် မလှုပ်နိုင်တဲ့အခါ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ တရွတ်ဆွဲတဲ့အခါ သွေးတိုးကြောင့်ဖြစ်တဲ့ လေဖြတ်တာ လေဖြန်းတာတွေဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။

• နေရင်းထိုင်ရင်း လက်တွေတုန်လာတာ အကိုင်မမြဲတာ လွတ်ကျတတ်တာတွေ ရှိမယ်ဆိုရင်တော့ သိုင်းရွိက်အကျိတ်ရောဂါကနေ တခြားအာရုံကြောရောဂါပြင်းပြင်းထန်တာတွေ ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။

• ခြေဖျားလက်ဖျားတွေ ထုံကျင်တာ ထိလို့ထိမှန်းမသိတာတွေ ရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် ပူနေတာ စူးခနဲစူးခနဲ နာတတ်တာ အနာဖြစ်ရင်မနာတာ ထိခိုက်တာမသိတာတွေဟာ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ဖြစ်နိုင်တဲ့ အာရုံကြောထိခိုက်တာတွေ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။

• လက်တွေမှာ လက်မနဲ့ လက်ညှိုးကြား လက်ဖမိုးပေါ် နေရာလေးမှာ ကွက်ပြီး ထုံနေတာ ပူနေတာ ကျင်နေတာ နာနေတာ တွေရှိတဲ့အခါ အာရုံကြောညှပ်နေတာကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ အရိုးတွေကြားက မြောင်းလေးထဲမှာ အာရုံကြောလေးက ပိနေတတ်တာဖြစ်ပါတယ်။

လက်နဲ့ ခြေတွေ ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ နေရာတခုခုမှာ ကွက်ပြီးထုံနေတာ စူးခနဲနာတတ်တာတွေရှိရင်တော့ အာရုံကြောတနည်းနည်းနဲ့ ထိခိုက်နေတာပါ။ ဆရာဝန်သေချာပြသပြီး အကြောင်းရင်းရှာဖို့လိုပါတယ်။

အာရုံကြောထိခိုက်ပျက်စီးတယ်ဆိုတာ သူအလိုလိုပြန်ကောင်းကျန်းမာလာဖို့ မလွယ်ပါဘူး။ ပိုဆိုးမလာအောင်ပဲ တားလို့ရမှာပါ။ ဒီအတွက် မြန်မြန်ပြသကြဖို့ ရောဂါရှာကြဖို့ အဓိကကျနေပါတယ်။

 အာရုံကြောတွေကျန်းမာနေဖို့ အရေးပါတဲ့ ဗီတာမင်တွေက ဗီတာမင် B1, B6, E, A နဲ့ တခြား သတ္တုဓာတ်တွေ ဖြစ်ပြီး အစေ့အဆန်တွေ ငါးနဲ့ အသီးတွေမှာ ပါဝင်နေပါတယ်။ အာရုံကြောပျက်စီးမှုကိုပိုမဆိုးချင်ရင်တော့ အရက်ဖြတ် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး မြန်မြန်ရောဂါရှာ ကုသမှုယူကြဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်နော်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: ဂျီပီငှက် (ဆေး/မန်း) (drmyanmar)
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top