ရာသက္ပန္ေျမပိုင္ဆိုင္ျခင္းရရွိမည့္ ဂရန္းျမကန္သာကြန္ဒို အထူးပ႐ိုမိုးရွင္း အေရာင္းျပပြဲ
×

နႏြင္းကေတာ့ လူ႔က်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး ပါဘဲ။ နႏြင္းက အစာအိမ္နာတာ၊ ေလပြတာ၊ အဆစ္အျမစ္ေရာင္တာ၊ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလ်ာ၊အသည္း နဲ႔ တျခား ေရာဂါေတြအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။
တခ်ိဳ႕ လူမ်ိဳးေတြဆိုရင္ မနက္အိပ္ရာ ထထျခင္း နႏြင္းတစ္ခြက္ေသာက္ေလ့ရွိၿပီး တစ္ေနကုန္ ေပါ့ပါးသြက္လက္စြာ လႈပ္ရွားႏိုင္ဖို႔အတြက္ ကူညီေပးပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ညကို ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ၿပီး မနက္ဘက္ အားရွိဖို႔အတြက္ သဘာ၀ေဆးနည္းေလးကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

• အုန္းေရ ၂ ခြက္စာ
• နႏြင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

• အမည္းေရာင္ ငရုတ္ေကာင္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္းရဲ႕ ၄ပံု၁ပံု

• အေနေတာ္အရြယ္ ဂ်င္း တစ္တံုး ကို ပါးပါးလွီးထားပါ။

• ထည့္ခ်င္ရင္ ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ထည့္ပါ။

ျပဳလုပ္နည္း

• အိုးတစ္လံုးထဲကို အားလံုးထည့္ၿပီး ေမႊလိုက္ပါ။
• မီး အလယ္အလတ္ေလာက္ဘဲ ေပးၿပီး မပြက္ခင္မွာ မီးျပန္ေလ်ာ့ၿပီး မီးေအးေအးေလးနဲ႔ ၅ မိနစ္ထားပါ။
• ဂ်င္းကို ဆယ္ထုတ္လိုက္ပါ။
• ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ထည့္ကာ တစ္ခြက္စာကို ေသာက္သံုးလိုက္ပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Myfood

#Unicode Version#
နနွင်းကတော့ လူ့ကျန်းမာရေးအတွက် အကောင်းဆုံး ပါဘဲ။ နနွင်းက အစာအိမ်နာတာ၊ လေပွတာ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်တာ၊ ၀မ်းပျက်ဝမ်းလျော၊အသည်း နဲ့ တခြား ရောဂါတွေအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။
တချို့ လူမျိုးတွေဆိုရင် မနက်အိပ်ရာ ထထခြင်း နနွင်းတစ်ခွက်သောက်လေ့ရှိပြီး တစ်နေကုန် ပေါ့ပါးသွက်လက်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်ဖို့အတွက် ကူညီပေးပါတယ်။
ဒါကြောင့် ညကို ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်ပြီး မနက်ဘက် အားရှိဖို့အတွက် သဘာဝဆေးနည်းလေးကို ဝေမျှချင်ပါတယ်။

ပါ၀င်ပစ္စည်းများ

• အုန်းရေ ၂ ခွက်စာ
• နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

• အမည်းရောင် ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရဲ့ ၄ပုံ၁ပုံ

• အနေတော်အရွယ် ဂျင်း တစ်တုံး ကို ပါးပါးလှီးထားပါ။

• ထည့်ချင်ရင် ပျားရည် အနည်းငယ်ထည့်ပါ။

ပြုလုပ်နည်း

• အိုးတစ်လုံးထဲကို အားလုံးထည့်ပြီး မွှေလိုက်ပါ။
• မီး အလယ်အလတ်လောက်ဘဲ ပေးပြီး မပွက်ခင်မှာ မီးပြန်လျော့ပြီး မီးအေးအေးလေးနဲ့ ၅ မိနစ်ထားပါ။
• ဂျင်းကို ဆယ်ထုတ်လိုက်ပါ။
• ပျားရည် အနည်းငယ်ထည့်ကာ တစ်ခွက်စာကို သောက်သုံးလိုက်ပါ။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Myfood

 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top