မႏၱေလးၿမိဳ ႔တြင္က်င္းပမည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံ၏အႀကီးဆံုး အိမ္ၿခံေျမႏွင့္ လူသံုးကုန္ပစၥည္း အေရာင္းျပပြဲႀကီး
×

အသားအေရ ၾကည္လင္တာမ်ိဳးကို အမ်ိဳးသမီးတိုင္း တပ္မက္လိုခ်င္ၾကပါတယ္။ ဘာမွလိမ္းစရာမလိုဘဲ လွေနေအာင္ အသားအေရေလး ၾကည္လင္ေနဖို႔အေရးႀကီးပါတယ္။

အသားအေရၾကည္လင္စိုေျပဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ စာဖတ္သူတို႔အေနနဲ႔ အဟာရ ညီညႊတ္မွ်တစြာစားေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေတြ သတၱဳဓါတ္ေတြပါတဲ့အစားအစာေတြကို ညီညႊတ္မွ်တေအာင္စားေပးမယ္ဆိုရင္လည္း အသားအေရအတြက္ မ်ားစြာေကာင္းမြန္ပါတယ္။

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးတာ အိပ္ခ်ိန္ပံုမွန္ေလးအိပ္ ပံုမွန္ေလးထေပးတာဟာလည္း အသားအေရအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္နဲ႔တည့္တဲ့ အဆင္ေျပတ့ဲ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကို ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူသင့္ပါတယ္။

အသားအေရၾကည္လင္ေစဖို႔ သဘာ၀နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔လည္း ေပါင္းတင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အခုနည္းလမ္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးသြားပါမယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္း

နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

သံပုယုိရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း (သံပုရာရည္လည္းသံုးႏိုင္ပါတယ္။)

ျပဳလုပ္နည္း

ပါ၀င္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးကို ေသခ်ာေရာလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာလိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ (သို႔) ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရေအးေအးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။

အခုလို လုပ္ေပးၿပီးရင္ နာရီ၀က္ တစ္နာရီအတြင္း ေနပူထဲမထြက္ပါနဲ႔ေနာ္။ ညအိပ္ယာမ၀င္ခင္ လုပ္ေပးတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Mystyle

#Unicode Version#
အသားအရေ ကြည်လင်တာမျိုးကို အမျိုးသမီးတိုင်း တပ်မက်လိုချင်ကြပါတယ်။ ဘာမှလိမ်းစရာမလိုဘဲ လှနေအောင် အသားအရေလေး ကြည်လင်နေဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

အသားအရေကြည်လင်စိုပြေဖို့ဆိုရင်တော့ စာဖတ်သူတို့အနေနဲ့ အဟာရ ညီညွှတ်မျှတစွာစားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်တွေ သတ္တုဓါတ်တွေပါတဲ့အစားအစာတွေကို ညီညွှတ်မျှတအောင်စားပေးမယ်ဆိုရင်လည်း အသားအရေအတွက် များစွာကောင်းမွန်ပါတယ်။

ရေများများသောက်ပေးတာ အိပ်ချိန်ပုံမှန်လေးအိပ် ပုံမှန်လေးထပေးတာဟာလည်း အသားအရေအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်နဲ့တည့်တဲ့ အဆင်ပြေတဲ့ အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူသင့်ပါတယ်။

အသားအရေကြည်လင်စေဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့လည်း ပေါင်းတင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အခုနည်းလမ်းလေးကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်း

နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

သံပုယိုရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (သံပုရာရည်လည်းသုံးနိုင်ပါတယ်။)

ပြုလုပ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်မျိုးကို သေချာရောလိုက်ပါ။ ပြီးရင် မျက်နှာပေါ်မှာလိမ်းပေးပြီး ၁၅ မိနစ် (သို့) ခြောက်အောင်ထားပါ။ ပြီးရင် ရေအေးအေးနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။

အခုလို လုပ်ပေးပြီးရင် နာရီဝက် တစ်နာရီအတွင်း နေပူထဲမထွက်ပါနဲ့နော်။ ညအိပ်ယာမဝင်ခင် လုပ်ပေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Mystyle
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top