×

အိပ္ေရးမဝျခင္းက မိမိအားအင္ ကုန္ခန္းေစသည့္ တစ္ခုတည္းေသာ အရာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ မိမိျပဳလုပ္တဲ့အရာ သုိ႔မဟုတ္ မလုပ္မိတဲ့ အရာေလးေတြက မိမိကို စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာနဲ႔ ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ႏွစ္ခုစလုံး ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ မိမိကုိ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ေစႏုိင္တဲ့ အေလ့အက်င့္ဆုိးေတြနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္မ်ား ေဖာ္ျပထားတာေတြ ရိွပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့

ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္း

ေရလုံေလာက္စြာမေသာက္ျခင္း

သံဓာတ္လုံေလာက္စြာ သုံးေဆာင္မႈ မရိွျခင္း

ၿပီးျပည့္စုံ ေကာင္းမြန္ေအာင္ ၾကိဳးပမ္းေဆာင္ရြက္ျခင္း

မနက္စာ မသုံးေဆာင္ျခင္း

အလြယ္တကူ ျပင္၍ရေသာ၊ အာဟာရမေျမာက္ေသာ အစားအစာမ်ား စားသုံးျခင္း

ညစ္ပတ္ေပေရေနေသာ ရုံးခန္းတြင္ ေနထုိင္ျခင္း

အၿမဲတမ္း ေနာက္က်မွ အိပ္ရာထျခင္း တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: ေပၚထြန္း

#Unicode Version#
အိပ်ရေးမဝခြင်းက မိမိအားအင် ကုန်ခန်းစေသည့် တစ်ခုတည်းသော အရာတော့ မဟုတ်ပါ။ မိမိပြုလုပ်တဲ့အရာ သို့မဟုတ် မလုပ်မိတဲ့ အရာလေးတွေက မိမိကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်ခုစလုံး ပင်ပန်း နွမ်းနယ်စေနိုင်ပါတယ်။ မိမိကို ပင်ပန်း နွမ်းနယ်စေနိုင်တဲ့ အလေ့အကျင့်ဆိုးတွေနဲ့ ပတ်သက်လို့ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ ဖော်ပြထားတာတွေ ရှိပါတယ်။ အဲ့ဒါတွေကတော့

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း

ရေလုံလောက်စွာမသောက်ခြင်း

သံဓာတ်လုံလောက်စွာ သုံးဆောင်မှု မရှိခြင်း

ပြီးပြည့်စုံ ကောင်းမွန်အောင် ကြိုးပမ်းဆောင်ရွက်ခြင်း

မနက်စာ မသုံးဆောင်ခြင်း

အလွယ်တကူ ပြင်၍ရသော၊ အာဟာရမမြောက်သော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း

ညစ်ပတ်ပေရေနေသော ရုံးခန်းတွင် နေထိုင်ခြင်း

အမြဲတမ်း နောက်ကျမှ အိပ်ရာထခြင်း တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: ပေါ်ထွန်း
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top