လိင္ဆက္ဆံျခင္းဆိုတာ တကယ္ပဲ က်န္းမာေရးကို ထူးျခားေကာင္းမြန္ေစပါသလား။ အိပ္ရာထဲက အခ်စ္ေမတၱာေတြရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ အံ့ဖြယ္ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရွိေနပါတယ္။

●        ပံုမွန္ လိင္ဆက္ဆံသူေတြ အဖ်ားအနာ ကင္းပါတယ္။  ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမင့္တက္ေစၿပီး စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းသြားတဲ့အတြက္ အဖ်ားအနာ နည္းပါသတဲ့။

●        အိပ္ရာထဲမွာ အေဖာ္ေလးနဲ႔ ပြဲၾကမ္းေနလိုက္မယ္ဆိုရင္ တစ္မိနစ္လွ်င္ ၅ ကယ္လိုရီ က်ဆင္းၿပီး မိနစ္သံုးဆယ္ ခ်စ္ပြဲဝင္ျခင္းျဖင့္ ၁၅၀ ကယ္လိုရီ က်ေစပါသတဲ့။

●        ေသြးတိုး က်ေစသတဲ့။ နက္နက္နဲနဲ ခ်စ္ၾကၿပီဆိုတာနဲ႔ ေသြးေၾကာေလးေတြကို က်ယ္ျပန္႔သြားေစၿပီး ေသြးတိုးကို က်ဆင္းေစပါသတဲ့။

●        ခ်စ္သူနဲ႔မေနခ်င္ အားကုန္ေနသလို ခံစားေနရပါသလား။ အသက္ႀကီးလာလို႔ မိန္းမကိုယ္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့အတြက္ စိတိမပါေတာ့ဘူးလား။ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ေလး ႏွဴးႏွပ္ၿပီး ေထြးေပြ႕ယုယကာ စိတ္ပါလာေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္လိုက္ပါ။ အစပဲ ခက္ေပမယ့္ ပံုမွန္ေလး ႀကိဳးစားၾကည့္ျခင္းျဖင့္ သာယာလွပတဲ့ လိင္မႈဘဝကို ထိန္းထားႏိုင္မွာပါ။ အသက္ႀကီးေတာင္ မပ်က္စီးဘူးေပါ့။

●        လိင္ဆက္ဆံျခင္းျဖင့္ ဝက္ၿခံထြက္တာ အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုသလို ေလ်ာ့နည္းေစပါသတဲ့။  အေရျပားကို ေသြးစီးဆင္းမႈ တိုးတက္ေကာင္းမြန္လာၿပီး အဆိပ္ေတြ ကင္းစင္သြားကာ အေရျပားကို စင္ၾကယ္သြားေစပါတယ္။

●        ရာသီလာစဥ္ အၿမဲကိုက္ခဲတတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ မိမိကိုယ္မိမိ စိတ္ေျဖတာမ်ိဳး လုပ္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္ နာက်င္မႈေတြကို အမ်ားႀကီး သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။

●        ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေစပါတယ္။ မိန္းမအေစ့၊ ေယာက်ာ္းအဂါၤဟာ ေအာ္ဂဆင္အေနနဲ႔ ေတာင့္တင္းလာၿပီးတဲ့အခါ ပ႐ိုလက္တင္ေဟာ္မုန္း ထြက္လာတဲ့အတြက္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေစပါတယ္။

●        လိင္ဆက္ဆံေနစဥ္မွာ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ေထြးေပြ႕ယုယတာ ဖက္ရမ္းနမ္း႐ႈံတာေတြေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကေန သက္သာမႈရေစပါတယ္။

●        ဦးေႏွာက္အာ႐ံုေၾကာစြမ္းအား တိုးတက္လာပါတယ္။  ဦးေႏွာက္ထဲက ႏူ႐ုန္းဆဲလ္ေတြကို တိုးပြားေစတဲ့အတြက္ အေတြးအေခၚေတြ ရွင္းလင္းထက္ျမက္လာၾကပါတယ္။

●        ႏုပ်ိဳတဲ့အသြင္ ရရွိေစပါသတဲ့။ လိင္ဆက္ဆံၿပီး ၄၈ နာရီအတြင္းမွာ အသားအေရနဲ႔ မ်က္ႏွာဟာ သိသိသာသာ ၾကည္လင္ေတာက္ပလာၿပီး ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းတဲ့အသြင္ကို ထိန္းထားႏိုင္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: မာလာခင္ (စိန္ပန္း) (www.drmyanmar.com)

#Unicode Version#
          လိင်ဆက်ဆံခြင်းဆိုတာ တကယ်ပဲ ကျန်းမာရေးကို ထူးခြားကောင်းမွန်စေပါသလား။ အိပ်ရာထဲက အချစ်မေတ္တာတွေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ အံ့ဖွယ်ကောင်းကျိုးတွေ ရှိနေပါတယ်။

●        ပုံမှန် လိင်ဆက်ဆံသူတွေ အဖျားအနာ ကင်းပါတယ်။  ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြင့်တက်စေပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းသွားတဲ့အတွက် အဖျားအနာ နည်းပါသတဲ့။

●        အိပ်ရာထဲမှာ အဖော်လေးနဲ့ ပွဲကြမ်းနေလိုက်မယ်ဆိုရင် တစ်မိနစ်လျှင် ၅ ကယ်လိုရီ ကျဆင်းပြီး မိနစ်သုံးဆယ် ချစ်ပွဲဝင်ခြင်းဖြင့် ၁၅၀ ကယ်လိုရီ ကျစေပါသတဲ့။

●        သွေးတိုး ကျစေသတဲ့။ နက်နက်နဲနဲ ချစ်ကြပြီဆိုတာနဲ့ သွေးကြောလေးတွေကို ကျယ်ပြန့်သွားစေပြီး သွေးတိုးကို ကျဆင်းစေပါသတဲ့။

●        ချစ်သူနဲ့မနေချင် အားကုန်နေသလို ခံစားနေရပါသလား။ အသက်ကြီးလာလို့ မိန်းမကိုယ် ခြောက်သွေ့နေတဲ့အတွက် စိတိမပါတော့ဘူးလား။ စိတ်ရှည်လက်ရှည်လေး နှူးနှပ်ပြီး ထွေးပွေ့ယုယကာ စိတ်ပါလာအောင် ကြိုးစားကြည့်လိုက်ပါ။ အစပဲ ခက်ပေမယ့် ပုံမှန်လေး ကြိုးစားကြည့်ခြင်းဖြင့် သာယာလှပတဲ့ လိင်မှုဘဝကို ထိန်းထားနိုင်မှာပါ။ အသက်ကြီးတောင် မပျက်စီးဘူးပေါ့။

●        လိင်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် ဝက်ခြံထွက်တာ အနည်းနဲ့အများဆိုသလို လျော့နည်းစေပါသတဲ့။  အရေပြားကို သွေးစီးဆင်းမှု တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပြီး အဆိပ်တွေ ကင်းစင်သွားကာ အရေပြားကို စင်ကြယ်သွားစေပါတယ်။

●        ရာသီလာစဉ် အမြဲကိုက်ခဲတတ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေဟာ မိမိကိုယ်မိမိ စိတ်ဖြေတာမျိုး လုပ်ကြည့်ခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုတွေကို အများကြီး သက်သာလျော့ပါးစေပါတယ်။

●        ကောင်းကောင်း အိပ်စေပါတယ်။ မိန်းမအစေ့၊ ယောကျာ်းအဂါၤဟာ အော်ဂဆင်အနေနဲ့ တောင့်တင်းလာပြီးတဲ့အခါ ပရိုလက်တင်ဟော်မုန်း ထွက်လာတဲ့အတွက် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စေပါတယ်။

●        လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်မှာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ထွေးပွေ့ယုယတာ ဖက်ရမ်းနမ်းရှုံတာတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကနေ သက်သာမှုရစေပါတယ်။

●        ဦးနှောက်အာရုံကြောစွမ်းအား တိုးတက်လာပါတယ်။  ဦးနှောက်ထဲက နူရုန်းဆဲလ်တွေကို တိုးပွားစေတဲ့အတွက် အတွေးအခေါ်တွေ ရှင်းလင်းထက်မြက်လာကြပါတယ်။

●        နုပျိုတဲ့အသွင် ရရှိစေပါသတဲ့။ လိင်ဆက်ဆံပြီး ၄၈ နာရီအတွင်းမှာ အသားအရေနဲ့ မျက်နှာဟာ သိသိသာသာ ကြည်လင်တောက်ပလာပြီး နုပျိုလန်းဆန်းတဲ့အသွင်ကို ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: မာလာခင် (စိန်ပန်း) (www.drmyanmar.com)
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top