ရာသက္ပန္ေျမပိုင္ဆိုင္ျခင္းရရွိမည့္ ဂရန္းျမကန္သာကြန္ဒို အထူးပ႐ိုမိုးရွင္း အေရာင္းျပပြဲ
×

အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွရပ္တန္႕လိုက္တယ္ဆိုရင္ပဲ ေျပာင္းလဲမွုေလးေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ဒီအေၾကာင္းကို အေထြေထြေရာဂါကုဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ျဖစ္သူ Dr Ginni Mansberg ကခုလုိရွင္းျပခဲ့ပါတယ္။

စိုစြတ္ေခ်ာ့ေမြ႕မွဳ

ပံုမွန္ လိင္ဆက္ဆံေနက်အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို ရပ္တန္႕လိုက္ပါက အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ အနည္းငယ္ ျပန္က်ံဳ႕သြားေစနုိင္ေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီးကိုယ္တြင္း စိုစြတ္ေခ်ာေမြ႕မွုအေျခအေနက အဆိုးဆံုးကိုေရာက္သြားနုိင္ပါတယ္။

အဓိကအေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးကိုယ္တြင္း စိုစြတ္ေခ်ာေမြ႕မွုကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ oestrogen ေၾကာင့္ပါ။ စိုစြတ္ေခ်ာေမြ႕မွုကို အဓိကထိန္းထားေပးတဲ့ mucus membrane ကို oestrogenက ထိန္းခ်ဳပ္ထားလုိ့ပါ။ ဒါေပမဲ့ မပူပါနဲ႕။ သင္ စတိုးဆိုင္က လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာအတြက္ ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေခ်ာဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အသံုးျပဳနုိင္ပါတယ္။

စိတ္မပါေတာ့ဘူး

လိင္မဆက္ဆံတာၾကာလာတဲ့အခါ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ လိင္စိတ္ႏွိဳးၾကြမွဳမရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒီအေျခအေနကိုေလ့လာရတာ အင္မတန္ခက္ခဲပါတယ္။ ေတြ႔၇ွိမွဳမ်ားအရ အိမ္ေထာင္သည္ ဒါမွမဟုတ္ ခ်စ္သူသက္တမ္းၾကာသူေတြ ထိုအျဖစ္မ်ိဳးၾကံဳရတာဟာ သူတို႕အေဖာ္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ေပၚမွာလည္းမူတည္ပါတယ္တဲ့။ အဓိက ကေတာ့ စိတ္ခ်င္းမနီးစပ္တာက စတာပါပဲ။ အမ်ိဳးသမီး လိင္ဆက္ဆံဖို႕လုိလားေပမဲ့ အမ်ိဳးသားက ျငင္းတာမ်ိဳး အမ်ိဳးသားစိတ္လာခ်ိန္မွာအမ်ိဳးသမီးက အဆင့္သင့္မျဖစ္တာမ်ိဳးေပါ့။ ထိုအခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္တတ္တဲ့ psycho က သူတို႕ကိုယ္သူတို႕ စြဲေဆာင္မွဳမရွိေတာ့ဘူးလုိ႕ ထင္တာပါပဲ။

အမ်ိဳးသမီးကိုယ္တြင္း နံရံေတြပါးလာတတ္တယ္

ခႏၶကိုယ္က အျခားေသာ ၾကြက္သားေတြလိုပဲ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါ ဟာလည္း ေလ့က်င္းခန္းပံုမွန္လုပ္ေပးဖို႕လုိပါတယ္။ ၾကြက္သားအားနည္းတယ္လို႕မဆိုပဲ နံရံေတြပါးလာတတ္တယ္လို့ဆိုရမွာေပါ့။ အတိအက်ေတာ့မဆိုနုိင္ေပမဲ့ အခ်ိန္ၾကာမွ လိင္ဆက္ဆံျခင္းျပန္လည္ျပဳလုပ္ခ်ိန္မွာ ထုိနံရံေတြေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြနာက်င္ျခင္းကို ခံစားရနုိင္ပါတယ္။ ဒါဆို အျမဲလိင္ဆက္ဆံေနရမွာလား???? မဟုတ္ပါဘူး။ နည္းလမ္းရွိပါတယ္။ Pelvic floor exercise က သူမရဲ႕နံရံေလးေတြကို ထိန္းသိမ္းထားေပးမွာပါ။

စိတ္ဖိစီးလာမယ္

အေစာပိုင္း ရွာေဖြေတြ႕ရွိမွုေတြအတိုင္း လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမွဳကို အမွန္တကယ္ေလ်ာ့ခ်ေပးနုိင္ပါတယ္။ ပံုမွန္ေလးလိိင္ဆက္ဆံမွဳျပဳတဲ့ အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ဘ၀ကိုပိုင္ဆိုင္ေနတတ္သူမ်ားျဖစ္ပါတယ္။ ရာနွုန္းျပည္႔မွန္ကန္ပါတယ္။ အဲ့လိုေျပာလို႕ စိတ္ဖိစီးေနတတ္တဲ့ အပ်ိဳေလးတစ္ေယာက္ကို လိင္ဆက္ဆံဖို႕တုိက္တြန္းတာမဟုတ္ဘူးေနာ္။ သူတို႕အတြက္ တျခားေပ်ာ္စရာေတြအမ်ားၾကီးနဲ႕ အစားထိုးနုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၀ါရင့္သမၻာရင့့္ အေတြ႕အၾကံဳရွိသူေတြအတြက္ကေတာ့ဒီနည္းလမ္းဟာ အေကာင္းဆံုးပါတဲ့။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: စပြန္႕ (Daily Hot News)
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
အမျိုးသမီးအများစုဟာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းမှရပ်တန့်လိုက်တယ်ဆိုရင်ပဲ ပြောင်းလဲမှုလေးတွေဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းကို အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်တစ်ယောက်ဖြစ်သူ Dr Ginni Mansberg ကခုလိုရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။

စိုစွတ်ချော့မွေ့မှု

ပုံမှန် လိင်ဆက်ဆံနေကျအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဟာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို ရပ်တန့်လိုက်ပါက အမျိုးသမီးအင်္ဂါ အနည်းငယ် ပြန်ကျုံ့သွားစေနိုင်ပေမဲ့ အမျိုးသမီးကိုယ်တွင်း စိုစွတ်ချောမွေ့မှုအခြေအနေက အဆိုးဆုံးကိုရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။

အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ အမျိုးသမီးကိုယ်တွင်း စိုစွတ်ချောမွေ့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ oestrogen ကြောင့်ပါ။ စိုစွတ်ချောမွေ့မှုကို အဓိကထိန်းထားပေးတဲ့ mucus membrane ကို oestrogenက ထိန်းချုပ်ထားလို့ပါ။ ဒါပေမဲ့ မပူပါနဲ့။ သင် စတိုးဆိုင်က လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွက် ထုတ်လုပ်ထားတဲ့ ချောဆီတစ်မျိုးမျိုးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

စိတ်မပါတော့ဘူး

လိင်မဆက်ဆံတာကြာလာတဲ့အခါ အမျိုးသမီးအများစုဟာ လိင်စိတ်နှိုးကြွမှုမရှိတော့ပါဘူး။ ဒီအခြေအနေကိုလေ့လာရတာ အင်မတန်ခက်ခဲပါတယ်။ တွေ့၇ှိမှုများအရ အိမ်ထောင်သည် ဒါမှမဟုတ် ချစ်သူသက်တမ်းကြာသူတွေ ထိုအဖြစ်မျိုးကြုံရတာဟာ သူတို့အဖော်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ပေါ်မှာလည်းမူတည်ပါတယ်တဲ့။ အဓိက ကတော့ စိတ်ချင်းမနီးစပ်တာက စတာပါပဲ။ အမျိုးသမီး လိင်ဆက်ဆံဖို့လိုလားပေမဲ့ အမျိုးသားက ငြင်းတာမျိုး အမျိုးသားစိတ်လာချိန်မှာအမျိုးသမီးက အဆင့်သင့်မဖြစ်တာမျိုးပေါ့။ ထိုအချိန်မှာ အမျိုးသမီးဖြစ်တတ်တဲ့ psycho က သူတို့ကိုယ်သူတို့ စွဲဆောင်မှုမရှိတော့ဘူးလို့ ထင်တာပါပဲ။

အမျိုးသမီးကိုယ်တွင်း နံရံတွေပါးလာတတ်တယ်

ခန္ဓကိုယ်က အခြားသော ကြွက်သားတွေလိုပဲ အမျိုးသမီးအင်္ဂါ ဟာလည်း လေ့ကျင်းခန်းပုံမှန်လုပ်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ ကြွက်သားအားနည်းတယ်လို့မဆိုပဲ နံရံတွေပါးလာတတ်တယ်လို့ဆိုရမှာပေါ့။ အတိအကျတော့မဆိုနိုင်ပေမဲ့ အချိန်ကြာမှ လိင်ဆက်ဆံခြင်းပြန်လည်ပြုလုပ်ချိန်မှာ ထိုနံရံတွေကြောင့် အမျိုးသမီးတွေနာကျင်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆို အမြဲလိင်ဆက်ဆံနေရမှာလား???? မဟုတ်ပါဘူး။ နည်းလမ်းရှိပါတယ်။ Pelvic floor exercise က သူမရဲ့နံရံလေးတွေကို ထိန်းသိမ်းထားပေးမှာပါ။

စိတ်ဖိစီးလာမယ်

အစောပိုင်း ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတွေအတိုင်း လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုကို အမှန်တကယ်လျော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်လေးလိင်ဆက်ဆံမှုပြုတဲ့ အမျိုးသမီးအများစုဟာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကိုပိုင်ဆိုင်နေတတ်သူများဖြစ်ပါတယ်။ ရာနှုန်းပြည့်မှန်ကန်ပါတယ်။ အဲ့လိုပြောလို့ စိတ်ဖိစီးနေတတ်တဲ့ အပျိုလေးတစ်ယောက်ကို လိင်ဆက်ဆံဖို့တိုက်တွန်းတာမဟုတ်ဘူးနော်။ သူတို့အတွက် တခြားပျော်စရာတွေအများကြီးနဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဝါရင့်သမ္ဘာရင့် အတွေ့အကြုံရှိသူတွေအတွက်ကတော့ဒီနည်းလမ်းဟာ အကောင်းဆုံးပါတဲ့။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: စပွန့် (Daily Hot News)
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top