န၀ေဒးရုပ္ရွင္ရံု ႏွင့္ ဗဟိုမီးသတ္အနီး Facility ျပည့္စံုသည့္ အသင့္ေန Real Home ကြန္ဒိုအေရာင္းျပပြဲ
×

လူတိုင္း စိတ္ဖိစီးမႈ အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ရွိၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေခါင္းကိုက္တာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ ခႏၱာကိုယ္မွာ ဖိေပးရမဲ့ ေနရာေလးေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။

နည္း ၁

လက္ညိဳးနဲ႔လက္မၾကားထဲက ၾကြက္သားကို ၄ စကၠန္႔ ၅ စကၠန္႔ေလာက္ဖိေပးပါ။  ေခါင္းကိုက္တာ စိတ္ဖိစီးတာ လည္ပင္ေညာင္းတာ ေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါလိမ့္မယ္။

နည္း ၂

ပုခံုးရိုးနားကို ဖိၿပီး ႏွိပ္ေပးပါ။

နည္း ၃

ေျခမနားနဲ႔ ေျခေခ်ာင္ေးလးေတြရဲ့ အေပၚနားမွ လက္မကိုသံုးၿပီး ဖိထားေပးပါ။ အိပ္မေပ်ာ္တာေတြ စိတ္ဖိစီးတာေတြ ေသြးတိုးတာေတြအျပင္ အမ်ိဳးသမီးေတြ ဓမၼတာလာစဥ္မွာ နာက်င္ ကိုက္ခဲမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

နည္း ၄

အခုပံုမွာ ျပထားတဲ့အတိုင္း ေခါင္းတစ္ခုလံုးကို လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ဖိထားၿပီး လက္မႏွစ္ဖက္က ေနာက္ေစ့ေအာက္ လည္ပင္နားက ၾကြက္သားကို ဖိေပးရမွာပါ။ ေခါင္ကိုက္တာေတြ အေၾကာတက္တာေတြ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစမွာပါ။

နည္း ၅

ဒူးေခါင္းရိုးနားမွာ လက္မနဲ႔ တျခားလက္ေခ်ာင္းကို ဖိၿပီးႏွိပ္ေပးပါ။

ေနလို႔ေကာင္းသြားၿပီလားရွင့္။ ကိုယ့္အတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ခ်စ္သူခင္သူေတြအတြက္ပဲျဖစ္ျဖစ္ နည္းလမ္းေကာင္ေးတြကို မွတ္ထားလိုက္ေနာ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: myheathymyanmar

#Unicode Version#
လူတိုင်း စိတ်ဖိစီးမှု အနည်းနဲ့ အများတော့ရှိကြမှာဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ခေါင်းကိုက်တာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေဖို့ ခန္တာကိုယ်မှာ ဖိပေးရမဲ့ နေရာလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။

နည်း ၁

လက်ညိုးနဲ့လက်မကြားထဲက ကြွက်သားကို ၄ စက္ကန့် ၅ စက္ကန့်လောက်ဖိပေးပါ။  ခေါင်းကိုက်တာ စိတ်ဖိစီးတာ လည်ပင်ညောင်းတာ တွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါလိမ့်မယ်။

နည်း ၂

ပုခုံးရိုးနားကို ဖိပြီး နှိပ်ပေးပါ။

နည်း ၃

ခြေမနားနဲ့ ခြေချောင်ေးလးတွေရဲ့ အပေါ်နားမှ လက်မကိုသုံးပြီး ဖိထားပေးပါ။ အိပ်မပျော်တာတွေ စိတ်ဖိစီးတာတွေ သွေးတိုးတာတွေအပြင် အမျိုးသမီးတွေ ဓမ္မတာလာစဉ်မှာ နာကျင် ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

နည်း ၄

အခုပုံမှာ ပြထားတဲ့အတိုင်း ခေါင်းတစ်ခုလုံးကို လက်ချောင်းတွေနဲ့ ဖိထားပြီး လက်မနှစ်ဖက်က နောက်စေ့အောက် လည်ပင်နားက ကြွက်သားကို ဖိပေးရမှာပါ။ ခေါင်ကိုက်တာတွေ အကြောတက်တာတွေ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ပြေပျောက်စေမှာပါ။

နည်း ၅

ဒူးခေါင်းရိုးနားမှာ လက်မနဲ့ တခြားလက်ချောင်းကို ဖိပြီးနှိပ်ပေးပါ။

နေလို့ကောင်းသွားပြီလားရှင့်။ ကိုယ့်အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ချစ်သူခင်သူတွေအတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် နည်းလမ်းကောင်ေးတွကို မှတ်ထားလိုက်နော်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: myheathymyanmar
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top