န၀ေဒးရုပ္ရွင္ရံု ႏွင့္ ဗဟိုမီးသတ္အနီး Facility ျပည့္စံုသည့္ အသင့္ေန Real Home ကြန္ဒိုအေရာင္းျပပြဲ
×

မ်က္ႏွာမွာ အေရာင္ျဖစ္ေပၚမႈ အေတြ႔မ်ားပါတယ္။ ပုံမွန္က်န္းမာတဲ့ အေရျပားမွာ ပိုမိုညွိမည္းတဲ့ အသားေရာင္၊ အႏၱရာယ္မျပဳတဲ့ အသားအေရေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ေနက်ပါ။

အသားေရာင္ညိွမည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ အမည္းကြက္ေတြဟာ က်န္းမာေရးျပသနာ အမ်ဳိးမ်ဳိး သုိ႔မဟုတ္ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ မၾကာခဏ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။

ေနာက္ ဒီျပသနာက အသက္အားနည္းျခင္း၊ ဝက္ျခံနဲ႔ ျပင္ပအက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ခုခံတုံ႔ျပန္မႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဒီအမည္းကြက္ေတြက ခႏၶာကိုယ္မွာ ေနရာမေရြး ျဖစ္ေပၚႏုိင္ျပီး မ်က္ႏွာ သုိ႔မဟုတ္ လက္ေတြမွာ အမ်ားဆုံးျဖစ္ေပၚပါတယ္။

အဲဒီအမည္းကြက္ေတြ ဖယ္ရွားေပးမယ့္ နည္းလမ္းတစ္ခု ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

သန္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ အာလူးပြတ္ေပးျခင္း

အာလူးမွာ အေရျပားဆဲလ္ေတြ အသစ္လွဲလွယ္ေပးတဲ့ ဗီတာမင္-ဘီနဲ႔ အသားေရာင္ ျဖဴသြားေစတဲ့ nicotinamide အပါအဝင္ အာဟာရဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝပါတယ္။

အဝုိင္းလုိက္ လွီးထားတဲ့ အာလူးနဲ႔ ၁၀ မိနစ္ၾကာ တစ္ေန႔ ၃- ၄ ၾကိမ္ ပြတ္ေပးဖုိ႔ အၾကံျပဳထားပါတယ္။ အသားေရေျခာက္ေသြ႔ေနရင္ အာလူးကို ေရထဲႏွစ္ေပးရပါမယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:Original

#Unicode Version#
မျက်နှာမှာ အရောင်ဖြစ်ပေါ်မှု အတွေ့များပါတယ်။ ပုံမှန်ကျန်းမာတဲ့ အရေပြားမှာ ပိုမိုညှိမည်းတဲ့ အသားရောင်၊ အန္တရာယ်မပြုတဲ့ အသားအရေပြောင်းလဲမှု ဖြစ်နေကျပါ။

အသားရောင်ညှိမည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်တဲ့ အမည်းကွက်တွေဟာ ကျန်းမာရေးပြသနာ အမျိုးမျိုး သို့မဟုတ် အသက်အရွယ်ကြောင့် မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။

နောက် ဒီပြသနာက အသက်အားနည်းခြင်း၊ ဝက်ခြံနဲ့ ပြင်ပအကျိုးသက်ရောက်မှု ခုခံတုံ့ပြန်မှုကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအမည်းကွက်တွေက ခန္ဓာကိုယ်မှာ နေရာမရွေး ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး မျက်နှာ သို့မဟုတ် လက်တွေမှာ အများဆုံးဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။

အဲဒီအမည်းကွက်တွေ ဖယ်ရှားပေးမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခု ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ အာလူးပွတ်ပေးခြင်း

အာလူးမှာ အရေပြားဆဲလ်တွေ အသစ်လှဲလှယ်ပေးတဲ့ ဗီတာမင်-ဘီနဲ့ အသားရောင် ဖြူသွားစေတဲ့ nicotinamide အပါအဝင် အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။

အဝိုင်းလိုက် လှီးထားတဲ့ အာလူးနဲ့ ၁၀ မိနစ်ကြာ တစ်နေ့ ၃- ၄ ကြိမ် ပွတ်ပေးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ အသားရေခြောက်သွေ့နေရင် အာလူးကို ရေထဲနှစ်ပေးရပါမယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Original
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top