iMyanmarHouse.com - Best Property Website for Myanmar
×

(1) မနက္ အိပ္ရာထမွာ ပရုိတင္း ႀကြယ္ဝတဲ့ အုတ္ဂ်ံဳကို ေန႕စဥ္ ေသာက္သင့္တယ္။ ၿပီးရင္ ၾကက္ဥျပဳတ္ အကာ (၂) လံုး မနက္တုိင္း စားပါ။

(2) ေန႔ပိုင္း ထမင္းစားၿပီးတာနဲ့ ကန္စြန္းဥျပဳတ္ (၂)လံုး အၿမဲ စားပါ။ ျပီးရင္ ပဲနုိ႕(၁)ခြက္ ဆက္ေသာက္ပါ။ ေန႕လည္စာထဲမွာ အာလူးျပဳတ္ သုိ႔မဟုတ္ ပဲနီေလးတမ်ဳိး အျမဲ ပါဝင္ သင့္တယ္။

(3) ညေနပိုင္းမွာ ေထာပတ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သင့္တယ္။ အာနိသင္ေကာင္းေအာင္ အဆီ ထုတ္မထားတဲ့ နြားနုိ႔ထည့္ ေသာက္ရမယ္။

(4) ညစာ စားပီးတဲ့အခါ အေစ့အဆန္ တမ်ုိဳးမ်ိဳး ထည့္စားပါ။ ဥပမာ သီဟုိဠ္ေစ့၊ သစ္ႀကားသီး၊ ေနၾကာေစ့ စသည္ျဖင့္ လက္တစ္ဆုပ္စာ စားသင့္တယ္။

(5) ညအိပ္ခါနီးတုိင္း ပဲနုိ႕တစ္ခြက္ ေသာက္ပီးမွ အၿမဲ အိပ္ပါ။

ဒီစားေသာက္မႈ နည္းစနစ္ဟာ အီစတုိဂ်င္ေဟာ္မုန္းကို ျမွင့္တင္ေပးနိုင္ျပီး တင္သားထြက္ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးေတြအတြက္ အေကာင္းမြန္ဆံုး စားေသာက္ေနထုိင္မႈ ပံုစံတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ေတြ႔က်က် အသံုးခ်ျခင္းျဖင္ တစ္လအတြင္း တင္သား ထြက္လာနိုင္တယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: ေဒါက္တာ ေအးမင္းထူး
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
(1) မနက် အိပ်ရာထမှာ ပရိုတင်း ကြွယ်ဝတဲ့ အုတ်ဂျုံကို နေ့စဉ် သောက်သင့်တယ်။ ပြီးရင် ကြက်ဥပြုတ် အကာ (၂) လုံး မနက်တိုင်း စားပါ။

(2) နေ့ပိုင်း ထမင်းစားပြီးတာနဲ့ ကန်စွန်းဥပြုတ် (၂)လုံး အမြဲ စားပါ။ ပြီးရင် ပဲနို့(၁)ခွက် ဆက်သောက်ပါ။ နေ့လည်စာထဲမှာ အာလူးပြုတ် သို့မဟုတ် ပဲနီလေးတမျိုး အမြဲ ပါဝင် သင့်တယ်။

(3) ညနေပိုင်းမှာ ထောပတ်သီး ဖျော်ရည် သောက်သင့်တယ်။ အာနိသင်ကောင်းအောင် အဆီ ထုတ်မထားတဲ့ နွားနို့ထည့် သောက်ရမယ်။

(4) ညစာ စားပီးတဲ့အခါ အစေ့အဆန် တမျိုးမျိုး ထည့်စားပါ။ ဥပမာ သီဟိုဠ်စေ့၊ သစ်ကြားသီး၊ နေကြာစေ့ စသည်ဖြင့် လက်တစ်ဆုပ်စာ စားသင့်တယ်။

(5) ညအိပ်ခါနီးတိုင်း ပဲနို့တစ်ခွက် သောက်ပီးမှ အမြဲ အိပ်ပါ။

ဒီစားသောက်မှု နည်းစနစ်ဟာ အီစတိုဂျင်ဟော်မုန်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး တင်သားထွက်ချင်တဲ့ မိန်းကလေးတွေအတွက် အကောင်းမွန်ဆုံး စားသောက်နေထိုင်မှု ပုံစံတမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ လက်တွေ့ကျကျ အသုံးချခြင်းဖြင် တစ်လအတွင်း တင်သား ထွက်လာနိုင်တယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: ဒေါက်တာ အေးမင်းထူး
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top