ျမန္မာတစ္ႏိုင္ငံလံုးမွာ Facility အမ်ားဆံုးပါတဲ့ ကမၻာ့အဆင့္မီ Diamond Inya Palace ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲၾကီး
×

ဆား၀က္ၿခံ (blackheads)ဆိုတာ ဘာလဲ?ဆား၀က္ၿခံဆိုတာဟာ အဆီမ်ား,အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ား,ဆံပင္ေပၚက keratinအလႊာမ်ားစသည္တို႔က ေခြၽးေပါက္မ်ားအတြင္း သို႔၀င္ေရာက္ပိတ္ဆိုျ့ခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ အေရျပားျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။

-ဆား၀က္ၿခံမ်ားသည္ မ်ကိႏွာေပၚတြင္သာမက ေက်ာဘက္,နားရြက္ႏွင့္ ေခြၽးေပါက္ရိွေသာအျခားေနရာမ်ားေပၚတြင္လဲ ျဖစ္ေပၚႏိူင္ပါတယ္။

-skin care အမ်ဴိးမ်ဴိးအသံုးျပဳေပမယ့္ ဆား၀က္ၿခံေတြရိွေနေသးတယ္ဆိုသူေတြအတြက္ အကုန္အက်သက္သာၿပီး လြယ္ကူတဲ့ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို စမ္းသပ္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။

(1)သံပရာသီး
သံပုရာသီးအရည္ဟာ ေခြၽးေပါက္ေတြကို သိသာစြာ က်ဥ္းေစတဲ့အျပင္ အသားအေရကိုသဘာ၀အတိူင္း သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။၀က္ၿခံပိုးေတြကို ေသေစတဲ့အျပင္ ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးတာမို႔ သံပုရာသီးကိုအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။အသံုးျပဳပံုကေတာ့ သံပုရာသီးကိုအရည္ညႇစ္ကာ မ်ကိႏွာေပၚတြင္ သုတ္လိမ္းၿပီး တစ္ညလံုးထားပါ။မိုးလင္းတဲ့အခါ ေရၾကက္သီးေႏြးျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ လိမ္းတဲ့အခ်ိန္ ပူတာမ်ဴိး,ဓာတ္မတည့္တာမ်ဴိးရိွပါက ခ်က္ခ်င္းေရျပန္ဆင္းရပါမယ္။ တစ္ခုသတိျပုဖို႔က သံပုရာသီးက သင့္အသားအရည္ကို ေနေလာင္ဒဏ္ပိုခံရေစလို႔ ေနပူထဲသြားတဲ့အခါ ေနေလာင္ခံခရင္မ္ကိုအသံုးျပဳေပးရပါမယ္။

(2)သံပုရာႏွင့္ပ်ားရည္
သဘာ၀ေၾကးေညာ္ခြၽတ္ေဆးျဖစ္ပါတယ္။အရမ္းအဆီျပန္တတ္တဲ့အသားအေရအတြက္ ပ်ားရည္အစား ဒိန္ခ်ဥ္သံုးႏိုင္ပါတယ္။သံပုရာရည္ကို ပ်ားရည္လက္ဖက္စားဇြန္း၁ဇြန္းေရာၿပီး လိမ္းေပးပါ။ ၁၀မိနစ္ၾကာလွ်င္ ေရျပန္ေဆးပါ။

(3)ေကြကာအုတ္
ေကြကာအုတ္ဟာ မ်က္ႏွာေပၚက အဆီမွန္သမွ်ကိုတိုက္ထုတ္ေပးႏိူင္တဲ့ သဘာ၀ေဆးတစ္ခုပါပဲ။ေကြကာ၁ခြက္စာကို ျပဳတ္ၿပီးေနာက္ အေအးခံထားပါ။ထို႔ေနာက္ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းေပးပါ။၁၀မိနစ္ၾကာေသာအခါ ေရျပန္ေဆးခ်ဖို႔မေမ့နဲ႔ေနာ္။မွန္မွန္လိမ္းေပးပါက ရလဒ္ျမန္ျမန္ရတာေတြ႕ရပါတယ္။ ပ်ားရည္မသံုးခ်င္းပါက ဒိန္ခ်ဥ္စားပြဲတင္ဇြန္း၃ဇြန္းနဲ႔သံပုရာရည္စားပြဲတင္ဇြန္း၂ဇြန္းေရာၿပီးလိမ္းႏိုင္ပါတယ္။၁၀မိနစ္ပဲထားၿပီးေရေဆးပါ၊ တစ္ပတ္ကို၂ႀကိမ္ထက္ပိုမလုပ္သင့္ပါဘူး။

(4)ၾကက္ဥအကာ
ၾကက္ဥတစ္လံုးကိုခြဲကာ အကာကိုယူၿပီး အျမႇဳပ္ထြက္ေအာင္ေခါက္ပါ။မ်က္ႏွာေပၚတြင္၁၅မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရေဆးပါ။ ၾကက္ဥအကာဟာ အဆီေတြကိုစုပ္ယူႏိူင္ေပမယ့္ အသားေျခာက္ေစလို႔ တစ္ပတ္၁ခါသာ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။

(5)သခြားသီး
သခြားသီးတစ္လံုးကို အခြံႏႊာကာ ေမႊစက္ထဲ ထည့္ေမႊပါ။ ရလာေသာ ခပ္ပ်စ္ပ်စ္အေနအထားကို မ်က္ႏွာေပၚတြင္လိမ္းပါ။၁၀မိနစ္ထားျပီးေနာက္ ေရေဆးပါ။

(6)အာလူး
အာလူးကိုအခြံခြားၿပီး ေျခထားပါ။ ေရအနည္းငယ္ေရာၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတြင္ ၁၀မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ေရေဆးခ်ပါ။

(7)ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အသားအေရလွပဖို႔အတြက္ လိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္ေတြပါေသာ အသီးတစ္မ်ဴိးျဖစ္ပါတယ္။အဆီျပန္မႈကိုေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။အကြင္းလိူက္လီွးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚကပ္ႏိုင္သလို အရည္ညႇစ္ကာ ပ်ားရည္နဲ႔ေရာၿပီး လိမ္းလို႔ရပါတယ္

(8)ရွားေစာင္းလက္ပတ္
အေရျပားေပၚက ပိုးမႊားေတြကိုေသေစပါတယ္။အသားအေရကို ၾကည္လင္တင္းရင္းေစပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကိုျခစ္ကာ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းေပးထားပါ။

ကဲ.. ကြၽန္မတို႔ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲက အလြယ္တကူရႏိူင္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြက ဘယ္ေလာက္ အစြမ္းထက္လဲ သိၿပီမလား။ အခုပဲ လက္ေတြ႕အသံုးခ်ၾကည့္ေနာ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Dr Jue (Daily Hot News)
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
ဆားဝက်ခြံ (blackheads)ဆိုတာ ဘာလဲ?ဆားဝက်ခြံဆိုတာဟာ အဆီများ,အရေပြားဆဲလ်သေများ,ဆံပင်ပေါ်က keratinအလွှာများစသည်တို့က ချွေးပေါက်များအတွင်း သို့ဝင်ရောက်ပိတ်ဆိုြ့ခင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အရေပြားပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

-ဆားဝက်ခြံများသည် မျကိနှာပေါ်တွင်သာမက ကျောဘက်,နားရွက်နှင့် ချွေးပေါက်ရှိသောအခြားနေရာများပေါ်တွင်လဲ ဖြစ်ပေါ်နိူင်ပါတယ်။

-skin care အမျိူးမျိူးအသုံးပြုပေမယ့် ဆားဝက်ခြံတွေရှိနေသေးတယ်ဆိုသူတွေအတွက် အကုန်အကျသက်သာပြီး လွယ်ကူတဲ့အောက်ပါနည်းလမ်းတွေကို စမ်းသပ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်နော်။

(1)သံပရာသီး
သံပုရာသီးအရည်ဟာ ချွေးပေါက်တွေကို သိသာစွာ ကျဉ်းစေတဲ့အပြင် အသားအရေကိုသဘာဝအတိူင်း သန့်စင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ဝက်ခြံပိုးတွေကို သေစေတဲ့အပြင် ဆဲလ်သေတွေကိုဖယ်ရှားပေးတာမို့ သံပုရာသီးကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။အသုံးပြုပုံကတော့ သံပုရာသီးကိုအရည်ညှစ်ကာ မျကိနှာပေါ်တွင် သုတ်လိမ်းပြီး တစ်ညလုံးထားပါ။မိုးလင်းတဲ့အခါ ရေကြက်သီးနွေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။ လိမ်းတဲ့အချိန် ပူတာမျိူး,ဓာတ်မတည့်တာမျိူးရှိပါက ချက်ချင်းရေပြန်ဆင်းရပါမယ်။ တစ်ခုသတိပြုဖို့က သံပုရာသီးက သင့်အသားအရည်ကို နေလောင်ဒဏ်ပိုခံရစေလို့ နေပူထဲသွားတဲ့အခါ နေလောင်ခံခရင်မ်ကိုအသုံးပြုပေးရပါမယ်။

(2)သံပုရာနှင့်ပျားရည်
သဘာဝကြေးညော်ချွတ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။အရမ်းအဆီပြန်တတ်တဲ့အသားအရေအတွက် ပျားရည်အစား ဒိန်ချဉ်သုံးနိုင်ပါတယ်။သံပုရာရည်ကို ပျားရည်လက်ဖက်စားဇွန်း၁ဇွန်းရောပြီး လိမ်းပေးပါ။ ၁၀မိနစ်ကြာလျှင် ရေပြန်ဆေးပါ။

(3)ကွေကာအုတ်
ကွေကာအုတ်ဟာ မျက်နှာပေါ်က အဆီမှန်သမျှကိုတိုက်ထုတ်ပေးနိူင်တဲ့ သဘာဝဆေးတစ်ခုပါပဲ။ကွေကာ၁ခွက်စာကို ပြုတ်ပြီးနောက် အအေးခံထားပါ။ထို့နောက် ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။၁၀မိနစ်ကြာသောအခါ ရေပြန်ဆေးချဖို့မမေ့နဲ့နော်။မှန်မှန်လိမ်းပေးပါက ရလဒ်မြန်မြန်ရတာတွေ့ရပါတယ်။ ပျားရည်မသုံးချင်းပါက ဒိန်ချဉ်စားပွဲတင်ဇွန်း၃ဇွန်းနဲ့သံပုရာရည်စားပွဲတင်ဇွန်း၂ဇွန်းရောပြီးလိမ်းနိုင်ပါတယ်။၁၀မိနစ်ပဲထားပြီးရေဆေးပါ၊ တစ်ပတ်ကို၂ကြိမ်ထက်ပိုမလုပ်သင့်ပါဘူး။

(4)ကြက်ဥအကာ
ကြက်ဥတစ်လုံးကိုခွဲကာ အကာကိုယူပြီး အမြှုပ်ထွက်အောင်ခေါက်ပါ။မျက်နှာပေါ်တွင်၁၅မိနစ်ခန့်ထားပြီး ရေဆေးပါ။ ကြက်ဥအကာဟာ အဆီတွေကိုစုပ်ယူနိူင်ပေမယ့် အသားခြောက်စေလို့ တစ်ပတ်၁ခါသာ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။

(5)သခွားသီး
သခွားသီးတစ်လုံးကို အခွံနွှာကာ မွှေစက်ထဲ ထည့်မွှေပါ။ ရလာသော ခပ်ပျစ်ပျစ်အနေအထားကို မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပါ။၁၀မိနစ်ထားပြီးနောက် ရေဆေးပါ။

(6)အာလူး
အာလူးကိုအခွံခွားပြီး ခြေထားပါ။ ရေအနည်းငယ်ရောပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် ၁၀မိနစ်ခန့်ထားပြီး ရေဆေးချပါ။

(7)ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးဟာ အသားအရေလှပဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ဗီတာမင်တွေပါသော အသီးတစ်မျိူးဖြစ်ပါတယ်။အဆီပြန်မှုကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။အကွင်းလိူက်လှီးပြီး မျက်နှာပေါ်ကပ်နိုင်သလို အရည်ညှစ်ကာ ပျားရည်နဲ့ရောပြီး လိမ်းလို့ရပါတယ်

(8)ရှားစောင်းလက်ပတ်
အရေပြားပေါ်က ပိုးမွှားတွေကိုသေစေပါတယ်။အသားအရေကို ကြည်လင်တင်းရင်းစေပါတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်ကိုခြစ်ကာ မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးထားပါ။

ကဲ.. ကျွန်မတို့ မီးဖိုချောင်ထဲက အလွယ်တကူရနိူင်တဲ့ ပစ္စည်းလေးတွေက ဘယ်လောက် အစွမ်းထက်လဲ သိပြီမလား။ အခုပဲ လက်တွေ့အသုံးချကြည့်နော်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Dr Jue (Daily Hot News)
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top