ကေလာျမိဳ ႔ သဘာဝေတာင္တန္းမ်ားျဖင့္ ဝန္းရံထားၿပီး သာယာလွပေသာအင္းျပင္အနီး ဂရန္အမည္ေပါက္ လံုးခ်င္းအိမ္အေရာင္းျပပြဲ
×

"သေဘၤာသီးစားရင္ ဘယ္လိုအဟာရေတြ ရမလဲ"

သေဘၤာသီးဟာ ေႏြရာသီမွာစားဖို႔ အလြန္သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။

သေဘၤာသီးဟာ ေဆးဖက္အလြန္ဝင္တဲ့ အသီးတစ္လံုးျဖစ္တာကို လူတုိင္း သိျပီးသား ျဖစ္ပါတယ္။  ေႏြရာသီမွာ စားဖို႔လည္း အလြန္သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။ သေဘၤာသီးတစ္လံုးကို စားရင္ ရမယ့္ အဟာရဓာတ္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ရွစ္က်ပ္သားေလာက္ေလးတဲ့ သေဘၤာသီးစိတ္ (သေဘၤာသီးအရြယ္အစား) ကို တြက္ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

- ကယ္လီရီ ၅၉ ဂရမ္
- ကစီဓာတ္ ၁၅ ဂရမ္
- အမွ်င္ဓာတ္ ၃ ဂရမ္
- အသားဓာတ္ ၁ ဂရမ္
- ဗီတာမင္ေအ ေန႔စဥ္လိုအပ္ခ်က္ရဲ႕ ၃၃ ရာခိုင္ႏႈန္း
- ဗီတာမင္စီ ေန႔စဥ္လိုအပ္ခ်က္ ၁၅၇ ရာခုိင္ႏႈန္း
- ေဖာလိတ္ ေန႔စဥ္လိုအပ္ခ်က္ရဲ႕ ၁၄ ရာခုိင္ႏႈန္း
- ပိုတက္စီယမ္ ေန႔စဥ္လိုအပ္ခ်က္ရဲ႕ ၁၁ ရာခုိင္ႏႈန္း
- ဗီတာမင္ B1၊ B3၊ B5၊ E နဲ႔ K နည္းနည္းစီ ပါဝင္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:  duwun

#Unicode Versio#
"သင်္ဘောသီးစားရင် ဘယ်လိုအဟာရတွေ ရမလဲ"

သင်္ဘောသီးဟာ နွေရာသီမှာစားဖို့ အလွန်သင့်လျော်တဲ့ အစားအစာ ဖြစ်ပါတယ်။

သင်္ဘောသီးဟာ ဆေးဖက်အလွန်ဝင်တဲ့ အသီးတစ်လုံးဖြစ်တာကို လူတိုင်း သိပြီးသား ဖြစ်ပါတယ်။  နွေရာသီမှာ စားဖို့လည်း အလွန်သင့်လျော်တဲ့ အစားအစာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင်္ဘောသီးတစ်လုံးကို စားရင် ရမယ့် အဟာရဓာတ်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ရှစ်ကျပ်သားလောက်လေးတဲ့ သင်္ဘောသီးစိတ် (သင်္ဘောသီးအရွယ်အစား) ကို တွက်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။

- ကယ်လီရီ ၅၉ ဂရမ်
- ကစီဓာတ် ၁၅ ဂရမ်
- အမျှင်ဓာတ် ၃ ဂရမ်
- အသားဓာတ် ၁ ဂရမ်
- ဗီတာမင်အေ နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရဲ့ ၃၃ ရာခိုင်နှုန်း
- ဗီတာမင်စီ နေ့စဉ်လိုအပ်ချက် ၁၅၇ ရာခိုင်နှုန်း
- ဖောလိတ် နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရဲ့ ၁၄ ရာခိုင်နှုန်း
- ပိုတက်စီယမ် နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရဲ့ ၁၁ ရာခိုင်နှုန်း
- ဗီတာမင် B1၊ B3၊ B5၊ E နဲ့ K နည်းနည်းစီ ပါဝင်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit:  duwun
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top