ကေလာျမိဳ ႔ သဘာဝေတာင္တန္းမ်ားျဖင့္ ဝန္းရံထားၿပီး သာယာလွပေသာအင္းျပင္အနီး ဂရန္အမည္ေပါက္ လံုးခ်င္းအိမ္အေရာင္းျပပြဲ
×

အစာအိမ္ ေရာင္တဲ့အခါ နာက်င္ၿပီး ေနရထိုင္ရ ခက္တဲ့အျပင္ ေနာက္ပိုင္းမွာ အစာအိမ္ကင္ဆာအထိ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ရပါမယ္။ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္းကို ထိေရာက္စြာ ကုသႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို လိုက္နာေဆာင္ရြက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

●        အဦးဆံုးအေနနဲ႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီး အရက္ကို ေလွ်ာ့ေသာက္ရပါမယ္။

●        အစာအိမ္ ေရာင္ေစတတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ၿပီး အစာကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏ စားေပးပါ။

●        စိတ္ဖိစီးမႈ မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ပါ။

●        အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြ၊ အေရာင္က်ေဆးေတြ အသံုးျပဳတာကို ေလွ်ာ့ပါ။

●        အစာမစားခင္ ႏြယ္ခ်ိဳ စားေပးပါ။ အစာ ေၾကေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႏြယ္ခ်ိဳက ေသြးတိုးေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီးမွ စားေပးသင့္ပါတယ္။

●        ခ်င္း (ဂ်င္း) စားေပးျခင္းက အစာအိမ္အတြက္ ေကာင္းပါတယ္။

●        ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ (အနည္းဆံုး တစ္ေန႔ 8 ဖန္ခြက္)

          ဒီအခ်က္ေတြဟာ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စားေသာက္ေနထိုင္ပံုကို ေျပာင္းလဲၿပီး ဒီလိုသဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းမ်ားကို က်င့္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္းကို ျမန္ျမန္သက္သာေစႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)

#Unicode Version#
အစာအိမ် ရောင်တဲ့အခါ နာကျင်ပြီး နေရထိုင်ရ ခက်တဲ့အပြင် နောက်ပိုင်းမှာ အစာအိမ်ကင်ဆာအထိ ဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် တတ်နိုင်သလောက် မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရပါမယ်။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်ဖို့ အောက်ပါအချက်များကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

●        အဦးဆုံးအနေနဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး အရက်ကို လျှော့သောက်ရပါမယ်။

●        အစာအိမ် ရောင်စေတတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး အစာကို နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏ စားပေးပါ။

●        စိတ်ဖိစီးမှု မဖြစ်အောင် နေထိုင်ပါ။

●        အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆေးတွေ၊ အရောင်ကျဆေးတွေ အသုံးပြုတာကို လျှော့ပါ။

●        အစာမစားခင် နွယ်ချို စားပေးပါ။ အစာ ကြေစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နွယ်ချိုက သွေးတိုးစေနိုင်တဲ့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ စားပေးသင့်ပါတယ်။

●        ချင်း (ဂျင်း) စားပေးခြင်းက အစာအိမ်အတွက် ကောင်းပါတယ်။

●        ရေများများ သောက်ပါ။ (အနည်းဆုံး တစ်နေ့ 8 ဖန်ခွက်)

          ဒီအချက်တွေဟာ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စားသောက်နေထိုင်ပုံကို ပြောင်းလဲပြီး ဒီလိုသဘာဝနည်းလမ်းကောင်းများကို ကျင့်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို မြန်မြန်သက်သာစေနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Dr. Mya Phoo Ngon (www.drmyanmar.com)
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top