၂၀၂၀ ခုႏွစ္တြင္ သိန္း ၂၇၀၀ မျဖစ္လွ်င္ ေငြျပန္အမ္းမည့္ Sanchaung Garden ကြန္ဒိုအေရာင္းျပပြဲ
×

မိန္းကေလးအခ်ိဳ႕က ဘရာဇီယာကို အခ်ိန္ျပည့္ ဝတ္ထားရတာကိုပဲ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘရာဇီယာက ရင္သားတြဲက်ျခင္းႏွင့္ ရင္သားပံု မက်ျခင္းတို႔မွ ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ အၿမဲဝတ္ထားသင့္တယ္ ဆိုေပမယ့္လည္း ညအိပ္တဲ့ အခါမွာေတာ့ မဝတ္သင့္ပါဘူး ေနာ္။ ညအိပ္တဲ့ အခါမွာ ဘရာဇီယာ ဝတ္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ ဘယ္လို ဆိုး က်ိဳးေတြ သက္ေရာက္ႏို္င္လဲဆိုတာကို သိရွိႏုိင္ဖို႔အတြက္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ညအိပ္တဲ့ အခါမွာ ေက်ာမွီၿပီး အိပ္တာေၾကာင့္ ဘရာဇီယာရဲ႕ ခ်ိတ္ကေလးေတြက ေက်ာကို စူးၿပီး အရာကေလးေတြ ထင္က်န္ခဲ့ဖူးသလား။ ဒီလို ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ ၾကာလာတဲ့ အခါမွာအသား မ်ား နီျမန္းလာျခင္းနဲ႔ ျခစ္ရာ ပြန္းပဲ႔ရာေတြ ထြက္ေပၚလာတဲ့ အထိ ျဖစ္ႏို္င္ပါတယ္။ ဒ့ါအျပင္ ညအိပ္တဲ့ အခါမွာ သက္ေတာင့္ သက္သာ မျဖစ္ဘဲ က်ပ္ေနတာေၾကာင့္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ ေပ်ာ္ေစမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ညအိပ္ရာဝင္တဲ့ အခါမွာလြတ္လြတ္လပ္လပ္နဲ႔ သက္ေတာင့္ သက္သာ ျဖစ္ေနေစဖို႔ ဘရာဇီယာကို ခၽြတ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။

(၂) ေရျမွပ္၊ ေဖာ့ စတာေတြ ပါဝင္ဖြဲ႔စည္းထားတဲ့ ဘရာဇီယာကို ၾကာရွည္ စြဲၿမဲစြာ ဝတ္မယ္ဆိုရင္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လည္း ဆိုေတာ့ ေရျမွပ္မွာ ကပ္ညွိေန တတ္တဲ့အညစ္အေၾကးမ်ား၊ ဘတ္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြက တစ္ဆင့္ ကင္ဆာေရာ ဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ ပါတယ္။ ညအိပ္တဲ့ အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွ ေခၽြး၊ အဆီထြက္တဲ့ အခါဘရာဇီယာက ဘတ္တီး ရီးယားမ်ားနဲ႔ ေပါင္းစပ္သြားၿပီး မႈိေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏိုင္တာေၾကာင့္ အထူးဂရုျပဳသင့္ ပါတယ္။

(၃) ညအိပ္ခ်ိန္မွာတင္းၾကပ္ေနတဲ့ ဘရာဇီယာဝတ္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို အေႏွာင့္ အယွက္ ျဖစ္ေစၿပီး ရင္သား ႀကီးထြားမႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ေဟာ္မုန္းဓာတ္မညီ ညြတ္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈ အတက္အက် ျမန္ျခင္း စတဲ့ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚ ႏိုင္တာေၾကာင့္ ညဘက္အိပ္တဲ့ အခါတင္းၾကပ္ေနတဲ့ ဘရာဇီယာဝတ္ၿပီး မအိပ္သင့္ပါ ဘူးေနာ္။

(၄) ညဘက္ ေခၽြးအလြန္အကၽြံထြက္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကလည္း ဘရာဇီယာ ဝတ္အိပ္ သူေတြ ႀကံဳေတြ႔ရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါပဲ။ ေခၽြးထြက္လြန္းတာေၾကာင့္ ယာယံျခင္း၊ ဓာတ္မ တည့္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အေရျပားေရာဂါအ တြက္လည္း ဆိုးက်ိဳးသက္ေရာက္ ေစႏို္င္တာေၾကာင့္ အထူးဂရုစိုက္ဖုိ႔ လုိပါတယ္ေနာ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: myanmaplatform
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
မိန်းကလေးအချို့က ဘရာဇီယာကို အချိန်ပြည့် ဝတ်ထားရတာကိုပဲ သက်တောင့်သက်သာ ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဘရာဇီယာက ရင်သားတွဲကျခြင်းနှင့် ရင်သားပုံ မကျခြင်းတို့မှ ကာကွယ်ဖို့ အတွက် အမြဲဝတ်ထားသင့်တယ် ဆိုပေမယ့်လည်း ညအိပ်တဲ့ အခါမှာတော့ မဝတ်သင့်ပါဘူး နော်။ ညအိပ်တဲ့ အခါမှာ ဘရာဇီယာ ဝတ်အိပ်ခြင်းကြောင့် ကျန်းမာရေး အတွက် ဘယ်လို ဆိုး ကျိုးတွေ သက်ရောက်နိုင်လဲဆိုတာကို သိရှိနိုင်ဖို့အတွက် ဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁) ညအိပ်တဲ့ အခါမှာ ကျောမှီပြီး အိပ်တာကြောင့် ဘရာဇီယာရဲ့ ချိတ်ကလေးတွေက ကျောကို စူးပြီး အရာကလေးတွေ ထင်ကျန်ခဲ့ဖူးသလား။ ဒီလို ဖြစ်ခြင်းကြောင့် ကြာလာတဲ့ အခါမှာအသား များ နီမြန်းလာခြင်းနဲ့ ခြစ်ရာ ပွန်းပဲ့ရာတွေ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒ့ါအပြင် ညအိပ်တဲ့ အခါမှာ သက်တောင့် သက်သာ မဖြစ်ဘဲ ကျပ်နေတာကြောင့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ် ပျော်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် ညအိပ်ရာဝင်တဲ့ အခါမှာလွတ်လွတ်လပ်လပ်နဲ့ သက်တောင့် သက်သာ ဖြစ်နေစေဖို့ ဘရာဇီယာကို ချွတ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။

(၂) ရေမြှပ်၊ ဖော့ စတာတွေ ပါဝင်ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ ဘရာဇီယာကို ကြာရှည် စွဲမြဲစွာ ဝတ်မယ်ဆိုရင် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ များပါတယ်။ ဘာ့ကြောင့်လည်း ဆိုတော့ ရေမြှပ်မှာ ကပ်ညှိနေ တတ်တဲ့အညစ်အကြေးများ၊ ဘတ်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေက တစ်ဆင့် ကင်ဆာရော ဂါဖြစ်ပွားနိုင် ပါတယ်။ ညအိပ်တဲ့ အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှ ချွေး၊ အဆီထွက်တဲ့ အခါဘရာဇီယာက ဘတ်တီး ရီးယားများနဲ့ ပေါင်းစပ်သွားပြီး မှိုရောဂါ၊ ကင်ဆာရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်တာကြောင့် အထူးဂရုပြုသင့် ပါတယ်။

(၃) ညအိပ်ချိန်မှာတင်းကြပ်နေတဲ့ ဘရာဇီယာဝတ်အိပ်ခြင်းကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အနှောင့် အယှက် ဖြစ်စေပြီး ရင်သား ကြီးထွားမှုကို နှောင့်နှေးစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ဟော်မုန်းဓာတ်မညီ ညွတ်ခြင်းကြောင့် စိတ်ခံစားမှု အတက်အကျ မြန်ခြင်း စတဲ့ ကျန်းမာရေး ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်ပေါ် နိုင်တာကြောင့် ညဘက်အိပ်တဲ့ အခါတင်းကြပ်နေတဲ့ ဘရာဇီယာဝတ်ပြီး မအိပ်သင့်ပါ ဘူးနော်။

(၄) ညဘက် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကလည်း ဘရာဇီယာ ဝတ်အိပ် သူတွေ ကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ ချွေးထွက်လွန်းတာကြောင့် ယာယံခြင်း၊ ဓာတ်မ တည့်ခြင်း စတာတွေ ဖြစ်ပေါ်တတ်တာကြောင့် ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အရေပြားရောဂါအ တွက်လည်း ဆိုးကျိုးသက်ရောက် စေနိုင်တာကြောင့် အထူးဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်နော်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: myanmaplatform
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top