iMyanmarHouse.com - Best Property Website for Myanmar
×

ေႏြရာသီကိုတျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ေရာက္ရွိလာၿပီဆိုေတာ့ အပူခ်ိန္ကလည္းျဖည္းျဖည္းခ်င္းျမင့္တက္လို႕ လာေနပါၿပီ။ ေရခဲမုန္႕၊ ေရခဲေခ်ာင္း၊ အေအးအစံုအလင္တုိ႕ကလည္း လက္မလည္ေလာက္ေအာင္ကို ေရာင္းလုိ႕ေကာင္းေနတဲ့အခ်ိန္ေလးေပါ့။ ဒါေပမယ့္လည္း ေႏြရာသီလိုအပူခ်ိန္ျပင္းျပတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အေအးဓာတ္အလြန္မ်ားတဲ့အစားအစာေတြကို လြန္လြန္ကဲကဲစားသံုးမိျခင္းက သင့္က်န္းမာေရးကို ဒုကၡျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

သည့္အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႕လည္းညီညြတ္ၿပီး အေအးဓာတ္ကုိေပးစြမ္းႏုိင္တဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုျဖစ္သည့္ ဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္ေလးလုပ္ပံုလုပ္နည္းကို တင္ဆက္ေပးခ်င္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ဖရဲသီး (အေစ့ထုတ္ၿပီး၊ စိတ္ၿပီးသား) – ၂ ခြက္

Caster သႀကား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

သံပယိုရည္ – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း

ႀကိတ္ထားေသာေရခဲ – ခြက္တစ္၀က္ခန္႕

ျပဳလုပ္ပံုအဆင့္ဆင့္

၁။ အတံုးတံုးေလးေတြစိတ္ပိုင္းထားသည့္ ဖရဲသီးကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ပါ။
၂။ ဖရဲသီးအခ်ိဳေပၚမူတည္ၿပီး Caster သႀကား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကိုလည္း ေပါင္းထည့္ပါ။
၃။ သံပယိုသီးအရည္ကိုလည္း ထည့္ေပးပါ။
၄။ ၿပီးလွ်င္ေတာ့ ႀကိတ္ေျခထားေသာေရခဲမ်ားကိုလည္း ထည့္သြင္းေပးပါ။
၅။ ပ်စ္လာသည္အထိ ေမႊေပးပါ။
၆။ ခြက္တစ္ခုထဲေျပာင္းထည့္ၿပီးလွ်င္ အရသာရွိရွိဖရဲသီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခြက္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါၿပီ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Health and Beauty Archives – Fab How
#Unicode Version#
နွေရာသီကိုတဖြည်းဖြည်းနဲ့ ရောက်ရှိလာပြီဆိုတော့ အပူချိန်ကလည်းဖြည်းဖြည်းချင်းမြင့်တက်လို့ လာနေပါပြီ။ ရေခဲမုန့်၊ ရေခဲချောင်း၊ အအေးအစုံအလင်တို့ကလည်း လက်မလည်လောက်အောင်ကို ရောင်းလို့ကောင်းနေတဲ့အချိန်လေးပေါ့။ ဒါပေမယ့်လည်း နွေရာသီလိုအပူချိန်ပြင်းပြတဲ့အချိန်မျိုးမှာ အအေးဓာတ်အလွန်များတဲ့အစားအစာတွေကို လွန်လွန်ကဲကဲစားသုံးမိခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးကို ဒုက္ခဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။

သည့်အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့လည်းညီညွတ်ပြီး အအေးဓာတ်ကိုပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်တစ်ခုဖြစ်သည့် ဖရဲသီးဖျော်ရည်လေးလုပ်ပုံလုပ်နည်းကို တင်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ဖရဲသီး (အစေ့ထုတ်ပြီး၊ စိတ်ပြီးသား) – ၂ ခွက်

Caster သကြား – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

သံပယိုရည် – လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း

ကြိတ်ထားသောရေခဲ – ခွက်တစ်ဝက်ခန့်

ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်

၁။ အတုံးတုံးလေးတွေစိတ်ပိုင်းထားသည့် ဖရဲသီးကို ကြိတ်စက်ထဲထည့်ပါ။
၂။ ဖရဲသီးအချိုပေါ်မူတည်ပြီး Caster သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကိုလည်း ပေါင်းထည့်ပါ။
၃။ သံပယိုသီးအရည်ကိုလည်း ထည့်ပေးပါ။
၄။ ပြီးလျှင်တော့ ကြိတ်ခြေထားသောရေခဲများကိုလည်း ထည့်သွင်းပေးပါ။
၅။ ပျစ်လာသည်အထိ မွှေပေးပါ။
၆။ ခွက်တစ်ခုထဲပြောင်းထည့်ပြီးလျှင် အရသာရှိရှိဖရဲသီးဖျော်ရည်တစ်ခွက် သောက်သုံးနိုင်ပါပြီ။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Health and Beauty Archives – Fab How
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top