×

အစာအိမ္ ေရာင္တဲ့အခါ နာက်င္ၿပီး ေနရထိုင္ရ ခက္တဲ့အျပင္ ေနာက္ပိုင္းမွာ အစာအိမ္ကင္ဆာအထိ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ရပါမယ္။ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္းကို ထိေရာက္စြာ ကုသႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို လိုက္နာေဆာင္ရြက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

 အဦးဆံုးအေနနဲ႔ ေဆးလိပ္ျဖတ္ၿပီး အရက္ကို ေလွ်ာ့ေသာက္ရပါမယ္။

အစာအိမ္ ေရာင္ေစတတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ၿပီး အစာကို နည္းနည္းနဲ႔ မၾကာခဏ စားေပးပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈ မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ပါ။

အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြ၊ အေရာင္က်ေဆးေတြ အသံုးျပဳတာကို ေလွ်ာ့ပါ။

အစာမစားခင္ ႏြယ္ခ်ိဳ စားေပးပါ။ အစာ ေၾကေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႏြယ္ခ်ိဳက ေသြးတိုးေစႏိုင္တဲ့အတြက္ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီးမွ စားေပးသင့္ပါတယ္။

ခ်င္း (ဂ်င္း) စားေပးျခင္းက အစာအိမ္အတြက္ ေကာင္းပါတယ္။

ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။ (အနည္းဆံုး တစ္ေန႔ 8 ဖန္ခြက္)

ဒီအခ်က္ေတြဟာ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ စားေသာက္ေနထိုင္ပံုကို ေျပာင္းလဲၿပီး ဒီလိုသဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းမ်ားကို က်င့္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္ေရာင္ျခင္းကို ျမန္ျမန္သက္သာေစႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Dr. Mya Phoo Ngon (drmyanmar)
# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
အစာအိမ် ရောင်တဲ့အခါ နာကျင်ပြီး နေရထိုင်ရ ခက်တဲ့အပြင် နောက်ပိုင်းမှာ အစာအိမ်ကင်ဆာအထိ ဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက် တတ်နိုင်သလောက် မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရပါမယ်။ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်ဖို့ အောက်ပါအချက်များကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

 အဦးဆုံးအနေနဲ့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး အရက်ကို လျှော့သောက်ရပါမယ်။

အစာအိမ် ရောင်စေတတ်တဲ့ အစားအသောက်တွေကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး အစာကို နည်းနည်းနဲ့ မကြာခဏ စားပေးပါ။

စိတ်ဖိစီးမှု မဖြစ်အောင် နေထိုင်ပါ။

အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆေးတွေ၊ အရောင်ကျဆေးတွေ အသုံးပြုတာကို လျှော့ပါ။

အစာမစားခင် နွယ်ချို စားပေးပါ။ အစာ ကြေစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ နွယ်ချိုက သွေးတိုးစေနိုင်တဲ့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ စားပေးသင့်ပါတယ်။

ချင်း (ဂျင်း) စားပေးခြင်းက အစာအိမ်အတွက် ကောင်းပါတယ်။

ရေများများ သောက်ပါ။ (အနည်းဆုံး တစ်နေ့ 8 ဖန်ခွက်)

ဒီအချက်တွေဟာ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စားသောက်နေထိုင်ပုံကို ပြောင်းလဲပြီး ဒီလိုသဘာဝနည်းလမ်းကောင်းများကို ကျင့်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကို မြန်မြန်သက်သာစေနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Dr. Mya Phoo Ngon (drmyanmar)
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top