ကေလာျမိဳ ႔ သဘာဝေတာင္တန္းမ်ားျဖင့္ ဝန္းရံထားၿပီး သာယာလွပေသာအင္းျပင္အနီး ဂရန္အမည္ေပါက္ လံုးခ်င္းအိမ္အေရာင္းျပပြဲ
×

ခႏၱာကိုယ္အတြင္းက မလိုအပ္တဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ သဘာ၀နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးက ျပင္ဆင္ အသုံုးျပဳရတာ သိပ္ကိုလြယ္ကူတာေၾကာင့္ စာဖတ္သူေတြ သေဘာက်ၾကမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။

သဘာ၀အဆီက်ေဖ်ာ္ရည္ကို အခုလိုလုပ္ၾကမယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္း

    သံပုယိုသီး ၁ လံုး
    လတ္ဆတ္ၿပီး ခပ္ပါးပါးလွီးၿပီးသား ဂ်င္း ၁ စိတ္
    ရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္
    သခြားသီး ၁ လံုး
    နံနံပင္ အနည္းငယ္
    ေရ ၁/၂ ခြက္

ျပဳလုပ္နည္း

ပါ၀င္ပစၥည္းအားလံုကိုေရာေႏွာသြားေအာင္ ေသခ်ာေမႊေပးၿပီး အိပ္ယာအ၀င္ခင္ ေသာက္ပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္း၏ အာနိသင္မ်ား

ဂ်င္း

ဂ်င္းဟာ အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အစားမ်ားမ်ားစားကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပက္

ရွားေစာင္းလက္ပက္ အႏွစ္မွာ အိုမင္းရင့္ေရာ္တာကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ သဘာ၀ ဂုဏ္သတၱိေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ခႏၱာကိုယ္အတြင္း ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

နံနံပင္

နံနံပင္ကလည္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ အရမ္းကို အသံုး၀င္ပါတယ္။ နံနံပင္မွာ ကယ္လိုရီဓါတ္ နည္းနည္းပဲပါၿပီး ဗီတာမင္ ဓါတ္နဲ႔ အိုမင္းရင့္ေရာ္တာကိုတားဆီးေပးႏိုင္တဲ့ ဓါတ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

သခြားသီး

သခြားသီးကလည္း မလိုအပ္တဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလွ်ာ့ခ်ရာမွာ အရမ္းကို အသံုး၀င္ပါတယ္။ သခြားသီးမွာ ေရဓါတ္၊ အမွ်င္ဓါတ္ ျမင့္မားစြာပါ၀င္ၿပီး ကယ္လိုရီပါ၀င္မႈ နည္းပါးပါတယ္။

သံပုယိုသီး

သံပုယိုသီးက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးရာမွာ အာနိသင္ရွိတဲ့ အသီးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အဆီေတြကိုလည္း ေလွာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္တဲ့ ဓါတ္ေတြ သံပုယိုသီးမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: myfood

#Unicode Version#

ခန္တာကိုယ်အတွင်းက မလိုအပ်တဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ဖို့အတွက် သဘာဝနည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းလေးက ပြင်ဆင် အသုံးပြုရတာ သိပ်ကိုလွယ်ကူတာကြောင့် စာဖတ်သူတွေ သဘောကျကြမယ်လို့ မျှော်လင့်မိပါတယ်။

သဘာဝအဆီကျဖျော်ရည်ကို အခုလိုလုပ်ကြမယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်း

    သံပုယိုသီး ၁ လုံး
    လတ်ဆတ်ပြီး ခပ်ပါးပါးလှီးပြီးသား ဂျင်း ၁ စိတ်
    ရှားစောင်းလက်ပက်အနှစ်
    သခွားသီး ၁ လုံး
    နံနံပင် အနည်းငယ်
    ရေ ၁/၂ ခွက်

ပြုလုပ်နည်း

ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံကိုရောနှောသွားအောင် သေချာမွှေပေးပြီး အိပ်ယာအဝင်ခင် သောက်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်း၏ အာနိသင်များ

ဂျင်း

ဂျင်းဟာ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အစားများများစားကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သလို အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပက်

ရှားစောင်းလက်ပက် အနှစ်မှာ အိုမင်းရင့်ရော်တာကို တားဆီးပေးနိုင်တဲ့ သဘာ၀ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခန္တာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

နံနံပင်

နံနံပင်ကလည်း ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာမှာ အရမ်းကို အသုံးဝင်ပါတယ်။ နံနံပင်မှာ ကယ်လိုရီဓါတ် နည်းနည်းပဲပါပြီး ဗီတာမင် ဓါတ်နဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်တာကိုတားဆီးပေးနိုင်တဲ့ ဓါတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

သခွားသီး

သခွားသီးကလည်း မလိုအပ်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချရာမှာ အရမ်းကို အသုံးဝင်ပါတယ်။ သခွားသီးမှာ ရေဓါတ်၊ အမျှင်ဓါတ် မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး ကယ်လိုရီပါဝင်မှု နည်းပါးပါတယ်။

သံပုယိုသီး

သံပုယိုသီးက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးရာမှာ အာနိသင်ရှိတဲ့ အသီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အဆီတွေကိုလည်း လှောင်ကျွမ်းစေနိုင်တဲ့ ဓါတ်တွေ သံပုယိုသီးမှာ ပါဝင်ပါတယ်။


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: myfood
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top