ျမန္မာတစ္ႏိုင္ငံလံုးမွာ Facility အမ်ားဆံုးပါတဲ့ ကမၻာ့အဆင့္မီ Diamond Inya Palace ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲၾကီး
×

အလုပ္မ်ားတဲ ့လူေတြအတြက္ အေရးၾကီးဆံုးက အသည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အသည္းကို က်န္းမာေစပါ။

၁ - အသည္းတစ္၀ိုွက္နာက်င္ျခင္း

၀မ္းဗိုက္ၾကြက္သားအေပၚပိုင္းနာက်င္ေနတက္ပါက အစာေျခအဂၤါအဖြဲ့အစည္းအျပင္ အသည္းလည္း ဒုကၡေရာက္ေနျပီလို့ ဆိုနိုင္ပါတယ္။အသည္းက တစ္ခုခုျဖစ္ျပီဆိုတာနဲ ့ခႏၶာကိုယ္စီကို အဆိပ္ေတြလို့ ပ်ံ့ႏွံ့ေစလို့ နာက်င္ရတာမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

၂ - ေျခေထာက္

အသည္းအားနည္းေနျပီဆိုတဲ ့အခ်က္ေနာက္တစ္ခ်က္က ေျခေထာက္ေထာက္တိုင္းနာက်င္တာျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းမွာ အနာတစ္ခုခု ျဖစ္ျပီဆိုရင္ ထိုမွတဆင့္ ေသြးတုိးေရာဂါအစျပဳလာကာ ေျခေထာက္ကို ထိခိုက္နာက်င္ေစပါတယ္။

၃ - ၀ိတ္တက္ျခင္း

ေလ့က်င့္ခန္း ၊ အားကစားလုပ္ပါရဲ ့နဲ ့အေလးခ်ိန္က်မသြားဘူးဆိုရင္ အသည္းျပႆနာရွိတယ္လို့ဆိုနိုင္ပါတယ္၊ ေမြးရပါေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ဆို တစ္မ်ိဳးေပါ့ ။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ဆရာ၀န္နဲ ့ေတြ့သင့္ျပီျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းမွာ အဆိပ္ရွိတဲ့အခါ အဆီဓါတ္ေတြကို ပိုထုတ္လုပ္ေပးပါတယ္။

၄ - အလက္ဂ်စ္

အသည္းက လိုတာထက္ပိုျပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ ့အခါ အလက္ဂ်စ္ျဖစ္တက္ပါတယ္။ ေသြးေၾကာကတစ္ဆင့္ျဖစ္တဲ ့ အလက္ဂ်စ္ရွိသလို ဦးေႏွာက္မွတဆင့္သက္ေရာက္တဲ ့ အလက္ဂ်စ္လည္း ရွိပါတယ္။က်န္းမာတဲ ့အသည္းက ေသြးေတြကို သန့္စင္ေပးလို့ ေမာ္လီက်ဴးေတြကို ေထာက္ပံ့ေပးလို့ ေကာင္းမြန္တဲ ့ခႏၶာကိုယ္ကုိ ၾကံ့ခိုင္ေစပါတယ္။

၅ - မ်က္လံုး၀ါျခင္း

အသား၀ါေရာဂါလိုမ်ိဳး မ်က္လံုး၀ါတယ္ဆိုရင္ ရိုးရိုးဖ်ားနာတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ ထိုမွတစ္ဆင့္ ေသြးနီဥေတြကို ရုတ္ေလ်ာ့ေစတဲ့အတြက္ သင့္အသည္းအားနည္းေနျပီျဖစ္ေၾကာငး္ သိနိုင္ပါတယ္။

၆ - လိုတာထက္ပိုျပီးေမာပန္းျခင္း

အေအးမိျပီး ခႏၶာကိုယ္ႏံုးခ်ိမွု အျမဲလိုခံစားရတာထက္ပိုတဲ ့အခါ လြန္ခဲ့တဲ ့၆လေလာက္တည္းက သင့္မွာ အသည္းျပႆနာ ျဖစ္ေနျပီလို့ ဆိုနိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြက္ ေထာက္ပံ့ေပးတဲ ့စြမ္းအားအာဟာရေတြကို ျပတ္ေတာက္ေစတဲ ့အခါ ဂလူးဂိုစ့္ေတြကို ဂလိုဂိုဂ်င္အျဖစ္ေျပာင္းလဲလိုက္ျပီး အဆိပ္ဓါတ္မ်ားစတင္ထုတ္လုပ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဘာပဲစားစား အာဟာရမျဖစ္တဲ ့အတြက္ အင္အားခ်ိနဲ့ရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။

အထက္ပါအခ်က္မ်ားျဖစ္လာပါက ဆင္ဆင္ျခင္ျခင္ေနထုိင္ပါ။ အသည္းက သူ့ဘာသူလည္း ျပန္လည္က်နး္မာေအာင္လုပ္ေဆာင္နိုင္ပါတယ္။ အသည္းသန့္စင္ေစမယ့္အရာမ်ားမ်ားလုပ္ေပးပါ။ ဂရင္းတီး ၊ နႏြင္းေဖ်ာ္ရည္ ၊ သံပုရာေဖ်ာ္ရည္ မွစ အသီးအရြက္မ်ားမ်ားစားေပးပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: mingalarbarmorning

# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #
အလုပ်များတဲ့လူတွေအတွက် အရေးကြီးဆုံးက အသည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အသည်းကို ကျန်းမာစေပါ။

၁ - အသည်းတစ်ဝိုှက်နာကျင်ခြင်း

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားအပေါ်ပိုင်းနာကျင်နေတက်ပါက အစာခြေအင်္ဂါအဖွဲ့အစည်းအပြင် အသည်းလည်း ဒုက္ခရောက်နေပြီလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။အသည်းက တစ်ခုခုဖြစ်ပြီဆိုတာနဲ့ခန္ဓာကိုယ်စီကို အဆိပ်တွေလို့ ပျံ့နှံ့စေလို့ နာကျင်ရတာမျိုးဖြစ်ပါတယ်။

၂ - ခြေထောက်

အသည်းအားနည်းနေပြီဆိုတဲ့အချက်နောက်တစ်ချက်က ခြေထောက်ထောက်တိုင်းနာကျင်တာဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းမှာ အနာတစ်ခုခု ဖြစ်ပြီဆိုရင် ထိုမှတဆင့် သွေးတိုးရောဂါအစပြုလာကာ ခြေထောက်ကို ထိခိုက်နာကျင်စေပါတယ်။

၃ - ဝိတ်တက်ခြင်း

လေ့ကျင့်ခန်း ၊ အားကစားလုပ်ပါရဲ့နဲ့အလေးချိန်ကျမသွားဘူးဆိုရင် အသည်းပြဿနာရှိတယ်လို့ဆိုနိုင်ပါတယ်၊ မွေးရပါဟော်မုန်းကြောင့်ဆို တစ်မျိုးပေါ့ ။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်နဲ့တွေ့သင့်ပြီဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းမှာ အဆိပ်ရှိတဲ့အခါ အဆီဓါတ်တွေကို ပိုထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။

၄ - အလက်ဂျစ်

အသည်းက လိုတာထက်ပိုပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့အခါ အလက်ဂျစ်ဖြစ်တက်ပါတယ်။ သွေးကြောကတစ်ဆင့်ဖြစ်တဲ့ အလက်ဂျစ်ရှိသလို ဦးနှောက်မှတဆင့်သက်ရောက်တဲ့ အလက်ဂျစ်လည်း ရှိပါတယ်။ကျန်းမာတဲ့အသည်းက သွေးတွေကို သန့်စင်ပေးလို့ မော်လီကျူးတွေကို ထောက်ပံ့ပေးလို့ ကောင်းမွန်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ခိုင်စေပါတယ်။

၅ - မျက်လုံးဝါခြင်း

အသားဝါရောဂါလိုမျိုး မျက်လုံးဝါတယ်ဆိုရင် ရိုးရိုးဖျားနာတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ထိုမှတစ်ဆင့် သွေးနီဥတွေကို ရုတ်လျော့စေတဲ့အတွက် သင့်အသည်းအားနည်းနေပြီဖြစ်ကြောင်း သိနိုင်ပါတယ်။

၆ - လိုတာထက်ပိုပြီးမောပန်းခြင်း

အအေးမိပြီး ခန္ဓာကိုယ်နုံးချိမှု အမြဲလိုခံစားရတာထက်ပိုတဲ့အခါ လွန်ခဲ့တဲ့၆လလောက်တည်းက သင့်မှာ အသည်းပြဿနာ ဖြစ်နေပြီလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွက် ထောက်ပံ့ပေးတဲ့စွမ်းအားအာဟာရတွေကို ပြတ်တောက်စေတဲ့အခါ ဂလူးဂိုစ့်တွေကို ဂလိုဂိုဂျင်အဖြစ်ပြောင်းလဲလိုက်ပြီး အဆိပ်ဓါတ်များစတင်ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ဘာပဲစားစား အာဟာရမဖြစ်တဲ့အတွက် အင်အားချိနဲ့ရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

အထက်ပါအချက်များဖြစ်လာပါက ဆင်ဆင်ခြင်ခြင်နေထိုင်ပါ။ အသည်းက သူ့ဘာသူလည်း ပြန်လည်ကျန်းမာအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အသည်းသန့်စင်စေမယ့်အရာများများလုပ်ပေးပါ။ ဂရင်းတီး ၊ နနွင်းဖျော်ရည် ၊ သံပုရာဖျော်ရည် မှစ အသီးအရွက်များများစားပေးပါ။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: mingalarbarmorning
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top