ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ အၾကီးဆံုးအိမ္ျခံေျမ ႏွင့္ လူသုးံကုန္ပစၥည္း အေရာင္းျပပြဲၾကီး (သတၲမအႀကိမ္ေျမာက္)
×

ႏွလံုး ခုန္နႈန္းခ်က္ျခင္းျမန္သြားၿပီး ကိုယ့္ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းက ၁ မိနစ္ ၁၀၀ ႀကိမ္ထက္ တက္သြားရင္ အသက္ရွဴေတြ က်ပ္လာမယ္၊ ေမာလာပါလိမ့္မယ္။

အဲ့ဒီအခ်ိန္က်ရင္ စိတ္ကို ေအးေအးထားၿပီး ဆရာ၀န္ကို ေခၚပါ။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ ကိုယ့္ မိဘ ေဆြမ်ိဳးတုိ႔ကို ေျပာပါ။

ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္က်ရင္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းလည္း ေႏွးလာတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ခ်က္ျခင္းျမန္လာရင္ မ်က္ႏွာကို ေအးေအာင္လုပ္ေပးပါ။

မ်က္ႏွာကို ေအးေအာင္လုပ္တာက တျခား ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြကို ေအးေအာင္လုပ္တာထက္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းကို အခ်ိန္တိုအတြင္းေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

ice-4

ေရဇလံု နက္နက္တစ္ခုထဲကို ေရေအးထည့္လိုက္ပါ။ ေရခဲတုံုးရွိရင္ ထည့္ပါ။
အသက္ေအာင့္ထားပါ။ လိုအပ္ရင္ ႏွာေခါင္းကုိ လက္နဲ႔ညွစ္ပိတ္ၿပီး စကၠန္႔ပိုင္းေလာက္ ေရေအးထဲကို မ်က္ႏွာ ထည့္စိမ္ထားပါ။
ထည့္စရာ ေရဇလံုမရွိရင္လည္း ေရေအးကို လက္ခုပ္နဲ႔ခပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေဆးေပးပါ။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ေရခဲတုန္းနဲ႔ မ်က္ႏွာပြတ္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း တျဖည္းျဖည္းခ်င္း က်လာပါလိမ့္မယ္။

ဒီေဆာင္းပါးကို အစားအေသာက္နဲ႔က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ အေၾကာင္းအရာေတြ ေရးသားေနတဲ့ Brightside Website မွ ဘာသာျပန္တင္ဆက္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: MyFood
#Unicode Version#
နှလုံး ခုန်နှုန်းချက်ခြင်းမြန်သွားပြီး ကိုယ့်နှလုံးခုန်နှုန်းက ၁ မိနစ် ၁၀၀ ကြိမ်ထက် တက်သွားရင် အသက်ရှူတွေ ကျပ်လာမယ်၊ မောလာပါလိမ့်မယ်။

အဲ့ဒီအချိန်ကျရင် စိတ်ကို အေးအေးထားပြီး ဆရာဝန်ကို ခေါ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်ရင် ကိုယ့် မိဘ ဆွေမျိုးတို့ကို ပြောပါ။

ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကျရင် နှလုံးခုန်နှုန်းလည်း နှေးလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးခုန်နှုန်း ချက်ခြင်းမြန်လာရင် မျက်နှာကို အေးအောင်လုပ်ပေးပါ။

မျက်နှာကို အေးအောင်လုပ်တာက တခြား ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေကို အေးအောင်လုပ်တာထက် နှလုံးခုန်နှုန်းကို အချိန်တိုအတွင်းလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ice-4

ရေဇလုံ နက်နက်တစ်ခုထဲကို ရေအေးထည့်လိုက်ပါ။ ရေခဲတုံးရှိရင် ထည့်ပါ။
အသက်အောင့်ထားပါ။ လိုအပ်ရင် နှာခေါင်းကို လက်နဲ့ညှစ်ပိတ်ပြီး စက္ကန့်ပိုင်းလောက် ရေအေးထဲကို မျက်နှာ ထည့်စိမ်ထားပါ။
ထည့်စရာ ရေဇလုံမရှိရင်လည်း ရေအေးကို လက်ခုပ်နဲ့ခပ်ပြီး မျက်နှာဆေးပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ်ရင်လည်း ရေခဲတုန်းနဲ့ မျက်နှာပွတ်ပေးပါ။ ဒါဆိုရင် နှလုံးခုန်နှုန်း တဖြည်းဖြည်းချင်း ကျလာပါလိမ့်မယ်။

ဒီဆောင်းပါးကို အစားအသောက်နဲ့ကျန်းမာရေး ဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာတွေ ရေးသားနေတဲ့ Brightside Website မှ ဘာသာပြန်တင်ဆက်ထားတာဖြစ်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: MyFood
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top