မ်က္ခံုးေမႊးေတြပါးလာ
မ်က္ခံုးေမႊးေတြပါးလာရတဲ့အေၾကာင္းအရင္းေတြအမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာလို႔၊ စိတ္ဖိစီးမႈ နဲ႔ အာဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
လည္ပင္ႀကီးေရာဂါ သြိဳင္းရြိဳက္ျဖစ္ေနရင္လည္း မ်က္ခံုးေမႊးေတြပါးလာတတ္ပါတယ္။ သိြဳင္းရြိဳက္ (Thyroid) ထဲမွာ Hypothyroidism နဲ႔ Hyperthyroidism ဆိုၿပီး ၂ မ်ိဳးရွိပါတယ္။ Hypothyroidism က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ျဖစ္စဥ္ေတြကို ေႏွးေစၿပီး မ်က္ခံုးေမႊးတုိ႔ ဆံပင္တုိ႔ကို ပါးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလို လကၡဏာေတြခံစားေနရရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသပါ။
အျမင္မႈန္၀ါးျခင္း
အခုေနာက္ပိုင္း အလုပ္လုပ္ရာမွာ ကြန္ပ်ဳတာကိုနာရီေပါင္းမ်ားစြာ ၾကည့္ရတတ္ပါတယ္။ လင္းေနတဲ့ ကြန္ပ်ဳတာစခရင္ကို နာရီေပါင္းမ်ားစြာၾကည့္ရတာေၾကာင့္ မ်က္စိအျမင္ေတြ၀ါးတာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ကြန္ပ်ဳတာ၊ tablet နဲ႔ စမတ္ဖုန္းေတြၾကည့္တာမ်ားၿပီး မ်က္လံုးေတြ ေ၀၀ါးေနတဲ့ေရာဂါကို “Digital Eye Strain” လို႔ေခၚပါတယ္။
ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳး ႀကံဳေတြ႔ေနရရင္ ဆရာ၀န္ကို အျမန္ဆံုးျပသေပးပါ။
အျမင္၂ထပ္ထပ္တာေတြ
ကိုယ့္အျမင္အာရုံေတြေျပာင္းလဲလာၿပီဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသသင့္ပါတယ္။ အျမင္ႏွစ္ထပ္ထပ္တာေတြ ဆိုရင္ ေလျဖတ္တာမ်ိဳးျဖစ္တတ္ပါတယ္။
မ်က္လံုးမွာ အ၀ါေရာင္သန္းေနရင္
မ်က္လံုးမွာ အ၀ါေရာင္သန္းေနတာမ်ိဳးက သိသာပါတယ္။ သင့္မ်က္စိအျဖဴေရာင္သားနဲ႔ အေရျပားေတြ တျဖည္းျဖည္း၀ါႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ိဳးဆိုရင္ အသည္းျပႆနာနဲ႔ သည္းေျခနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြရွိေနႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပသသင့္ပါတယ္။
ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Myfoodmyanmar
#Unicode Version#
“သင့်မျက်လုံးက သင့်စိတ်ရဲ့ ပြတင်းပေါက်ဘဲ” ဆိုတဲ့ ဆိုရိုးရှိပါတယ်။ မျက်လုံးက သင့်စိတ်တင်မကဘဲ သင့် ကျန်းမာရေးကိုပါ ဖော်ပြနိုင်ပါတယ်။
မျက်ခုံးမွှေးတွေပါးလာ
မျက်ခုံးမွှေးတွေပါးလာရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အသက်ကြီးလာလို့၊ စိတ်ဖိစီးမှု နဲ့ အာဟာရ ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။
လည်ပင်ကြီးရောဂါ သွိုင်းရွိုက်ဖြစ်နေရင်လည်း မျက်ခုံးမွှေးတွေပါးလာတတ်ပါတယ်။ သွိုင်းရွိုက် (Thyroid) ထဲမှာ Hypothyroidism နဲ့ Hyperthyroidism ဆိုပြီး ၂ မျိုးရှိပါတယ်။ Hypothyroidism က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဖြစ်စဉ်တွေကို နှေးစေပြီး မျက်ခုံးမွှေးတို့ ဆံပင်တို့ကို ပါးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလို လက္ခဏာတွေခံစားနေရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။
အမြင်မှုန်ဝါးခြင်း
အခုနောက်ပိုင်း အလုပ်လုပ်ရာမှာ ကွန်ပျုတာကိုနာရီပေါင်းများစွာ ကြည့်ရတတ်ပါတယ်။ လင်းနေတဲ့ ကွန်ပျုတာစခရင်ကို နာရီပေါင်းများစွာကြည့်ရတာကြောင့် မျက်စိအမြင်တွေဝါးတာတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ကွန်ပျုတာ၊ tablet နဲ့ စမတ်ဖုန်းတွေကြည့်တာများပြီး မျက်လုံးတွေ ေ၀ဝါးနေတဲ့ရောဂါကို “Digital Eye Strain” လို့ခေါ်ပါတယ်။
ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ကြုံတွေ့နေရရင် ဆရာဝန်ကို အမြန်ဆုံးပြသပေးပါ။
အမြင်၂ထပ်ထပ်တာတွေ
ကိုယ့်အမြင်အာရုံတွေပြောင်းလဲလာပြီဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသသင့်ပါတယ်။ အမြင်နှစ်ထပ်ထပ်တာတွေ ဆိုရင် လေဖြတ်တာမျိုးဖြစ်တတ်ပါတယ်။
မျက်လုံးမှာ အဝါရောင်သန်းနေရင်
မျက်လုံးမှာ အဝါရောင်သန်းနေတာမျိုးက သိသာပါတယ်။ သင့်မျက်စိအဖြူရောင်သားနဲ့ အရေပြားတွေ တဖြည်းဖြည်းဝါနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးဆိုရင် အသည်းပြဿနာနဲ့ သည်းခြေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါတွေရှိနေနိုင်တာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ပြသသင့်ပါတယ်။
ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Myfoodmyanmar
