ကေလာျမိဳ ႔ သဘာဝေတာင္တန္းမ်ားျဖင့္ ဝန္းရံထားၿပီး သာယာလွပေသာအင္းျပင္အနီး ဂရန္အမည္ေပါက္ လံုးခ်င္းအိမ္အေရာင္းျပပြဲ
×

သံပုရာသီးကေတာ့ အိမ္တိုင္းမွာ ေတြ႔ရေလ့ရွိတဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ က်န္းမာေရးအတြက္ အလွအပအတြက္ နည္းလမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ သံပုရာသီးက က်န္းမာေစတဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္လို႔ ေရာင္းအားအေကာင္းဆံုး အသီးတစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။

အဆစ္နာတာကို ကာကြယ္ေပးတယ္

Antioxidant ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီးေတာ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ C လည္းၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္လည္း ေရာင္ရမ္းမႈကို ျဖစ္ေစတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္ၿပီး ေရာင္ရမ္းနာက်င္တာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

အေအးမိ ဖ်ားနာျခင္းကို သက္သာေစျခင္း

ဗီတာမင္ C ပါ၀င္လို႔ အေအးမိဖ်ားနာတာေတြကိုသက္သာေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ C ကိုစားေပးတာဟာ အေအးမိဖ်ားနာတာကို ၅၀ %ထိေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ပါတယ္။

ကာလ၀မ္းေရာဂါကိုကာကြယ္ေပးျခင္း

ကာလ၀မ္းေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ A ပါ၀င္ၿပီး ၀မ္းေရာဂါကိုသက္သာေစပါတယ္။

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္ျခင္း

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ခံတြင္းကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္ပါတယ္။

အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း

အမွ်င္ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကို ျမင့္တင္ေပးႏိုင္ရံုသာမက အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔လည္း

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: myfoodmyanmar

#Unicode Version#
သံပုရာသီးကတော့ အိမ်တိုင်းမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အသီးတစ်မျိုးပါပဲ။ ကျန်းမာရေးအတွက် အလှအပအတွက် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးနဲ့ အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သံပုရာသီးက ကျန်းမာစေတဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်လို့ ရောင်းအားအကောင်းဆုံး အသီးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်ပါတယ်။

အဆစ်နာတာကို ကာကွယ်ပေးတယ်

Antioxidant တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီးတော့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် C လည်းကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်လည်း ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေတဲ့ ဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းနာကျင်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

အအေးမိ ဖျားနာခြင်းကို သက်သာစေခြင်း

ဗီတာမင် C ပါဝင်လို့ အအေးမိဖျားနာတာတွေကိုသက်သာစေပါတယ်။ ဗီတာမင် C ကိုစားပေးတာဟာ အအေးမိဖျားနာတာကို ၅၀ %ထိလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ကာလဝမ်းရောဂါကိုကာကွယ်ပေးခြင်း

ကာလဝမ်းရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် A ပါဝင်ပြီး ဝမ်းရောဂါကိုသက်သာစေပါတယ်။

ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်ခြင်း

ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေပါဝင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခံတွင်းကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်ပါတယ်။

အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေခြင်း

အမျှင်ဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို မြင့်တင်ပေးနိုင်ရုံသာမက အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ကျန်းကျန်းမာမာနဲ့လည်း


ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: myfoodmyanmar

 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top