န၀ေဒးရုပ္ရွင္ရံု ႏွင့္ ဗဟိုမီးသတ္အနီး Facility ျပည့္စံုသည့္ အသင့္ေန Real Home ကြန္ဒိုအေရာင္းျပပြဲ
×

ငွက္ေပ်ာသီးျဖင့္ ၀ိတ္ခ်နည္းဟာ အခုဆိုရင္ ကမၻာမွာ လူၾကိဳက္ မ်ားလာသည့္ ၀ိတ္ခ်နည္း တစ္နည္း ျဖစ္လာ ပါျပီ။ ဒီနည္းကို စတင္ေတြ့ရွိခဲ့ သူကေတာ့ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွ Hitoshi Watanabe ဆိုသူ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီ၀ိတ္ခ်နည္းကို ယခုဆိုလွ်င္ အေရွ့တုိင္း၊ အေနာက္ တိုင္းမွ လူအမ်ားအျပား လက္ေတြ့ စမ္းသပ္ျပီး တကယ္ ထိေရာက္မွဳ ရွိလာသည့္အတြက္ ကိုရီးယား မင္းသမီး မ်ားဟာလည္း ဒီနည္းကို အသံုးျပဳေနၾကျပီလို့ ၾကားသိရ ပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးျဖင့္ ၀ိတ္ခ်နည္း

၁။ နံနက္စာကို ငွက္ေပ်ာသီး (၂ ) လံုးသာ စားျပီး ေရ (၂) ခြက္သာက္ပါ။

၂။ ေန့လည္စာကို ပံုမွန္အတုိင္း ထမင္း၊ ဟင္းတို့ကို စားႏိုင္ပါတယ္။ အဆီအဆိမ့္မ်ားတဲ့ အစာမ်ား ကိုေတာ့ ေရွာင္ပါ။

၃။ ညစာကိုေတာ့ ထမင္းဟင္းမစားပဲ သစ္သီးမ်ားနဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြတ္အခ်ိဳ့ကိုသာ စားပါ။ ည ၈ နာရီ မတိုင္ခင္ စားပါ။

ဒီ၀ိ္တ္ခ်နည္းဟာ ရိုးရွင္းလြယ္ကူျပီး ပင္ပင္ပန္းပန္းအားကစားလည္း မလုပ္ရပဲ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ အင္ဇိုင္းဓါတ္ တစ္မ်ိဳးဟာ အဆီမ်ားကို စုပ္ယူျပီး အစာေခ်ဖ်က္မွဳကိုလည္း ပိုမိုေကာင္းေစကာ အာဟာရျပည့္ ၀သည့္အတြက္ ထမင္းဆာသည့္ အဆာကိုလည္း ထိန္းေပးတယ္လို့ ေလ့လာ ေတြ့ရွိထားၾကပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: က်န္းမာေရးဗဟုသုတ
#Unicode Version#
ငှက်ပျောသီးဖြင့် ဝိတ်ချနည်းဟာ အခုဆိုရင် ကမ္ဘာမှာ လူကြိုက် များလာသည့် ဝိတ်ချနည်း တစ်နည်း ဖြစ်လာ ပါပြီ။ ဒီနည်းကို စတင်တွေ့ရှိခဲ့ သူကတော့ ဂျပန်နိုင်ငံမှ Hitoshi Watanabe ဆိုသူ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီဝိတ်ချနည်းကို ယခုဆိုလျှင် အရှေ့တိုင်း၊ အနောက် တိုင်းမှ လူအများအပြား လက်တွေ့ စမ်းသပ်ပြီး တကယ် ထိရောက်မှု ရှိလာသည့်အတွက် ကိုရီးယား မင်းသမီး များဟာလည်း ဒီနည်းကို အသုံးပြုနေကြပြီလို့ ကြားသိရ ပါတယ်။

ငှက်ပျောသီးဖြင့် ဝိတ်ချနည်း

၁။ နံနက်စာကို ငှက်ပျောသီး (၂ ) လုံးသာ စားပြီး ရေ (၂) ခွက်သာက်ပါ။

၂။ နေ့လည်စာကို ပုံမှန်အတိုင်း ထမင်း၊ ဟင်းတို့ကို စားနိုင်ပါတယ်။ အဆီအဆိမ့်များတဲ့ အစာများ ကိုတော့ ရှောင်ပါ။

၃။ ညစာကိုတော့ ထမင်းဟင်းမစားပဲ သစ်သီးများနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွတ်အချို့ကိုသာ စားပါ။ ည ၈ နာရီ မတိုင်ခင် စားပါ။

ဒီဝိတ်ချနည်းဟာ ရိုးရှင်းလွယ်ကူပြီး ပင်ပင်ပန်းပန်းအားကစားလည်း မလုပ်ရပဲ ငှက်ပျောသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အင်ဇိုင်းဓါတ် တစ်မျိုးဟာ အဆီများကို စုပ်ယူပြီး အစာချေဖျက်မှုကိုလည်း ပိုမိုကောင်းစေကာ အာဟာရပြည့် ဝသည့်အတွက် ထမင်းဆာသည့် အဆာကိုလည်း ထိန်းပေးတယ်လို့ လေ့လာ တွေ့ရှိထားကြပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top