စကၤာပူႏုိင္ငံတြင္ က်င္းပမည္႕ ျမန္မာ့အႀကီးဆံုး အိမ္ၿခံေျမအေရာင္းျပပြဲႀကီး
×

ပ်ိဳေမ တို႔ရဲ႕ လက္ေမာင္းေလးေတြဟာ အဆီပိုေတြနဲ႔ ပ်ဥ္းတြဲမေနဘဲ သြယ္လ်က်စ္လစ္ေနမွ ေနာက္ဆံုးေပၚ မဂၤလာ ဝတ္စံုေလးနဲ႔ လိုက္ဖက္မွာပါေနာ္

အတူတူ လက္ေမာင္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ၾကမယ္ေလ
ပ်ိဳေမ တို႔ေရ လက္ျပတ္ အက်ီ ၤ ဒီဇိုင္းေလးေတြ ဝတ္ခ်င္ေပမယ့္ ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ လက္ေမာင္းေလးေတြဟာ အဆီပိုေတြနဲ႔ ပ်ဥ္းတြဲေနလို႔ မဝတ္ရဲဘူးျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္ေနာ္ ။ ဒီေတာ့ ပ်ိဳေမ တို႔ လက္ေမာင္းေလးေတြ ႀကီးေနရင္ သြယ္သြယ္လ်လ်ေလး ျဖစ္သြားေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ဆိုတာ ကို ေျပာျပေပးမွာေပါ့။

ေလ့က်င့္ခန္း (၁)
ပထမဆံုး ေလ့က်င့္ခန္းေလးကို စလုပ္ၾကည့္ရေအာင္

အဆင့္ (၁)။ ။ ေျခႏွစ္ေခ်ာင္းကို အနည္းငယ္ ခြာၿပီး မတ္မတ္ရပ္ပါ။

အဆင့္ (၂)။ ။ အေလးတံုးအေသးကို လက္တစ္ဖက္စီမွာကိုင္ၿပီး လက္ေတြကို အေရွ႕ထုတ္ၿပီး ေပါင္ေပၚခ်ထားပါ။

အဆင့္ (၃)။ ။ အေလးတံုးေတြကို ေမးေစ့ေအာက္ ေရာက္သည္အထိ အေပၚကို ဆြဲတင္ပါ။

အဆင့္ (၄)။ ။ လက္ေတြကို ေပါင္ေပၚျပန္ခ်ပါ။

တစ္ႀကိမ္ အေပၚဆြဲတင္၊ တစ္ႀကိမ္ ေအာက္ျပန္ခ် ႏွစ္ခုေပါင္းကို (၁)ႀကိမ္လို႔ သတ္မွတ္ၿပီး တစ္ခါလုပ္ရင္ (၁၀)ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ (၁၂) ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ခါ (သို႕) သံုးခါ လုပ္ေပးပါ။

ဒုတိယ ေလ့က်င့္ခန္း
ေနာက္ထပ္ ေလ့က်င့္ခန္း တစ္မ်ိဳး

အဆင့္ (၁)။ ။ ေျခႏွစ္ေခ်ာင္းကို အနည္းငယ္ခြဲရပ္ပါ။

အဆင့္ (၁)။ ။ အေလးတံုး တစ္တံုးကို လက္ႏွစ္ဖက္နဲ႔ စုကိုင္ၿပီး အေပၚကို ေျမွာက္ထားပါ။ လက္ေတြက ေျဖာင့္တန္းေနဖို႔ လိုပါတယ္။

အဆင့္ (၁)။ ။။ အေလးတံုးကို ေနာက္ေစ့နား ေရာက္သြားေအာင္ လက္ေတြကို တံေတာင္ကေန အေနာက္ဘက္ ေကြးခ်လိုက္ပါ။

အဆင့္ (၁)။ ။ လက္ေတြကို ျပန္ဆန္းတန္းပါ။

တစ္ႀကိမ္ အေပၚေျမွာက္၊ တစ္ႀကိမ္ ေကြးခ် ႏွစ္ခုေပါင္းကို (၁)ႀကိမ္လို႔ သတ္မွတ္ၿပီး တစ္ခါလုပ္ရင္ (၁၀)ႀကိမ္ ဒါမွမဟုတ္ (၁၂) ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။ တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ခါ (သို႕) သံုးခါ လုပ္ေပးပါ။

အခုေျပာျပထားတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးက လြယ္ကူၿပီး အိမ္မွာပဲ ေလ့က်င့္လို႔ရတာမို႔ သတို႔သမီးေလးတို႔ အတြက္ အဆင္ေျပမယ္ ထင္ပါတယ္။ ေလ့က်င္ါခန္းႏွစ္မ်ိဳးထဲက ကိုယ့္အတြက္ ပိုၿပီး အဆင္ေျပမယ့္ တစ္မ်ိဳးကို ေရြးၿပီး လက္ေမာင္းေလးေတြ လွေအာင္ ႀကိဳးစားလိုက္ေနာ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: marry

# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #

ပျိုမေ တို့ရဲ့ လက်မောင်းလေးတွေဟာ အဆီပိုတွေနဲ့ ပျဉ်းတွဲမနေဘဲ သွယ်လျကျစ်လစ်နေမှ နောက်ဆုံးပေါ် မင်္ဂလာ ဝတ်စုံလေးနဲ့ လိုက်ဖက်မှာပါနော်

အတူတူ လက်မောင်း လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ကြမယ်လေ
ပျိုမေ တို့ရေ လက်ပြတ် အကျီ ၤ ဒီဇိုင်းလေးတွေ ဝတ်ချင်ပေမယ့် ပျိုမေတို့ရဲ့ လက်မောင်းလေးတွေဟာ အဆီပိုတွေနဲ့ ပျဉ်းတွဲနေလို့ မဝတ်ရဲဘူးဖြစ်နေတတ်ပါတယ်နော် ။ ဒီတော့ ပျိုမေ တို့ လက်မောင်းလေးတွေ ကြီးနေရင် သွယ်သွယ်လျလျလေး ဖြစ်သွားအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဆိုတာ ကို ပြောပြပေးမှာပေါ့။

လေ့ကျင့်ခန်း (၁)
ပထမဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းလေးကို စလုပ်ကြည့်ရအောင်

အဆင့် (၁)။ ။ ခြေနှစ်ချောင်းကို အနည်းငယ် ခွာပြီး မတ်မတ်ရပ်ပါ။

အဆင့် (၂)။ ။ အလေးတုံးအသေးကို လက်တစ်ဖက်စီမှာကိုင်ပြီး လက်တွေကို အရှေ့ထုတ်ပြီး ပေါင်ပေါ်ချထားပါ။

အဆင့် (၃)။ ။ အလေးတုံးတွေကို မေးစေ့အောက် ရောက်သည်အထိ အပေါ်ကို ဆွဲတင်ပါ။

အဆင့် (၄)။ ။ လက်တွေကို ပေါင်ပေါ်ပြန်ချပါ။

တစ်ကြိမ် အပေါ်ဆွဲတင်၊ တစ်ကြိမ် အောက်ပြန်ချ နှစ်ခုပေါင်းကို (၁)ကြိမ်လို့ သတ်မှတ်ပြီး တစ်ခါလုပ်ရင် (၁၀)ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် (၁၂) ကြိမ်လုပ်ပေးပါ။ တစ်နေ့ကို နှစ်ခါ (သို့) သုံးခါ လုပ်ပေးပါ။

ဒုတိယ လေ့ကျင့်ခန်း
နောက်ထပ် လေ့ကျင့်ခန်း တစ်မျိုး

အဆင့် (၁)။ ။ ခြေနှစ်ချောင်းကို အနည်းငယ်ခွဲရပ်ပါ။

အဆင့် (၁)။ ။ အလေးတုံး တစ်တုံးကို လက်နှစ်ဖက်နဲ့ စုကိုင်ပြီး အပေါ်ကို မြှောက်ထားပါ။ လက်တွေက ဖြောင့်တန်းနေဖို့ လိုပါတယ်။

အဆင့် (၁)။ ။။ အလေးတုံးကို နောက်စေ့နား ရောက်သွားအောင် လက်တွေကို တံတောင်ကနေ အနောက်ဘက် ကွေးချလိုက်ပါ။

အဆင့် (၁)။ ။ လက်တွေကို ပြန်ဆန်းတန်းပါ။

တစ်ကြိမ် အပေါ်မြှောက်၊ တစ်ကြိမ် ကွေးချ နှစ်ခုပေါင်းကို (၁)ကြိမ်လို့ သတ်မှတ်ပြီး တစ်ခါလုပ်ရင် (၁၀)ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် (၁၂) ကြိမ်လုပ်ပေးပါ။ တစ်နေ့ကို နှစ်ခါ (သို့) သုံးခါ လုပ်ပေးပါ။

အခုပြောပြထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း နှစ်မျိုးစလုံးက လွယ်ကူပြီး အိမ်မှာပဲ လေ့ကျင့်လို့ရတာမို့ သတို့သမီးလေးတို့ အတွက် အဆင်ပြေမယ် ထင်ပါတယ်။ လေ့ကျင်ါခန်းနှစ်မျိုးထဲက ကိုယ့်အတွက် ပိုပြီး အဆင်ပြေမယ့် တစ်မျိုးကို ရွေးပြီး လက်မောင်းလေးတွေ လှအောင် ကြိုးစားလိုက်နော်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: marry
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top