ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ အၾကီးဆံုးအိမ္ျခံေျမ ႏွင့္ လူသုးံကုန္ပစၥည္း အေရာင္းျပပြဲၾကီး (သတၲမအႀကိမ္ေျမာက္)
×

အိပ္မက္ေတြမွာ ဘယ္လိုအဓိပၸာယ္ေတြရွိသလဲဆိုတာနဲ႔ အိပ္မက္ေတြက သင့္ကိုဘာေတြ ေျပာျပေနသလဲဆိုတာကို သင္စိတ္၀င္တစား သိခ်င္မိပါသလား။ သိခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္အိပ္မက္ေတြကိုအေျဖရွာဖို႔ ေအာက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္ေတြကိုလိုက္နာၾကည့္ပါ။
အိပ္မက္ေတြကို မွတ္မိေနဖို႔သင္ယူပါ။

အိပ္မက္ေတြကိုအဓိပၸာယ္ျပန္တတ္ဖို႔က ခက္ခဲတဲ့ ကိစၥတစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္မက္ေတြကို ေသခ်ာမမွတ္မိေနဘူးဆိုရင္ အိပ္မက္ကို ဘာသာျပန္ဖို႔ ပိုျပီးခက္ခဲေစပါလိမ့္မယ္။

အိပ္မက္ေတြကို  မွတ္မိနိုင္ဖို႔ခက္ခဲေစမယ့္ ၀ါးတားတားပံုရိပ္ေတြ မျဖစ္ေပၚဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ နွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္စက္ျခင္းျဖစ္ျပီး ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကိုလည္း တတ္နိုင္သမွ် လိုက္နာၾကည့္ပါ။

    အိပ္ရာေဘးမွာ မွတ္တမ္းစာအုပ္ကိုထားပါ။ ဒါမွ သင္အိပ္မက္မက္ျပီး နိုးလာတဲ့အခ်ိန္မွာ မွတ္တမ္းစာအုပ္ကို အလြယ္တကူယူျပီး ေရးမွတ္ထားလို႔ရနုိင္မွာေပါ့။ မေရးခ်လိုက္္ဘဲ နိုးတဲ့အခ်ိန္ၾကာသြားတဲ့အခါမွာ လူေတြက အိပ္မက္ေတြကို ေမ့သြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နံနက္ခင္းတိုင္းမွာ တျခားဘာမွမလုပ္ခင္ ဒါေလးကိုအရင္လုပ္သင့္ပါတယ္။
    အိပ္မက္မက္တဲ့အရာမွန္သမွ်ကို ခ်ေရးပါ။ မျဖစ္နုိင္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြ၊ တန္ဖိုးမရွိတဲ့အရာေတြ မက္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ အားလံုးကိုခ်ေရးထားပါ။ တစ္ခါတေလမွာ အဓိပၸာယ္မရွိဘူးလို႔ထင္တဲ့အရာေတြက တန္ဖိုးအရွိဆံုးနိမိတတ္ေတြျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။

အိပ္မက္ေတြဟာ လက္ေတြ႕ဘ၀အေျခအေနေတြကို ထင္ဟပ္ေနတာလားဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ပါ။

သင့္ဘ၀မွာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မခ်ရေသးတဲ့အရာေတြ ဒါမွမဟုတ္ ဂရုမစိုက္မိတဲ့အျဖစ္အပ်က္ေတြဟာ အိပ္မက္ထဲမွာ ျပန္ျပီးေပၚေပါက္လာနိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုေပၚလာျပီဆိုရင္ ဒီျပႆနာေတြက သင့္အတြက္ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေနတာကို ညႊန္ျပပါတယ။္

ဒါေၾကာင့္ တတ္နိုင္သမွ်အျမန္ဆံုးေျဖရွင္းလိုက္ပါ။ ဥပမာ- စာေမးပြဲကနီးကပ္လာေနျပီး သင္က စာေမးပြဲမွာ က်ရႈံုးတယ္လို႔ အိပ္မက္မက္ခဲ့ရင္ စာေမးပြဲက အလြန္အေရးၾကီးတာ ဒါမွမဟုတ္ စာေလ့လာတဲ့ေနရာမွာပိုျပီးအားစိုက္ထုတ္သင့္ေနတာကို ညႊန္ျပေနပါတယ္။
အိပ္မက္ေတြက သင့္အတြက္ဘယ္လို အဓိပၸာယ္သက္ေရာက္ေနသလဲ ဆံုးျဖတ္ပါ။

တကယ္လို႔သင္က သင္မွတ္မိေနတဲ့ျဖစ္ရပ္ေတြနဲ႔ ပစၥည္းေတြကို အိပ္မက္မက္ခဲ့ရင္ သူတို႔ေတြက သိပ္ျပီးအသံုး၀င္နိုင္ပါတယ္။ သင့္ကို ေန႔ေပါင္းမ်ားစြာ၊ ရက္သတၱပတ္ေပါင္းမ်ားစြာ၊လေပါင္းနွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ စိုးရိမ္ေနခဲ့ရတဲ့ ျပႆနာေတြကို တစ္နည္းနည္းနဲ႔ သင္ေျဖရွင္းနိုင္လိမ့္မယ္လို႔ အဓိပၸာယ္ေဆာင္ပါတယ္။

    တကယ္​့အျဖစ္​အပ်က္​​ေတြအ​ေၾကာင္​း အိပ္​မက္​​ေတြဟာ သင္​့ကိုဒုကၡ​ေရာက္​​ေအာင္​လုပ္​​ေနတဲ့ကိစၥ​ေတြကို ဘယ္​လို​ေျဖ႐ွင္​းရမလဲဆိုတဲ့ သဲလြန္​စ​ေတြျဖစ္​​ေနတတ္​ပါတယ္​။ သိပၸံပညာရပ္​က​ေန ဖက္​႐ွင္​လုပ္​ငန္​း​ေတြထိ အဆင္​့ဆင္​့​ေျပာင္​းလဲခဲ့ၾကတဲ့သမိုင္​း​ေၾကာင္​း တစ္​​ေလ်ွာက္​ဟာ အိပ္​မက္​​ေတြကအစျပဳခဲ့ၾကတာပါပဲ။
    အိပ္​မက္​​ေတြက ​တစ္​​ေန႔တာအတြင္​း​ေတြ႔ၾကံဳရတဲ့ အရာ​ေတြထဲကမွ သင္​သိသင္​့ တဲ့အရာ​ေတြကို ခြဲျခမ္​းစိတ္​ျဖာ​ဖို႔ ကူညီ​ေပးတယ္​။ သင္​ယူ​ေလ့လာမႉကို တိုးတက္​​ေစတယ္​။ မ​ေန႔ကသင္​ယူခဲ့တာထက္​ ​ေနာက္​​ေန႔ပိုမိုသင္​ယူႏိုင္​​ေအာင္​ လုပ္​​ေဆာင္​​ေပးပါလိမ္​့မယ္​။

မိမိကိုယ္​ကိုယ္​ ႐ိုးသားမႉရွိပါ။

အိပ္ ​မက္​​ေတြကို အေျဖရွာမယ္​ဆိုရင္​ ထပ္ျပီးအာ​းစိုက္​ထုတ္​ရမွာပါ။ ဒါတင္​မက​ေသးပါဘူး။ သင္​့အိပ္​မက္​​ေတြက သင္​မသိ​ေသးတဲ့တစ္​စံုတစ္​ခုကို ​ေျပာျပမွာမဟုတ္​ပါဘူး။ သူတို႔က သင္​ခ်ဳပ္​တည္​းထားတဲ့ ​ေမ့ပစ္​ခ်င္​တဲ့ အတြင္​းစိတ္​​ေတြကိုပဲ ​ေျပာျပတာပါ။

အိပ္​မက္​​ေတြဟာ အရမ္​းစိတၱဇဆန္​လြန္​းၿပီး ဆြဲျမဲစြာဆုပ္​ကိုင္​ထားဖို႔လည္​း အ​ေတာ္​ခက္​ပါတယ္​။ သူက သင္​့ကို သဲလြန္​စ​ေပးမယ္​။ ဒါ​ေပမယ္​့ အဲ့ဒီသဲလြန္​စက သိပ္​ၿပီးအ​ေရးစိုက္​​ေနစရာလဲမလိုတဲ့ တစ္​ခုခုလည္​း ျဖစ္​​ေကာင္​း ျဖစ္​​ေနႏိုင္​တယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ ဘာကိုပဲ အိပ္​မက္​မက္​ပါ​ေစ ဒီအိမ္​မက္​​ေတြက သင္​့ကို အဆိုးျမင္ရႉ​​ေထာင့္​ဘက္​ကေန မ​ေႏွာင္​့ယွက္​ပါ​ေစနဲ႔။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။
အိပ္မက္မ်ားကို အေျဖရွာျခင္း

အိပ္မက္ေတြမွာ ဘယ္လိုအဓိပၸာယ္ေတြရွိသလဲဆိုတာနဲ႔ အိပ္မက္ေတြက သင့္ကိုဘာေတြေျပာျပေနသလဲဆိုတာကို သင္စိတ္၀င္တစား သိခ်င္မိပါသလား။ သိခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္အိပ္မက္ေတြကိုအေျဖရွာဖို႔ ေအာက္ေဖာ္ျပပါအခ်က္ေတြကိုလိုက္နာၾကည့္ပါ။

အိပ္မက္ေတြကို မွတ္မိေနဖို႔သင္ယူပါ။

အိပ္မက္ေတြကိုအဓိပၸာယ္ျပန္တတ္ဖို႔က ခက္ခဲတဲ့ ကိစၥတစ္ခုပါ။ ဒါေၾကာင့္ အိပ္မက္ေတြကို ေသခ်ာမမွတ္မိေနဘူးဆိုရင္ အိပ္မက္ကို ဘာသာျပန္ဖို႔ ပိုျပီးခက္ခဲေစပါလိမ့္မယ္။ အိပ္မက္ေတြကို  မွတ္မိနိုင္ဖို႔ခက္ခဲေစမယ့္ ၀ါးတားတားပံုရိပ္ေတြ မျဖစ္ေပၚဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ နွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္စက္ျခင္းျဖစ္ျပီး ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကိုလည္း တတ္နိုင္သမွ် လိုက္နာၾကည့္ပါ။

    အိပ္ရာေဘးမွာ မွတ္တမ္းစာအုပ္ကိုထားပါ။ ဒါမွ သင္အိပ္မက္မက္ျပီး နိုးလာတဲ့အခ်ိန္မွာ မွတ္တမ္းစာအုပ္ကို အလြယ္တကူယူျပီး ေရးမွတ္ထားလို႔ရနုိင္မွာေပါ့။ မေရးခ်လိုက္္ဘဲ နိုးတဲ့အခ်ိန္ၾကာသြားတဲ့အခါမွာ လူေတြက အိပ္မက္ေတြကို ေမ့သြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နံနက္ခင္းတိုင္းမွာ တျခားဘာမွမလုပ္ခင္ ဒါေလးကိုအရင္လုပ္သင့္ပါတယ္။

အိပ္မက္မက္တဲ့အရာမွန္သမွ်ကို ခ်ေရးပါ။ မျဖစ္နုိင္တဲ့အေၾကာင္းအရာေတြ၊ တန္ဖိုးမရွိတဲ့အရာေတြ မက္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ အားလံုးကိုခ်ေရးထားပါ။ တစ္ခါတေလမွာ အဓိပၸာယ္မရွိဘူးလို႔ထင္တဲ့အရာေတြက တန္ဖိုးအရွိဆံုးနိမိတတ္ေတြျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။

အိပ္မက္ေတြဟာ လက္ေတြ႕ဘ၀အေျခအေနေတြကို ထင္ဟပ္ေနတာလားဆိုတာ ဆံုးျဖတ္ပါ။

သင့္ဘ၀မွာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္မခ်ရေသးတဲ့အရာေတြ ဒါမွမဟုတ္ ဂရုမစိုက္မိတဲ့အျဖစ္အပ်က္ေတြဟာ အိပ္မက္ထဲမွာ ျပန္ျပီးေပၚေပါက္လာနိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုေပၚလာျပီဆိုရင္ ဒီျပႆနာေတြက သင့္အတြက္ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေနတာကို ညႊန္ျပပါတယ။္ ဒါေၾကာင့္ တတ္နိုင္သမွ်အျမန္ဆံုးေျဖရွင္းလိုက္ပါ။ ဥပမာ- စာေမးပြဲကနီးကပ္လာေနျပီး သင္က စာေမးပြဲမွာ က်ရႈံုးတယ္လို႔ အိပ္မက္မက္ခဲ့ရင္ စာေမးပြဲက အလြန္အေရးၾကီးတာ ဒါမွမဟုတ္ စာေလ့လာတဲ့ေနရာမွာပိုျပီးအားစိုက္ထုတ္သင့္ေနတာကို ညႊန္ျပေနပါတယ္။

အိပ္မက္ေတြက သင့္အတြက္ဘယ္လို အဓိပၸာယ္သက္ေရာက္ေနသလဲ ဆံုးျဖတ္ပါ။

တကယ္လို႔သင္က သင္မွတ္မိေနတဲ့ျဖစ္ရပ္ေတြနဲ႔ ပစၥည္းေတြကို အိပ္မက္မက္ခဲ့ရင္ သူတို႔ေတြက သိပ္ျပီးအသံုး၀င္နိုင္ပါတယ္။ သင့္ကို ေန႔ေပါင္းမ်ားစြာ၊ ရက္သတၱပတ္ေပါင္းမ်ားစြာ၊လေပါင္းနွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ စိုးရိမ္ေနခဲ့ရတဲ့ ျပႆနာေတြကို တစ္နည္းနည္းနဲ႔ သင္ေျဖရွင္းနိုင္လိမ့္မယ္လို႔ အဓိပၸာယ္ေဆာင္ပါတယ္။

    တကယ္​့အျဖစ္​အပ်က္​​ေတြအ​ေၾကာင္​း အိပ္​မက္​​ေတြဟာ သင္​့ကိုဒုကၡ​ေရာက္​​ေအာင္​လုပ္​​ေနတဲ့ကိစၥ​ေတြကို ဘယ္​လို​ေျဖ႐ွင္​းရမလဲဆိုတဲ့ သဲလြန္​စ​ေတြျဖစ္​​ေနတတ္​ပါတယ္​။ သိပၸံပညာရပ္​က​ေန ဖက္​႐ွင္​လုပ္​ငန္​း​ေတြထိ အဆင္​့ဆင္​့​ေျပာင္​းလဲခဲ့ၾကတဲ့သမိုင္​း​ေၾကာင္​း တစ္​​ေလ်ွာက္​ဟာ အိပ္​မက္​​ေတြကအစျပဳခဲ့ၾကတာပါပဲ။

အိပ္​မက္​​ေတြက ​တစ္​​ေန႔တာအတြင္​း​ေတြ႔ၾကံဳရတဲ့ အရာ​ေတြထဲကမွ သင္​သိသင္​့ တဲ့အရာ​ေတြကို ခြဲျခမ္​းစိတ္​ျဖာ​ဖို႔ ကူညီ​ေပးတယ္​။ သင္​ယူ​ေလ့လာမႉကို တိုးတက္​​ေစတယ္​။ မ​ေန႔ကသင္​ယူခဲ့တာထက္​ ​ေနာက္​​ေန႔ပိုမိုသင္​ယူႏိုင္​​ေအာင္​ လုပ္​​ေဆာင္​​ေပးပါလိမ္​့မယ္​။

မိမိကိုယ္​ကိုယ္​ ႐ိုးသားမႉရွိပါ။

အိပ္ ​မက္​​ေတြကို အေျဖရွာမယ္​ဆိုရင္​ ထပ္ျပီးအာ​းစိုက္​ထုတ္​ရမွာပါ။ ဒါတင္​မက​ေသးပါဘူး။ သင္​့အိပ္​မက္​​ေတြက သင္​မသိ​ေသးတဲ့တစ္​စံုတစ္​ခုကို ​ေျပာျပမွာမဟုတ္​ပါဘူး။ သူတို႔က သင္​ခ်ဳပ္​တည္​းထားတဲ့ ​ေမ့ပစ္​ခ်င္​တဲ့ အတြင္​းစိတ္​​ေတြကိုပဲ ​ေျပာျပတာပါ။

အိပ္​မက္​​ေတြဟာ အရမ္​းစိတၱဇဆန္​လြန္​းၿပီး ဆြဲျမဲစြာဆုပ္​ကိုင္​ထားဖို႔လည္​း အ​ေတာ္​ခက္​ပါတယ္​။ သူက သင္​့ကို သဲလြန္​စ​ေပးမယ္​။ ဒါ​ေပမယ္​့ အဲ့ဒီသဲလြန္​စက သိပ္​ၿပီးအ​ေရးစိုက္​​ေနစရာလဲမလိုတဲ့ တစ္​ခုခုလည္​း ျဖစ္​​ေကာင္​း ျဖစ္​​ေနႏိုင္​တယ္​။ ဒါ​ေၾကာင္​့ ဘာကိုပဲ အိပ္​မက္​မက္​ပါ​ေစ ဒီအိမ္​မက္​​ေတြက သင္​့ကို အဆိုးျမင္ရႉ​​ေထာင့္​ဘက္​ကေန မ​ေႏွာင္​့ယွက္​ပါ​ေစနဲ႔။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: mizzima
#Unicode Version#
အိပ်မက်တွေမှာ ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်တွေရှိသလဲဆိုတာနဲ့ အိပ်မက်တွေက သင့်ကိုဘာတွေ ပြောပြနေသလဲဆိုတာကို သင်စိတ်ဝင်တစား သိချင်မိပါသလား။ သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သင့်အိပ်မက်တွေကိုအဖြေရှာဖို့ အောက်ဖော်ပြပါအချက်တွေကိုလိုက်နာကြည့်ပါ။
အိပ်မက်တွေကို မှတ်မိနေဖို့သင်ယူပါ။

အိပ်မက်တွေကိုအဓိပ္ပာယ်ပြန်တတ်ဖို့က ခက်ခဲတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အိပ်မက်တွေကို သေချာမမှတ်မိနေဘူးဆိုရင် အိပ်မက်ကို ဘာသာပြန်ဖို့ ပိုပြီးခက်ခဲစေပါလိမ့်မယ်။

အိပ်မက်တွေကို  မှတ်မိနိုင်ဖို့ခက်ခဲစေမယ့် ဝါးတားတားပုံရိပ်တွေ မဖြစ်ပေါ်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပြီး အောက်ပါအချက်တွေကိုလည်း တတ်နိုင်သမျှ လိုက်နာကြည့်ပါ။

    အိပ်ရာဘေးမှာ မှတ်တမ်းစာအုပ်ကိုထားပါ။ ဒါမှ သင်အိပ်မက်မက်ပြီး နိုးလာတဲ့အချိန်မှာ မှတ်တမ်းစာအုပ်ကို အလွယ်တကူယူပြီး ရေးမှတ်ထားလို့ရနိုင်မှာပေါ့။ မရေးချလိုက်ဘဲ နိုးတဲ့အချိန်ကြာသွားတဲ့အခါမှာ လူတွေက အိပ်မက်တွေကို မေ့သွားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် နံနက်ခင်းတိုင်းမှာ တခြားဘာမှမလုပ်ခင် ဒါလေးကိုအရင်လုပ်သင့်ပါတယ်။
    အိပ်မက်မက်တဲ့အရာမှန်သမျှကို ချရေးပါ။ မဖြစ်နိုင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေ၊ တန်ဖိုးမရှိတဲ့အရာတွေ မက်ခဲ့ရင်တောင်မှ အားလုံးကိုချရေးထားပါ။ တစ်ခါတလေမှာ အဓိပ္ပာယ်မရှိဘူးလို့ထင်တဲ့အရာတွေက တန်ဖိုးအရှိဆုံးနိမိတတ်တွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အိပ်မက်တွေဟာ လက်တွေ့ဘဝအခြေအနေတွေကို ထင်ဟပ်နေတာလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါ။

သင့်ဘဝမှာ ဆုံးဖြတ်ချက်မချရသေးတဲ့အရာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဂရုမစိုက်မိတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေဟာ အိပ်မက်ထဲမှာ ပြန်ပြီးပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုပေါ်လာပြီဆိုရင် ဒီပြဿနာတွေက သင့်အတွက် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေတာကို ညွှန်ပြပါတယ။်

ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဖြေရှင်းလိုက်ပါ။ ဥပမာ- စာမေးပွဲကနီးကပ်လာနေပြီး သင်က စာမေးပွဲမှာ ကျရှုံးတယ်လို့ အိပ်မက်မက်ခဲ့ရင် စာမေးပွဲက အလွန်အရေးကြီးတာ ဒါမှမဟုတ် စာလေ့လာတဲ့နေရာမှာပိုပြီးအားစိုက်ထုတ်သင့်နေတာကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။
အိပ်မက်တွေက သင့်အတွက်ဘယ်လို အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်နေသလဲ ဆုံးဖြတ်ပါ။

တကယ်လို့သင်က သင်မှတ်မိနေတဲ့ဖြစ်ရပ်တွေနဲ့ ပစ္စည်းတွေကို အိပ်မက်မက်ခဲ့ရင် သူတို့တွေက သိပ်ပြီးအသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကို နေ့ပေါင်းများစွာ၊ ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ၊လပေါင်းနှစ်ပေါင်းများစွာ စိုးရိမ်နေခဲ့ရတဲ့ ပြဿနာတွေကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ သင်ဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မယ်လို့ အဓိပ္ပာယ်ဆောင်ပါတယ်။

    တကယ့်အဖြစ်အပျက်တွေအကြောင်း အိပ်မက်တွေဟာ သင့်ကိုဒုက္ခရောက်အောင်လုပ်နေတဲ့ကိစ္စတွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတဲ့ သဲလွန်စတွေဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရပ်ကနေ ဖက်ရှင်လုပ်ငန်းတွေထိ အဆင့်ဆင့်ပြောင်းလဲခဲ့ကြတဲ့သမိုင်းကြောင်း တစ်လျှောက်ဟာ အိပ်မက်တွေကအစပြုခဲ့ကြတာပါပဲ။
    အိပ်မက်တွေက တစ်နေ့တာအတွင်းတွေ့ကြုံရတဲ့ အရာတွေထဲကမှ သင်သိသင့် တဲ့အရာတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ ကူညီပေးတယ်။ သင်ယူလေ့လာမှူကို တိုးတက်စေတယ်။ မနေ့ကသင်ယူခဲ့တာထက် နောက်နေ့ပိုမိုသင်ယူနိုင်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

မိမိကိုယ်ကိုယ် ရိုးသားမှူရှိပါ။

အိပ် မက်တွေကို အဖြေရှာမယ်ဆိုရင် ထပ်ပြီးအားစိုက်ထုတ်ရမှာပါ။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ သင့်အိပ်မက်တွေက သင်မသိသေးတဲ့တစ်စုံတစ်ခုကို ပြောပြမှာမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့က သင်ချုပ်တည်းထားတဲ့ မေ့ပစ်ချင်တဲ့ အတွင်းစိတ်တွေကိုပဲ ပြောပြတာပါ။

အိပ်မက်တွေဟာ အရမ်းစိတ္တဇဆန်လွန်းပြီး ဆွဲမြဲစွာဆုပ်ကိုင်ထားဖို့လည်း အတော်ခက်ပါတယ်။ သူက သင့်ကို သဲလွန်စပေးမယ်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီသဲလွန်စက သိပ်ပြီးအရေးစိုက်နေစရာလဲမလိုတဲ့ တစ်ခုခုလည်း ဖြစ်ကောင်း ဖြစ်နေနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် ဘာကိုပဲ အိပ်မက်မက်ပါစေ ဒီအိမ်မက်တွေက သင့်ကို အဆိုးမြင်ရှူထောင့်ဘက်ကနေ မနှောင့်ယှက်ပါစေနဲ့။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
အိပ်မက်များကို အဖြေရှာခြင်း

အိပ်မက်တွေမှာ ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်တွေရှိသလဲဆိုတာနဲ့ အိပ်မက်တွေက သင့်ကိုဘာတွေပြောပြနေသလဲဆိုတာကို သင်စိတ်ဝင်တစား သိချင်မိပါသလား။ သိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သင့်အိပ်မက်တွေကိုအဖြေရှာဖို့ အောက်ဖော်ပြပါအချက်တွေကိုလိုက်နာကြည့်ပါ။

အိပ်မက်တွေကို မှတ်မိနေဖို့သင်ယူပါ။

အိပ်မက်တွေကိုအဓိပ္ပာယ်ပြန်တတ်ဖို့က ခက်ခဲတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အိပ်မက်တွေကို သေချာမမှတ်မိနေဘူးဆိုရင် အိပ်မက်ကို ဘာသာပြန်ဖို့ ပိုပြီးခက်ခဲစေပါလိမ့်မယ်။ အိပ်မက်တွေကို  မှတ်မိနိုင်ဖို့ခက်ခဲစေမယ့် ဝါးတားတားပုံရိပ်တွေ မဖြစ်ပေါ်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်စက်ခြင်းဖြစ်ပြီး အောက်ပါအချက်တွေကိုလည်း တတ်နိုင်သမျှ လိုက်နာကြည့်ပါ။

    အိပ်ရာဘေးမှာ မှတ်တမ်းစာအုပ်ကိုထားပါ။ ဒါမှ သင်အိပ်မက်မက်ပြီး နိုးလာတဲ့အချိန်မှာ မှတ်တမ်းစာအုပ်ကို အလွယ်တကူယူပြီး ရေးမှတ်ထားလို့ရနိုင်မှာပေါ့။ မရေးချလိုက်ဘဲ နိုးတဲ့အချိန်ကြာသွားတဲ့အခါမှာ လူတွေက အိပ်မက်တွေကို မေ့သွားတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် နံနက်ခင်းတိုင်းမှာ တခြားဘာမှမလုပ်ခင် ဒါလေးကိုအရင်လုပ်သင့်ပါတယ်။

အိပ်မက်မက်တဲ့အရာမှန်သမျှကို ချရေးပါ။ မဖြစ်နိုင်တဲ့အကြောင်းအရာတွေ၊ တန်ဖိုးမရှိတဲ့အရာတွေ မက်ခဲ့ရင်တောင်မှ အားလုံးကိုချရေးထားပါ။ တစ်ခါတလေမှာ အဓိပ္ပာယ်မရှိဘူးလို့ထင်တဲ့အရာတွေက တန်ဖိုးအရှိဆုံးနိမိတတ်တွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အိပ်မက်တွေဟာ လက်တွေ့ဘဝအခြေအနေတွေကို ထင်ဟပ်နေတာလားဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါ။

သင့်ဘဝမှာ ဆုံးဖြတ်ချက်မချရသေးတဲ့အရာတွေ ဒါမှမဟုတ် ဂရုမစိုက်မိတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေဟာ အိပ်မက်ထဲမှာ ပြန်ပြီးပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုပေါ်လာပြီဆိုရင် ဒီပြဿနာတွေက သင့်အတွက် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေတာကို ညွှန်ပြပါတယ။် ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးဖြေရှင်းလိုက်ပါ။ ဥပမာ- စာမေးပွဲကနီးကပ်လာနေပြီး သင်က စာမေးပွဲမှာ ကျရှုံးတယ်လို့ အိပ်မက်မက်ခဲ့ရင် စာမေးပွဲက အလွန်အရေးကြီးတာ ဒါမှမဟုတ် စာလေ့လာတဲ့နေရာမှာပိုပြီးအားစိုက်ထုတ်သင့်နေတာကို ညွှန်ပြနေပါတယ်။

အိပ်မက်တွေက သင့်အတွက်ဘယ်လို အဓိပ္ပာယ်သက်ရောက်နေသလဲ ဆုံးဖြတ်ပါ။

တကယ်လို့သင်က သင်မှတ်မိနေတဲ့ဖြစ်ရပ်တွေနဲ့ ပစ္စည်းတွေကို အိပ်မက်မက်ခဲ့ရင် သူတို့တွေက သိပ်ပြီးအသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကို နေ့ပေါင်းများစွာ၊ ရက်သတ္တပတ်ပေါင်းများစွာ၊လပေါင်းနှစ်ပေါင်းများစွာ စိုးရိမ်နေခဲ့ရတဲ့ ပြဿနာတွေကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ သင်ဖြေရှင်းနိုင်လိမ့်မယ်လို့ အဓိပ္ပာယ်ဆောင်ပါတယ်။

    တကယ့်အဖြစ်အပျက်တွေအကြောင်း အိပ်မက်တွေဟာ သင့်ကိုဒုက္ခရောက်အောင်လုပ်နေတဲ့ကိစ္စတွေကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းရမလဲဆိုတဲ့ သဲလွန်စတွေဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ သိပ္ပံပညာရပ်ကနေ ဖက်ရှင်လုပ်ငန်းတွေထိ အဆင့်ဆင့်ပြောင်းလဲခဲ့ကြတဲ့သမိုင်းကြောင်း တစ်လျှောက်ဟာ အိပ်မက်တွေကအစပြုခဲ့ကြတာပါပဲ။

အိပ်မက်တွေက တစ်နေ့တာအတွင်းတွေ့ကြုံရတဲ့ အရာတွေထဲကမှ သင်သိသင့် တဲ့အရာတွေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ ကူညီပေးတယ်။ သင်ယူလေ့လာမှူကို တိုးတက်စေတယ်။ မနေ့ကသင်ယူခဲ့တာထက် နောက်နေ့ပိုမိုသင်ယူနိုင်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

မိမိကိုယ်ကိုယ် ရိုးသားမှူရှိပါ။

အိပ် မက်တွေကို အဖြေရှာမယ်ဆိုရင် ထပ်ပြီးအားစိုက်ထုတ်ရမှာပါ။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ သင့်အိပ်မက်တွေက သင်မသိသေးတဲ့တစ်စုံတစ်ခုကို ပြောပြမှာမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့က သင်ချုပ်တည်းထားတဲ့ မေ့ပစ်ချင်တဲ့ အတွင်းစိတ်တွေကိုပဲ ပြောပြတာပါ။

အိပ်မက်တွေဟာ အရမ်းစိတ္တဇဆန်လွန်းပြီး ဆွဲမြဲစွာဆုပ်ကိုင်ထားဖို့လည်း အတော်ခက်ပါတယ်။ သူက သင့်ကို သဲလွန်စပေးမယ်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီသဲလွန်စက သိပ်ပြီးအရေးစိုက်နေစရာလဲမလိုတဲ့ တစ်ခုခုလည်း ဖြစ်ကောင်း ဖြစ်နေနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် ဘာကိုပဲ အိပ်မက်မက်ပါစေ ဒီအိမ်မက်တွေက သင့်ကို အဆိုးမြင်ရှူထောင့်ဘက်ကနေ မနှောင့်ယှက်ပါစေနဲ့။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: mizzima
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top