Novotel ဟိုတယ္တြင္ က်င္းပမည့္ Yone Min တိုက္ခန္းႏွင့္ ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

ငွက္ေပ်ာသီးက ေစ်းလည္းသက္သာၿပီး ရာသီမေရြး စားသံုးလို႔ရပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိတာသိၾကေပမယ့္ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံရဲ႕အသံုး၀င္ပံုကိုေတာ့ သိၾကသူေတြနည္းပါတယ္။

ငွက္ေပ်ာသီးအခြံမွာ Antioxidants ေတြနဲ႔ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ငွက္ေပ်ာသီးအခြံမွာ အမွ်င္ဓာတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ငွက္ေပ်ာသီး ၁ လံုး (အခြံပါ အပါ)

အုတ္ဂ်ံဳ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း

ေရ တစ္ခြက္

ျပဳလုပ္နည္း

ပထမဆံုး ငွက္ေပ်ာသီးကို ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ပါ။ အခြံကို ပါးပါးလီွးၿပီး ေဖ်ာ္စက္ထဲထည့္ပါ။ ေရနဲ႔ အုတ္ဂ်ံဳပါထည့္ပါ။

ေဖ်ာ္ၿပီးၿပီးခ်င္းေသာက္ပါ။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ကေန ၃ ႀကိမ္ၾကားေသာက္ပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: MyFood
#Unicode Version#
ငှက်ပျောသီးက ဈေးလည်းသက်သာပြီး ရာသီမရွေး စားသုံးလို့ရပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးမှာ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိတာသိကြပေမယ့် ငှက်ပျောသီးအခွံရဲ့အသုံးဝင်ပုံကိုတော့ သိကြသူတွေနည်းပါတယ်။

ငှက်ပျောသီးအခွံမှာ Antioxidants တွေနဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ်။ငှက်ပျောသီးအခွံမှာ အမျှင်ဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် ဝမ်းချုပ်တာကိုပါ ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

ငှက်ပျောသီး ၁ လုံး (အခွံပါ အပါ)

အုတ်ဂျုံ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း

ရေ တစ်ခွက်

ပြုလုပ်နည်း

ပထမဆုံး ငှက်ပျောသီးကို ဖျော်စက်ထဲထည့်ပါ။ အခွံကို ပါးပါးလှီးပြီး ဖျော်စက်ထဲထည့်ပါ။ ရေနဲ့ အုတ်ဂျုံပါထည့်ပါ။

ဖျော်ပြီးပြီးချင်းသောက်ပါ။ တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ်ကနေ ၃ ကြိမ်ကြားသောက်ပါ။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: MyFood
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top