Novotel ဟိုတယ္တြင္ က်င္းပမည့္ Yone Min တိုက္ခန္းႏွင့္ ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

သြားေလးေတြျဖဴ၀င္း လွပေနရင္ ကိုယ့္ကိုကို ယံုၾကည္မႈပိုရွိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားေတြျဖဴ၀င္းၿပီး ခိုင္မာေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေ၀မွ်လိုက္ပါတယ္။

သြားကို ညစ္ပတ္ေစမယ့္ အစားအစာေတြ ေရွာင္ပါ

၀ိုင္အနီ၊ ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္လိုက္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္လိုက္ဆိုရင္ေတာ့ ျဖဴေဖြးတဲ့ သြားေတြ ရရွိလာမွာမဟုတ္ပါဘူး။

အေရာင္ရင့္တဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြ၊ သြားပိုးစားေစတဲ့ အစားအစာေတြက သြားေတြကို ညစ္ေပေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလို အစားအစာေတြ စားၿပီးရင္ သြားခ်က္ျခင္း တိုက္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းသီးတုိ႔လို အသီးမ်ိဳး စားေပးပါ။

သြားတိုက္တံလဲေပးပါ

က်န္းမာတဲ့ သြားေတြ ရဖို႔ ၂လ၊ ၃ လတစ္ႀကိမ္ေလာက္ သြားတုိက္တံလဲေပးပါ။ မလဲေပးရင္ ကိုယ့္ပါးစပ္ထဲကို ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြ ထည့္ေပးသလိုျဖစ္ေနမွာပါ။ သြားတိုက္တံကို သြားနဲ႔၄၅ ဒီဂရီေစာင္းၿပီး စက္၀ိုင္းပံုစံ တုိက္ေပးပါ။

လွ်ာကိုပါတုိက္ေပးပါ

လွ်ာမွာကပ္ေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြ ကုန္စင္ေစဖို႔ လွ်ာကို ေသခ်ာ သြားတိုက္တံနဲ႔ တုိက္ေပးပါ။ ခံတြင္းအနံ႔အသက္ဆိုးေတြက လွ်ာမွာကပ္ေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ လွ်ာတိုက္တဲ့ သြားတိုက္တံနဲ႔ တိုက္ေပးပါ။

သြားကို သန္႔ရွင္းႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြစားပါ

ပန္းသီး၊ မုန္လာဥနီ၊ နံနံပင္ တုိ႔က သြားကို သန္႔ရွင္းႏိုင္တဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားညစ္ေထးေစတဲ့ အစားအစာေတြစားၿပီးရင္ ၎အစားအစာေတြကို ျပန္စားေပးပါ။

ပန္းသီးရွာလကာရည္နဲ႔ ပလုပ္က်င္းပါ

မနက္ခင္းမွာ ပန္းသီးရွာလကာရည္နဲ႔ ပလုပ္က်င္းၿပီး သြားတိုက္ပါ။ ပန္းသီးရွာလကာရည္က သြားမွာကပ္ေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ဖယ္ရွားေသေစႏိုင္ၿပီးသြားေတြကို ျဖဴ၀င္းေစပါတယ္။

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါနဲ႔တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္ပါ

မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါက သြားမွာကပ္ေနတဲ့ ညစ္ေထးမႈေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္ၿပီး သြားျဖဴေစပါတယ္။ သြားတိုက္ေဆးနဲ႔ တိုက္သလိုဘဲ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါကို ထည့္ၿပီး တိုက္ႏိုင္ပါတယ္။

မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္ပါ

မနက္မိုးလင္းအိပ္ယာ ထရင္ ပါးစပ္ထဲမွာရွိေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြ ဖယ္ရွားဖို႔သြားတိုက္ေပးပါ။

ညမအိပ္ခင္မွာလည္း ကိုယ္စားသမွ် စားၾကြင္းစားက်န္ေတြ သြားကို မဖ်က္ဆီးေအာင္ သြားတိုက္ေပးပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: MyFood
#Unicode Version#
သွားလေးတွေဖြူဝင်း လှပနေရင် ကိုယ့်ကိုကို ယုံကြည်မှုပိုရှိစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားတွေဖြူဝင်းပြီး ခိုင်မာစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဝေမျှလိုက်ပါတယ်။

သွားကို ညစ်ပတ်စေမယ့် အစားအစာတွေ ရှောင်ပါ

ဝိုင်အနီ၊ ရေနွေးကြမ်းသောက်လိုက်၊ ဆေးလိပ်သောက်လိုက်ဆိုရင်တော့ ဖြူဖွေးတဲ့ သွားတွေ ရရှိလာမှာမဟုတ်ပါဘူး။

အရောင်ရင့်တဲ့ အချိုရည်တွေ၊ သွားပိုးစားစေတဲ့ အစားအစာတွေက သွားတွေကို ညစ်ပေစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလို အစားအစာတွေ စားပြီးရင် သွားချက်ခြင်း တိုက်သင့်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ပန်းသီးတို့လို အသီးမျိုး စားပေးပါ။

သွားတိုက်တံလဲပေးပါ

ကျန်းမာတဲ့ သွားတွေ ရဖို့ ၂လ၊ ၃ လတစ်ကြိမ်လောက် သွားတိုက်တံလဲပေးပါ။ မလဲပေးရင် ကိုယ့်ပါးစပ်ထဲကို ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှားတွေ ထည့်ပေးသလိုဖြစ်နေမှာပါ။ သွားတိုက်တံကို သွားနဲ့၄၅ ဒီဂရီစောင်းပြီး စက်ဝိုင်းပုံစံ တိုက်ပေးပါ။

လျှာကိုပါတိုက်ပေးပါ

လျှာမှာကပ်နေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေ ကုန်စင်စေဖို့ လျှာကို သေချာ သွားတိုက်တံနဲ့ တိုက်ပေးပါ။ ခံတွင်းအနံ့အသက်ဆိုးတွေက လျှာမှာကပ်နေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် ဖြစ်တာများပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကတော့ လျှာတိုက်တဲ့ သွားတိုက်တံနဲ့ တိုက်ပေးပါ။

သွားကို သန့်ရှင်းနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေစားပါ

ပန်းသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ နံနံပင် တို့က သွားကို သန့်ရှင်းနိုင်တဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သွားညစ်ထေးစေတဲ့ အစားအစာတွေစားပြီးရင် ၎င်းအစားအစာတွေကို ပြန်စားပေးပါ။

ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းပါ

မနက်ခင်းမှာ ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းပြီး သွားတိုက်ပါ။ ပန်းသီးရှာလကာရည်က သွားမှာကပ်နေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားသေစေနိုင်ပြီးသွားတွေကို ဖြူဝင်းစေပါတယ်။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပါ

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါက သွားမှာကပ်နေတဲ့ ညစ်ထေးမှုတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး သွားဖြူစေပါတယ်။ သွားတိုက်ဆေးနဲ့ တိုက်သလိုဘဲ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကို ထည့်ပြီး တိုက်နိုင်ပါတယ်။

မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် သွားတိုက်ပါ

မနက်မိုးလင်းအိပ်ယာ ထရင် ပါးစပ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေ ဖယ်ရှားဖို့သွားတိုက်ပေးပါ။

ညမအိပ်ခင်မှာလည်း ကိုယ်စားသမျှ စားကြွင်းစားကျန်တွေ သွားကို မဖျက်ဆီးအောင် သွားတိုက်ပေးပါ။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: MyFood
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top