ျမန္မာျပည္၏ပထမဆံုး ရဟတ္ယာဥ္ကြင္းပါဝင္ျပီး ရာသက္ပန္ေျမပိုင္မည့္ Kabaraye Executive Residence ကြန္ဒိုအေရာင္းျပပြဲ
×

"အဝလြန္ၿခင္းကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေစေသာ နည္းလမ္းမ်ား"

ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ခ်က္ၿခင္းက်ေစႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားအစား ၿဖည္းၿဖည္းခ်င္း ေလွ်ာ့ခ်ေစသည့္ နည္းလမ္းမ်ားကုိသာ အသုံးၿပဳၿခင္း။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿခင္းသည္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ရာတြင္ အသုံးဝင္သည့္အၿပင္ ခႏၶာကုိယ္ဖြဲ႔စည္းမႈ ေၿပၿပစ္ေစရန္ ထိန္းသိမ္းေပးႏုိင္ၿခင္း။

လက္ဖက္ရည္ႏွင့္ ေကာ္ဖီမ်ားကုိ ေလွ်ာ့၍ ေသာက္သုံးေပးၿခင္း။

အခ်ဳိဓာတ္မ်ားေသာ အစားအစာမ်ား စားသုံးၿခင္းမွ ေရွာင္ႀကဥ္ၿခင္း။

သစ္သီးမ်ားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား မ်ားမ်ား စားသုံးေပးၿခင္း။

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿခင္းသည္လည္း ကယ္လုိရီေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ၿခင္း။

မလုိအပ္ေသာ စားသုံးမႈမ်ားကုိ ထိန္းသိမ္း ေရွာင္ႀကဥ္ၿခင္း။

အဆီမ်ားေသာ အစားအစာမ်ားႏွင့္ အသားဟင္းမ်ားကုိ စားသုံးၿခင္းမွ ေရွာင္ႀကဥ္ၿခင္း။

သင္သည္ အဝလြန္ၿခင္းႏွင့္ ဝလာလုိ ့ အလွပ်က္မွာကုိ ေႀကာက္လန္႔မိၿခင္း မၿဖစ္ေပၚေစရန္ မဝေသးခင္ လုိက္နာေပးလုိက္ပါ။ က်န္းမာေရးအတြက္ သိရွိလုိက္နာၿပီး အသက္ရာေက်ာ္ ရွည္ပါေစ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Mg Mandalay
#Unicode Version#

"အဝလွန်ခြင်းကို လျှော့ချစေသော နည်းလမ်းများ"

ကိုယ်အလေးချိန် ချက်ခြင်းကျစေနိုင်သော နည်းလမ်းများအစား ဖြည်းဖြည်းချင်း လျှော့ချစေသည့် နည်းလမ်းများကိုသာ အသုံးပြုခြင်း။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရာတွင် အသုံးဝင်သည့်အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု ပြေပြစ်စေရန် ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ခြင်း။

လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီများကို လျှော့၍ သောက်သုံးပေးခြင်း။

အချိုဓာတ်များသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။

သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ များများ စားသုံးပေးခြင်း။

ရေများများသောက်ခြင်းသည်လည်း ကယ်လိုရီလျော့ကျစေနိုင်ခြင်း။

မလိုအပ်သော စားသုံးမှုများကို ထိန်းသိမ်း ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။

အဆီများသော အစားအစာများနှင့် အသားဟင်းများကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း။

သင်သည် အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဝလာလို့ အလှပျက်မှာကို ကြောက်လန့်မိခြင်း မဖြစ်ပေါ်စေရန် မဝသေးခင် လိုက်နာပေးလိုက်ပါ။ ကျန်းမာရေးအတွက် သိရှိလိုက်နာပြီး အသက်ရာကျော် ရှည်ပါစေ။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Mg Mandalay
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top