Novotel ဟိုတယ္တြင္ က်င္းပမည့္ Yone Min တိုက္ခန္းႏွင့္ ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

က်ြန္ ​​ေတာ္​တို႔မွာအစာအိမ္​ကတဂြမ္​ဂြမ္​ျမည္​​ျခင္းအျပင္​ဗိုက္​ဆာျခင္းကိုအခ်က္ ​​ျပမႈ​ေတြအမ်ားႀကီးရွိပါ​ေသးတယ္​။တီဗီြကအစားအစာ​ေၾကာ္​ျငာ၊ပြဲ​ေတာ္​ မ်ား၊မုန္​႔စားတန္​းကအနံ႔မ်ား၊ရံုးကစားစရာအနံ႔မ်ားစတာ​ေတြပဲျဖစ္​ပါတယ္​။ပတ္ ​ဝန္​းက်င္​မွာရွိတဲ့ဒီအခ်က္​​ေတြကကၽြန္​​ေတာ္​တို႔ရဲ႕အစားစားခ်င္​စိတ္​ ကိုနွိုးဆြ​ေပးၿပီးကၽြန္​​ေတာ္​တို႔ဗိုက္​မဆာ​ေနရင္​​ေတာင္​ဆာ​ေနၿပီလို႔ထင္ ​​ေစပါတယ္​။

ရုပ္​ပိုင္​းဆိုင္​ရာ အစာစားခ်င္​စိတ္​က အစာစားၿပီးနာရီ​ ေပါင္​းမ်ားစြာၾကာမွ ျပန္​ထတာပါ။ စိတ္​ပိုင္​းဆိုင္​ရာ အစာစားခ်င္​စိတ္​က​ေတာ့ ရုတ္​တရက္​ႀကီး ခ်က္​ခ်င္​းဆိုသလိုျဖစ္​လာနိုင္​ပါတယ္​။တကယ္​လို႔သင္​ ကအမွန္​တကယ္​ဗိုက္​ဆာ​ေနတာဆိုရင္​ ​ေအာက္​ကလကၡဏာ​ေတြထဲကတစ္​ခုခုခံစားရပါလိမ္​့မယ္​။

    ​ေဒါသထြက္​လြယ္​ျခင္​း
    ​ေခါင္​းကိုက္​ျခင္​း
    အားအင္​ကုန္​ခမ္​း ​ေမာပန္​းႏြမ္​းနယ္​ျခင္​း
    အာရံုစိုက္​ရခက္​ျခင္​း

အစာစားခ်င္စိတ္ကို ဘယ္လိုုတုိင္းတာမလဲ

အစာမစားခင္ ​သင္​အစာစားခ်င္​စိတ္​ကိုတိုင္​းတာၾကည္​့ပါ။သင္​ဘယ္​​ေလာက္​ဗိုက္​ဆာေနလဲ​ ေတြးၾကည္​့ပါ။တိုင္​းတာတဲ့အခါအတိုင္​းအတာ၁၀မွာ၄က​ေန၆အၾကားရွိလွ်င္ အစာစားသင္​့ပါတယ္​။သင္​ဟာဗိုက္​ဆာ​ေနတဲ့အခ်ိန္​စား​ေပမယ္​့ဗိုက္လံုး၀​ျပည္​ ့သြားတဲ့အခါရပ္​လိုက္​တဲ့သ​ေဘာပါ။

အခ်ိန္အၾကာႀကီးဆြဲျပီး မစား​ဘဲေနျခင္းကိုေတာ့ မျဖစ္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ။ဗုိက္အလြန္ဆာျပီးအာရံုမစိုက္​နိုင္​​ေတာ့တဲ့အထိ အတုိင္းအတာ ၁ (သို ့) ၂ ေရာက္တဲ့အထိ ျဖစ္​တာကသင့္ကို အစားအလြန္အကၽြံစားေစပါတယ္​။အ​ေပၚက​ေျပာသြားတဲ့အခ်က္​​ေတြထဲကတစ္​ခုခုကိုသင္​ ခံစားရၿပီဆိုရင္​သင္​အစာစားဖို႔စဥ္​းစားသင္​့ပါၿပီ။

အတိုင္​းအတာ၆ ​ေလာက္​ထိ​ေရာက္​​ေနတဲ့အခါအစားအစာကိုျမင္​လိုက္​ရံုနဲ႔သင္​့ကိုစား​ေစပါတယ္​ ။အစားမလြန္ခင္​ခဏရပ္​ၿပီးသင္​ဘယ္​လိုခံစားရလဲ ​ေတြးၾကည္​့ပါ။သင္​လြန္​ခဲ့တဲ့မိနစ္​အနည္​းငယ္​ကမွစားထားတာလား။သင္​စား​ ေနတာကစိတ္​ပိုင္​းဆိုင္​ရာဆာ​ေလာင္​မႈ​ေၾကာင္​့လားရုပ္​ပိုင္​းဆိုင္​ရာဆာ​ ေလာင္​မႈ​ေၾကာင္​့လား ။

အစာထပ္​စားခ်င္​စိတ္​​ေတြ​ေပၚလာတိုင္​း ​ေအာက္​ကနည္းလမ္းေတြကို လုပ္​ၾကည္​့ပါ။

    ​ေရတစ္​ခြက္​ဒါမွမဟုတ္​ကယ္​လိုရီမပါတဲ့အ​ရည္​တစ္​ခုခု​ေသာက္​ပါ။
    ျမင္​ကြင္​းကို​ေျပာင္​းလဲဖို႔ခဏလမ္​း​ေလ်ွာက္​ထြက္​ပါ။
    ​ေလ့က်င္​့ခန္​းတစ္​မ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္​ပါ (ထိုင္​ထ၊အ​ေျပး၊ ​ေရကူး၊တင္​းနစ္​​)
    သူငယ္​ခ်င္​း / မိသားစုကို​ေခၚ ျပီးစကားေျပာပါ
    စာအုပ္​သို႔မဟုတ္​တျခားဖတ္​စရာတစ္​ခုခုဖတ္​ပါ
    သိုး​ေမြးထိုးတာတို႔ပန္​းခ်ီဆြဲတာတို႔ႀကိဳက္​လား ။ သင္​ဝါသနာပါရာတစ္​ခုခုကိုတစ္​​ေယာက္​​ေယာက္​နဲ႔လုပ္​​ေနပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: mizzima
#Unicode Version#
ကျွန် တော်တို့မှာအစာအိမ်ကတဂွမ်ဂွမ်မြည်ခြင်းအပြင်ဗိုက်ဆာခြင်းကိုအချက် ပြမှုတွေအများကြီးရှိပါသေးတယ်။တီဗွီကအစားအစာကြော်ငြာ၊ပွဲတော် များ၊မုန့်စားတန်းကအနံ့များ၊ရုံးကစားစရာအနံ့များစတာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ပတ် ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ဒီအချက်တွေကကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားစားချင်စိတ် ကိုနှိုးဆွပေးပြီးကျွန်တော်တို့ဗိုက်မဆာနေရင်တောင်ဆာနေပြီလို့ထင် စေပါတယ်။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစာစားချင်စိတ်က အစာစားပြီးနာရီ ပေါင်းများစွာကြာမှ ပြန်ထတာပါ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစာစားချင်စိတ်ကတော့ ရုတ်တရက်ကြီး ချက်ချင်းဆိုသလိုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။တကယ်လို့သင် ကအမှန်တကယ်ဗိုက်ဆာနေတာဆိုရင် အောက်ကလက္ခဏာတွေထဲကတစ်ခုခုခံစားရပါလိမ့်မယ်။

    ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း
    ခေါင်းကိုက်ခြင်း
    အားအင်ကုန်ခမ်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း
    အာရုံစိုက်ရခက်ခြင်း

အစာစားချင်စိတ်ကို ဘယ်လိုုတိုင်းတာမလဲ

အစာမစားခင် သင်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုင်းတာကြည့်ပါ။သင်ဘယ်လောက်ဗိုက်ဆာနေလဲ တွေးကြည့်ပါ။တိုင်းတာတဲ့အခါအတိုင်းအတာ၁၀မှာ၄ကနေ၆အကြားရှိလျှင် အစာစားသင့်ပါတယ်။သင်ဟာဗိုက်ဆာနေတဲ့အချိန်စားပေမယ့်ဗိုက်လုံးဝပြည့်သွားတဲ့အခါရပ်လိုက်တဲ့သဘောပါ။

အချိန်အကြာကြီးဆွဲပြီး မစားဘဲနေခြင်းကိုတော့ မဖြစ်အောင်ကြိုးစားပါ။ဗိုက်အလွန်ဆာပြီးအာရုံမစိုက်နိုင်တော့တဲ့အထိ အတိုင်းအတာ ၁ (သို့) ၂ ရောက်တဲ့အထိ ဖြစ်တာကသင့်ကို အစားအလွန်အကျွံစားစေပါတယ်။အပေါ်ကပြောသွားတဲ့အချက်တွေထဲကတစ်ခုခုကိုသင် ခံစားရပြီဆိုရင်သင်အစာစားဖို့စဉ်းစားသင့်ပါပြီ။

အတိုင်းအတာ၆ လောက်ထိရောက်နေတဲ့အခါအစားအစာကိုမြင်လိုက်ရုံနဲ့သင့်ကိုစားစေပါတယ် ။အစားမလွန်ခင်ခဏရပ်ပြီးသင်ဘယ်လိုခံစားရလဲ တွေးကြည့်ပါ။သင်လွန်ခဲ့တဲ့မိနစ်အနည်းငယ်ကမှစားထားတာလား။သင်စား နေတာကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆာလောင်မှုကြောင့်လားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆာ လောင်မှုကြောင့်လား ။

အစာထပ်စားချင်စိတ်တွေပေါ်လာတိုင်း အောက်ကနည်းလမ်းတွေကို လုပ်ကြည့်ပါ။

    ရေတစ်ခွက်ဒါမှမဟုတ်ကယ်လိုရီမပါတဲ့အရည်တစ်ခုခုသောက်ပါ။
    မြင်ကွင်းကိုပြောင်းလဲဖို့ခဏလမ်းလျှောက်ထွက်ပါ။
    လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးမျိုးလုပ်ပါ (ထိုင်ထ၊အပြေး၊ ရေကူး၊တင်းနစ်)
    သူငယ်ချင်း / မိသားစုကိုခေါ် ပြီးစကားပြောပါ
    စာအုပ်သို့မဟုတ်တခြားဖတ်စရာတစ်ခုခုဖတ်ပါ
    သိုးမွေးထိုးတာတို့ပန်းချီဆွဲတာတို့ကြိုက်လား ။ သင်ဝါသနာပါရာတစ်ခုခုကိုတစ်ယောက်ယောက်နဲ့လုပ်နေပါ။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: mizzima
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top