ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ အၾကီးဆံုးအိမ္ျခံေျမ ႏွင့္ လူသုးံကုန္ပစၥည္း အေရာင္းျပပြဲၾကီး (သတၲမအႀကိမ္ေျမာက္)
×

အခုလို ေဆာင္းတြင္း အကူးအေျပာင္းကာလမွာ လူေတြက အေအးမိ၊ ႏွာေစး၊ ဖ်ားနာတတ္ပါတယ္။

အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးျဖစ္ရင္ ႏွာရည္ယို၊ ႏွာပိတ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းမွာ ႏွာရည္ယို၊ ႏွာပိတ္တာေတြျဖစ္ၿပီး အသက္ရွဴရခက္တာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ သဘာ၀ေဆးနည္းကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

    နာနတ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ခြက္တစ္၀က္ သို႔ တစ္ခြက္
    ငရုတ္သီး အမႈန္႔ နည္းနည္းျဖဴး
    ပန္းသီး ရွာလကာ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္၀က္
    ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ျပဳလုပ္နည္း
ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးကိ ပန္းကန္တစ္ခုထဲထည့္ၿပီး ေမႊၿပီး အပူအနည္းငယ္ေပးကာ ေသာက္ပါ။

နာနတ္သီးမွာ ေရာင္ရမ္းတာေတြ ေလ်ာ့ေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိၿပီး လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ေရာင္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားကို ျမွင့္တင္ေပးၿပီး ဖ်ားနာျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ငရုတ္သီးမႈန္႔က ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းကို ေႏြးေစၿပီး ဖ်ားတာ၊ မူးေ၀ေအာ့အန္တာေတြအတြက္ ေကာင္းပါတယ္။

ပ်ားရည္မွာ ဘက္တီးရီးယား၊ မိႈနဲ႔တျခား ေရာဂါေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းေတြပါ၀င္ၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။

ပန္းသီးရွာလကာရည္ကလည္း ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: MyFood
#Unicode Version#
အခုလို ဆောင်းတွင်း အကူးအပြောင်းကာလမှာ လူတွေက အအေးမိ၊ နှာစေး၊ ဖျားနာတတ်ပါတယ်။

အအေးမိ၊ တုပ်ကွေးဖြစ်ရင် နှာရည်ယို၊ နှာပိတ်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှာ နှာရည်ယို၊ နှာပိတ်တာတွေဖြစ်ပြီး အသက်ရှူရခက်တာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝဆေးနည်းကို ဝေမျှချင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

    နာနတ်သီး ဖျော်ရည် ခွက်တစ်ဝက် သို့ တစ်ခွက်
    ငရုတ်သီး အမှုန့် နည်းနည်းဖြူး
    ပန်းသီး ရှာလကာ စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဝက်
    ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း

ပြုလုပ်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကိ ပန်းကန်တစ်ခုထဲထည့်ပြီး မွှေပြီး အပူအနည်းငယ်ပေးကာ သောက်ပါ။

နာနတ်သီးမှာ ရောင်ရမ်းတာတွေ လျော့စေတဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိပြီး လည်ချောင်းနာ၊ ရောင်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဖျားနာခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ငရုတ်သီးမှုန့်က ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းကို နွေးစေပြီး ဖျားတာ၊ မူးဝေအော့အန်တာတွေအတွက် ကောင်းပါတယ်။

ပျားရည်မှာ ဘက်တီးရီးယား၊ မှိုနဲ့တခြား ရောဂါတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းတွေပါဝင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

ပန်းသီးရှာလကာရည်ကလည်း ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: MyFood
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top