Novotel ဟိုတယ္တြင္ က်င္းပမည့္ Yone Min တိုက္ခန္းႏွင့္ ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

1. ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း

ထမင္း စားၿပီးေနာက္ ေဆးလိပ္ တစ္လိပ္ေသာက္ျခင္းဟာ ေဆးလိပ္ ဆယ္လိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ ညီမွ်ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကင္ဆာ ျဖစ္္ႏုိင္ေျခအခြင့္အလမ္း ပိုမ်ားေစပါတယ္။

2. သစ္သီး စားျခင္း

ထမင္း စားၿပီးေနာက္ ခ်က္ခ်င္း သစ္သီး စားလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ဗိုက္ထဲမွာေလေတြနဲ႔ေဖာင္းပြေစႏုိင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထမင္း စားၿပီး 1-2 နာရီအၾကာမွ သစ္သီးစားျခင္း (သို႔) ထမင္းမစားခင္ 1 နာရီအလိုမွာ သစ္သီး စားျခင္းကိုသာ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

3. လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ျခင္း

လက္ဖက္ရည္ ျပဳလုပ္တဲ့ လက္ဖက္ရြက္ မွာ အက္ဆစ္ဓာတ္ပါ၀င္မႈျမင့္မားပါတယ္။ ယင္းျဒပ္ေပါင္းေၾကာင့္ စားလိုက္တဲ့ အစားအစာ ေတြထဲမွာ ပ႐ိုတင္းပါ၀င္မႈမ်ားေစၿပီး အစာေခ်ဖ်က္ျခင္းကိုခက္ခဲေစႏုိင္ပါတယ္။

4. ေရခ်ဳိးျခင္း

ထမင္း စားၿပီးေနာက္ ခ်က္ခ်င္း ေရခ်ဳိးျခင္း ဟာ လက္၊ ေျခေထာက္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ တစ္ေလွ်ာက္ ေသြး စီးဆင္းႏႈန္းမ်ားေစၿပီး အစာအိမ္နားတစ္၀ိုက္ ေသြး စီးဆင္းမႈေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္းဆုိင္ရာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို အားနည္းေစပါတယ္။

5. လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း

ထမင္း စားၿပီးေနာက္ ေျခလွမ္းေပါင္းရာေက်ာ္ လမ္းေလွ်ာက္ ေပးပါက အသက္ 99 ႏွစ္ထိတိုင္ အသက္ရွည္ရွည္ေနႏုိင္တယ္လို႔ လူအမ်ားစုေျပာတာကိုၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္ လမ္းေလွ်ာက္ ျခင္းေၾကာင့္ စားလိုက္တဲ့ အစားအစာ မွ အာဟာရေတြကို အစာအိမ္ မွစုပ္ယူႏုိင္စြမ္း ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ပါတယ္။

6. အိပ္စက္ျခင္း

ထမင္း စားၿပီးေနာက္ ခ်က္ခ်င္းအိပ္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္ အစာေခ်ဖ်က္ႏုိင္စြမ္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာအိမ္ ေရာင္ျခင္း၊ အူလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

7. ခါးပတ္ေလ်ာျ့ခင္း

ထမင္း စားၿပီးေနာက္ ခါးပတ္ေလ်ာ့ရျခင္းဟာ သင္စားတာမ်ားသြားၿပီဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ထမင္းစားၿပီးခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိုယ္ ကိုမတ္မတ္ထားသင့္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: lwinpyin
#Unicode Version#


1. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း

ထမင်း စားပြီးနောက် ဆေးလိပ် တစ်လိပ်သောက်ခြင်းဟာ ဆေးလိပ် ဆယ်လိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ ညီမျှပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေအခွင့်အလမ်း ပိုများစေပါတယ်။

2. သစ်သီး စားခြင်း

ထမင်း စားပြီးနောက် ချက်ချင်း သစ်သီး စားလိုက်ခြင်းကြောင့် ဗိုက်ထဲမှာလေတွေနဲ့ဖောင်းပွစေနိုင် ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ထမင်း စားပြီး 1-2 နာရီအကြာမှ သစ်သီးစားခြင်း (သို့) ထမင်းမစားခင် 1 နာရီအလိုမှာ သစ်သီး စားခြင်းကိုသာ လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

3. လက်ဖက်ရည် သောက်ခြင်း

လက်ဖက်ရည် ပြုလုပ်တဲ့ လက်ဖက်ရွက် မှာ အက်ဆစ်ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားပါတယ်။ ယင်းဒြပ်ပေါင်းကြောင့် စားလိုက်တဲ့ အစားအစာ တွေထဲမှာ ပရိုတင်းပါဝင်မှုများစေပြီး အစာချေဖျက်ခြင်းကိုခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

4. ရေချိုးခြင်း

ထမင်း စားပြီးနောက် ချက်ချင်း ရေချိုးခြင်း ဟာ လက်၊ ခြေထောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် တစ်လျှောက် သွေး စီးဆင်းနှုန်းများစေပြီး အစာအိမ်နားတစ်ဝိုက် သွေး စီးဆင်းမှုလျော့နည်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာအိမ် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို အားနည်းစေပါတယ်။

5. လမ်းလျှောက်ခြင်း

ထမင်း စားပြီးနောက် ခြေလှမ်းပေါင်းရာကျော် လမ်းလျှောက် ပေးပါက အသက် 99 နှစ်ထိတိုင် အသက်ရှည်ရှည်နေနိုင်တယ်လို့ လူအများစုပြောတာကိုကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် လမ်းလျှောက် ခြင်းကြောင့် စားလိုက်တဲ့ အစားအစာ မှ အာဟာရတွေကို အစာအိမ် မှစုပ်ယူနိုင်စွမ်း လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

6. အိပ်စက်ခြင်း

ထမင်း စားပြီးနောက် ချက်ချင်းအိပ်လိုက်ခြင်းကြောင့် အစာချေဖျက်နိုင်စွမ်းလျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာအိမ် ရောင်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းများ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

7. ခါးပတ်လျောြ့ခင်း

ထမင်း စားပြီးနောက် ခါးပတ်လျော့ရခြင်းဟာ သင်စားတာများသွားပြီဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပါ။ ဒါကြောင့် ထမင်းစားပြီးချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ် ကိုမတ်မတ်ထားသင့်ပါတယ်။

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: lwinpyin
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top