Novotel ဟိုတယ္တြင္ က်င္းပမည့္ Yone Min တိုက္ခန္းႏွင့္ ကြန္ဒို အထူးအေရာင္းျပပြဲ
×

# Zawgyi Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #

 ေရေႏြးၾကမ္းမွာ antioxidants ေတြပါ၀င္တာေၾကာင္႔ ၀ိတ္ေလွ်ာ႔တဲ႔အခါမွာ အေထာက္အပ႔ံေပးပါတယ္။ အဓိကေတာ႔ ဗုိက္မွာ ပုိေနတဲ႔ အဆီေတြ ေလွ်ာ႔က်ေစတာပါပဲ။ ေရေႏြးထဲကို လက္ဖက္ေျခာက္ခတ္ျပီ ေရေႏြးၾကမ္းကုိ ၁ေန႔ ၃ခြက္ ပံုမွန္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင္႔ ဗိုက္မွာ ပုိေနတဲ႔ အဆီေတြကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။

 ဒါေၾကာင္႔ ေရွးကတည္းက ေရေႏြးျခမ္းေသာက္တဲ႔ အေလ႔အက်င္႔ကို ျပဳလုပ္လာၾကတာဟာ အက်ဳိးရွိလို႔ပါပဲ။ ဒါေပမယ္႔ ဗုိက္အဆီေတြကို အျမန္ဆံုး ဖယ္ရွားခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ႔ ေရေႏြးျခမ္း တေန႔ ၃ခြက္အျပင္ ပံုမွန္ေလ႔က်င္႔ခန္းေလးပါ အပိုေဆာင္းျပီ လုပ္ေပးဖုိ႔ လုိပါတယ္။

ပံုမွန္ေလ႔က်င္႔ခန္း လုပ္တာကလည္း က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အမ်ားၾကီး အေထာက္အကူ ျပဳေစပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ျခင္းျဖင္႔ တျခား အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။
 ထိုထဲကမွ အက်ဳိးေက်းဇူး (၆)ခ်က္ ကို ေကာက္နွုတ္ ေဖာ္ျပ ေပးထားတာပါ။

ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ျခင္းျဖင္႔ ရရွိသည္႔ အက်ဳိးေက်းဇူး (၆)ခ်က္

၁။ အဆီက်ျခင္း

၂။ ေသြးတုိးျခင္းမွ ေလွ်ာ႔က်နုိင္ျခင္း

၃။ အသားအေရး လွပျပီ အရြယ္တင္ေစျခင္း

၄။ ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းမွာ ကာကြယ္ေပးနုိင္ျခင္း

၅။ နွလံုးေရာဂါျဖစ္ျခင္းမွ ေလွ်ာ႔က်ေစျခင္း

၆။ သြားက်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳျခင္း

ဒီေလာက္ဆုိရင္ ေရေႏြၾကမ္း ပံုမွန္ေသာက္ေပးဖုိ႔အတြက္ အမ်ားၾကီး တုိက္တြန္းဖုိ႔ပင္ မလုိေတာ႔ဘူးလုိ႔ ထင္ပါတယ္။ သြယ္လ်တဲ႔ ခႏၵာကိုယ္ျဖစ္ဖုိ႔ ေရေႏြးၾကမ္း တေန႔ ၃ခြက္ မေသာက္နုိင္ရင္ေတာင္ ၁ခြက္ေလာက္ ပံုမွန္ေသာက္ေပးရင္ေတာင္ အက်ဳိးေက်းဇူး အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္ ဆုိတဲ႔အေၾကာင္း ေျပာခ်င္ပါတယ္။

Reference : Internet

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Wutyee Food House

# Unicode Version ျဖင့္ ဖတ္ပါ #

 ရေနွေးကြမ်းမှာ antioxidants တွေပါဝင်တာကြောင့် ဝိတ်လျှော့တဲ့အခါမှာ အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။ အဓိကတော့ ဗိုက်မှာ ပိုနေတဲ့ အဆီတွေ လျှော့ကျစေတာပါပဲ။ ရေနွေးထဲကို လက်ဖက်ခြောက်ခတ်ပြီ ရေနွေးကြမ်းကို ၁နေ့ ၃ခွက် ပုံမှန် သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ဗိုက်မှာ ပိုနေတဲ့ အဆီတွေကို လျှော့ချပေးတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

 ဒါကြောင့် ရှေးကတည်းက ရေနွေးခြမ်းသောက်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကို ပြုလုပ်လာကြတာဟာ အကျိုးရှိလို့ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဗိုက်အဆီတွေကို အမြန်ဆုံး ဖယ်ရှားချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ရေနွေးခြမ်း တနေ့ ၃ခွက်အပြင် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလေးပါ အပိုဆောင်းပြီ လုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။

ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာကလည်း ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း အများကြီး အထောက်အကူ ပြုစေပါတယ်။ ထို့ပြင် ရေနွေးကြမ်း သောက်ခြင်းဖြင့် တခြား အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။
 ထိုထဲကမှ အကျိုးကျေးဇူး (၆)ချက် ကို ကောက်နှုတ် ဖော်ပြ ပေးထားတာပါ။

ရေနွေးကြမ်း သောက်ခြင်းဖြင့် ရရှိသည့် အကျိုးကျေးဇူး (၆)ချက်

၁။ အဆီကျခြင်း

၂။ သွေးတိုးခြင်းမှ လျှော့ကျနိုင်ခြင်း

၃။ အသားအရေး လှပပြီ အရွယ်တင်စေခြင်း

၄။ ကင်ဆာဖြစ်ခြင်းမှာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း

၅။ နှလုံးရောဂါဖြစ်ခြင်းမှ လျှော့ကျစေခြင်း

၆။ သွားကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုခြင်း

ဒီလောက်ဆိုရင် ရေနွေကြမ်း ပုံမှန်သောက်ပေးဖို့အတွက် အများကြီး တိုက်တွန်းဖို့ပင် မလိုတော့ဘူးလို့ ထင်ပါတယ်။ သွယ်လျတဲ့ ခန္ဒာကိုယ်ဖြစ်ဖို့ ရေနွေးကြမ်း တနေ့ ၃ခွက် မသောက်နိုင်ရင်တောင် ၁ခွက်လောက် ပုံမှန်သောက်ပေးရင်တောင် အကျိုးကျေးဇူး အများကြီး ရှိပါတယ် ဆိုတဲ့အကြောင်း ပြောချင်ပါတယ်။

Reference : Internet

ဖိုးသူတော် (www.phothutaw.com)
Credit: Wutyee Food House
 
 
 
ေန႔စဥ္သတင္းအသစ္မ်ားကို Email ပို႔ေပးပါမည္။
သင္၏ Gmail ကို ေအာက္တြင္ ျဖည့္စြက္၍ Submit လုပ္ပါ။
 
 
Top